矯瑞
痛風是由於各種內外因素所導致體內的尿酸過高，在關節以及腎臟當中沉積所引起的一類疾病，痛風在發作的時候都會伴隨著劇烈的關節疼痛令患者不堪其擾。近些年來，由於不當的生活飲食習慣，導致痛風的發病率逐年上升，在生活當中該如何進行痛風的有效預防呢？
痛風是一類與飲食結構密切相關的疾病，我們要清楚的是預防痛風最關鍵的是要調整自己的飲食結構。
第一、是要嚴格的控制自己的飲酒量，通過大數據的統計之下，一般來說一個人如果一天的酒精使用量在20克以上患上痛風的可能性是普通人的三倍以上，其中如果日常飲酒是啤酒的話，那就遠遠不止三倍。
第二、如果家族當中有人患有痛風的話，最好還是要對自己的食物嘌呤含量有一定的瞭解。如果有時間的話，目前網絡發達，可以通過上網瞭解哪些食物嘌呤含量高，然後制定自己專門的膳食卡。
第三、多飲水，上述已經說過，痛風的發生主要是由於體內的尿酸過高，而通過多飲水來增多尿液的排出量，此時多出來的尿酸就會跟著尿液隨之排出體外，自然而然患上痛風的可能性就很低了。
第四、不要喝一些含果糖量過高的飲料，體內尿酸過高的根本原因是體內的嘌呤含量過高，然而果糖進入到體內之後，不僅可以增加飄零的代謝同時還抑制了尿酸的排洩。
擅長中西醫結合法治療系統性紅斑狼瘡、類風溼性、痛風性關節炎、等風溼免疫科疾病。
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