想要小蠻腰的女生看過來，下面這道刷脂美食可是受廣大健身愛好者的青睞，廚房小白一看就會，廢話少說，上圖，附教程
食材:
娃娃菜半棵
金針菇一小把
黑木耳適量
瘦肉50克
做法:
1.鍋裡放適量水燒開
2.放金針菇，娃娃菜，黑木耳
3.鍋裡放少許食用油，少量就行
4.煲十分鐘後放入瘦肉再次煮開就可以加少量鹽出鍋即可
1.木耳中的膳食纖維能吸收腸道水分，促進身體廢物排出，從而起到通便潤腸作用。
2.娃娃菜含有的熱量比較低，含有豐富的β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，其中所含有的鉀能將鹽分排出體外。因此娃娃菜具有解渴利尿的作用。
3.金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。
想要減肥的美女們平時可以多做這道菜來吃，既可以喝湯又可以吃菜，秋天多吃還潤肺，做起來基本不費時間，幾分鐘搞定的快手菜，廚房小白一看就會
小帖士:瘦肉可以提前用鹽，幾滴油醃製一會，而且到最後面再進去一起煮哦，煮開就行，不要煮太久，要不然肉老了不好吃，這樣煮出來的肉吃起來嫩。
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