什麼樣的女性更容易患糖尿病？什麼是更年期糖尿病？
女性一生中要經歷妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理階段，體內激素會發生變化，特別是女性妊娠期和更年期的時候，不僅要面對激素變化所帶來的一系列問題，還需要面對各種情緒波動對身體的影響。
因此，女性似乎更容易發生各種疾病。包括胃腸功能紊亂、睡眠障礙、手腳冰涼、例假不正常、經期疼痛、皮膚敏感、色斑、精神緊張等等。如果再加上婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生等問題，這可能將每一個女性都囊括在內，有的人甚至大部分問題都會發生。
究竟是女人天生麻煩，基因缺陷，容易攜帶各種疾病？還是她們被一些原因誤導，造成了健康的各種偏差？還是女人太不懂愛惜自己，讓健康遭受損害？還是因為她們太過敏感，故意放大了疾病的感覺？都不是。
近年來，發生在女性身上的疾病更是不斷地擴展，除了乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌這三種令人談之色變的疾病之外，還有紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、甲亢、甲減、焦慮、抑鬱、糖尿病等疾病。
特別是糖尿病，妊娠期糖尿病發病率已由原來的3%上升到10%！更年期女性糖尿病患病率也高於男性。既往患有糖尿病的女性，不但容易導致更年期的提前到來，在進入更年期階段後，由於多種原因，血糖控制變得更為困難。原本男性的糖尿病發病率是遠高於女性的，但是有了妊娠期和更年期，糖尿病的男女發病率，現在基本持平。
今天我就重點說一下，什麼樣的女性容易發生糖尿病。
在自然界，雄性動物和雌性動物，並沒有天然的男強女弱的區分。哺乳類動物中，雌性動物在尋找獵物、捕捉獵物、戰鬥技巧方面，甚至還超過雄性動物。再加上雌性的動物由於月經的失血和懷孕生子的生理狀況，都預示著雌性的動物需要消耗更多的血液和養分。所以，女性需要的食物，無論從數量上還是質量上都應該比男性要求更高。
但是我們的女性，卻顯然不是這樣。
多數女性的成長環境，都潛移默化的被培養成一個“弱女子”，她們被要求溫文爾雅、輕聲細語、溫柔端莊、慢條斯理。她們普遍缺乏運動，也缺乏充足的食量，缺乏足夠的歡樂也普遍缺乏激情。無論電影電視還是文學書籍，都認為溫婉柔美才是女孩子該有的樣子。
她們吃的少，活動少，已經是個普遍存在的問題，在她們成年後，卻要和男性承擔一樣的家庭和工作的壓力，卻又因為擔心肥胖，吃的減少了很多。而女人每個月還要流失大量的血液，這本身就是一種損耗。再加上懷孕生育，如果得不到好的照顧，就會造成身體的更大損耗。
營養的缺乏所導致的體質虛弱，加上從小被教育的弱女子心態。這樣在女性成長的過程中，她們多半會形成一種需要被保護，被照顧的角色。這種天生的受保護欲，使她們比男人更容易不安，更容易擔憂、更容易恐懼、焦慮、懷疑，所有這些負面情緒，將使得她們容易進入長期的應激狀態。
應激狀態，使她們不斷分泌腎上腺素，而腎上腺素的分泌，將對人體的免疫力造成傷害，同時，抑制黃體酮的分泌，從而，進一步造成女性雌激素、雄性激素、黃體生成素、孕激素的平衡被打破。很多婦科專家一說起女性的內分泌紊亂，就說雌性激素和黃體酮素的分泌異常。其實，內分泌紊亂是由數十種激素共同作用的結果。
食物營養結構的失衡，對女性的體質狀況影響重大，尤其是蛋白質和優質脂肪的攝取，都是大多數女性明顯缺乏的，而體質又影響了心理上的安全感。
不安，成了多數女性的生活習慣。連續的不安，不斷導致內分泌激素當中的甲狀腺素、腎上腺素、腦下垂體分泌的生長激素、胰高糖素、胰島素、雌激素、雄性激素、黃體素、孕激素等的變化，這就是內分泌紊亂的根源。加上壓力導致的免疫力下降、循環能力下降，一系列健康問題就像拴在一根導火索上的炸彈一樣，隨時一觸即發、接連引爆。
女性天生覺得弱小，缺乏安全感而導致的心理緊張，將延續到整個生命過程之中，演變成為內分泌失調，並引發多種慢性疾病。
更年期婦女更易患糖尿病
更年期婦女由於卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，導致植物神經功能紊亂，引發各種形式的心理障礙，這些負面情緒導致體內一些應激激素的大量分泌，而這些激素都是升高血糖的激素，會和胰島素互相拮抗，降低人體糖代謝的調節能力，這都是更年期婦女容易患上2型糖尿病的原因。本來就是糖尿病患者的女性，進入更年期之後會因為上述原因使血糖更難控制。
另一方面，更年期婦女更容易受負面情緒的影響，負面情緒作為一種應激刺激，又加重了血糖的失衡。
如果在這一刻，你能安靜下來，讓自己慢下來，讓自己的精神聚焦在如何好好吃一頓飯，走一段路，聽一首音樂，睡一個好覺，而不是被各種莫名其妙的念頭干擾，你就開啟了享受當下的第一步。我們可以用健康可口的食物來重建我們的身體，可以用良好的情緒狀態來調動身體應有的活力。然後，我們就能找到在這個世界屬於自己的快樂，讓自己快樂，然後感染他人。
健康與疾病都是一個相對概念，其實，沒有所謂的健康也沒有所謂的疾病。有的只是動態的變化！環境變化、氣候變化、情緒變化、食物變化、活動量變化、睡眠變化都在影響身體的變化。我們的身體要往哪個方向變化，都是可調節的！
今天，我提了很多女性的遭遇，其實，女性有一個特別明顯的優點，什麼優點呢？就是慢：吃東西慢、走路慢，反應好像也慢，還有比男性少得多的劇烈動作，這也就很大程度上避免了氧化應激的出現。而氧化應激是幾乎所有慢性病的統一誘因。
正是因為減少了氧化應激傷害，女性的壽命，通常比男性壽命長的多。
從這一點來看，上天似乎又是公平的。
這裡呢，我祝願所有的女性朋友，身體健康，每天都有好心情。
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