中醫認為，脾胃是“後天之本”，食慾不振，胃口不好，多半與脾胃有關。
出現食慾不振主要有兩個原因，一是過食生冷，導致脾陽受傷，影響脾胃的受納運化功能；二是大量出汗，使體內陰分不足，影響脾胃的消化吸收功能。
此時，就應當注意及時補充水分，以促進新陳代謝。同時，多吃一些提高食慾的食物，如山楂、陳皮、生薑等。另外，注意補充充足的維生素B1，它有促進食慾和消化的作用，如小米、燕麥、綠豆等。
如果這時能喝上一道健脾消食湯方——神曲麥芽雞內金湯，則再好不過了，有健脾消食的功效，可以用於脾胃虛寒、消化不良、腹脹等引起的不適。
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