肝臟是身體最大的解毒器官，我們吃的所有的東西都要經過肝臟解毒，然後將代謝廢物通過腎臟排出體外。然而隨著生活節奏的加快，現代人的肝臟十分受傷，一旦肝臟出了問題，大量的毒素堆積在體內，不僅會加重肝臟問題，而且會誘發各種疾病。肝臟是很容易受傷的臟器，所以，日常也要給肝臟更多的呵護，有3杯“水”最能養肝護肝，想要養出好肝臟，應該適當多喝一點。
第一杯水：咖啡
咖啡不僅能提神醒腦，對肝臟也有很好的養護作用。美國的一項研究發現，咖啡裡的某種成分對肝臟能起到保護作用，減少非酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌的風險。雖然喝咖啡對肝臟有益處，但是也要控制飲用量，每天咖啡因的攝入量應該控制在300毫克，否則可能會導致心悸、失眠。
第二杯水：菊花茶
秋冬季節最適合喝菊花茶，菊花裡含有硒成分，能夠幫助修復肝細胞，幫助肝臟排毒，減少肝臟負擔。每天堅持喝兩杯菊花茶，能夠清肝明目，減少患肝臟疾病的風險。
第三杯：蒲公英茶
蒲公英茶又被稱作是養肝茶，蒲公英有很好的抗菌消炎功效，能夠保護肝臟，增強身體免疫力。肝臟不好的人，或者是經常喝酒的人，最好多喝一杯蒲公英茶，幫助肝臟排毒。
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