中國菸民的數量是非常多的，以前比較常見的是成年男性吸菸，現在很多的女性以及青少年也開始吸菸了，吸菸的人數一直在增長，香菸就像是鴉片一樣，一旦開始抽了就停不下來了。

香菸對人體的危害是非常大的，不知道大家有沒有注意過香菸盒的包裝，上面都是寫著香菸對身體有害的，但是抽菸的人還是控制不住自己，就算是戒不掉煙，在有些時間段裡也是不能抽菸的，對身體的危害比平時要大幾倍，下面我們就來看一下是哪些時候吧。

吸菸的5大“要害時間”：

一、上廁所

上廁所的時候我們是比較無聊的，特別是對那些腸胃不好，上廁所時間比較久的人來說，光上廁所不做其它事情，真的是非常難熬的，可能大部分人會選擇玩手機，有些人可能就喜歡在這個時候抽菸了，上廁所抽菸是一個非常不好的習慣，廁所裡面有很多的細菌，在廁所抽菸的時候這些細菌可能就進入嘴巴里面了，而且抽菸會讓人忘記上廁所的時間，上廁所的時間很長，容易患上一些腸道疾病。

二、起床後

有些人起床之後就要抽一根菸，認為這個時候抽菸就會更加的精神，其實這只是一個想要抽菸的藉口而已。人體經過一個晚上的休息肺部是累積了很多的汙濁空氣的，如果這個時候再抽菸的話，對肺部就是雙重的打擊了，然後就是早上起來都是處於空腹的一種狀態的，這個時候對呼吸道的傷害也是非常大的，可能會患上支氣管炎或者是咽喉炎。

三、喝咖啡時

喝咖啡的時候抽菸簡直就是毒上加毒，這種做法對身體的傷害是加倍的，咖啡本來就會讓人感到精神振奮，這個是再抽菸的話，身體裡面的血管就會變得膨脹，供血系統也會受到一定的影響，這種做法最容易導致心臟病的發生了，嚴重一點的話就是猝死了，所以千萬不能做這種事情呀。

四、喝酒時

很多人都喜歡邊喝酒邊抽菸，這種行為雖然說可能是比較爽，但是對身體的傷害是更加的大呀。香菸在被吸入口腔裡面之後，香菸裡面的有毒物質就會粘在口腔壁上，這時候如果喝酒的話就會將這些有毒物質吸入身體裡面，算是起著推波助瀾的作用了，所以在抽菸的時候還是不要喝酒為好。

五、飯後半小時

飯後抽菸也是一種壞習慣，吃完飯後血液流通是比較快的，這個時候抽菸裡面的有害物質就會隨著血液流通到各個器官了，對身體傷害十分大。