超強瘦大腿!感覺到大腿內側肌肉痠痛為止 一次保持30秒,一天堅持十組! 開肩美背,瘦後背的肥肉,穿露肩裝不在話下了!一次堅持30秒,一天十組 這個姿勢有點難,沒有瑜伽基礎的還是看看吧 分享到: 閱讀更多 巫婆本巫了 的文章 關鍵字: 超強 瘦身 十組