在中國的家庭裡，很多人從小就沒有聽到過父母的表揚，有些父母一般不太善於在小事上為你辯護，比如和其他孩子吵架，不管是誰的錯，責罵是經常發生的,即便是一點小事也會責罵孩子。

為何父母很容易會對孩子發脾氣？可能並不是因為孩子不聽話

說起發脾氣這件事，爸媽們往往歸咎於孩子的不聽話，太淘氣，或某種行為實在是不像話。

大多數爸媽會說，自己也不想發脾氣，但是實在不得已而為之，是為了教育孩子。

比如孩子經常吃手，尿褲子，拿其他孩子的東西，打人，不吃蔬菜，不學習，無緣無故搗亂等等。事實上，很多在父母看來，是孩子的不服從和不恰當的行為導致孩子出現這些問題，但父母對孩子的教育又存在嚴重的誤區，誤以為發脾氣就可以起到震懾作用，孩子也會變得懂事聽話。

同時，父母愛發脾氣也跟父母自身有一定的原因：

比如， 為了滿足個人的虛榮心，還有，對孩子的期望太高，但孩子又不能滿足自己的想法，當然有些父母是因為夫妻之間關係不和，心理壓力，或者鄰居婆婆和兒媳之間的摩擦等，這些負面情緒會發洩到孩子身上。在心理學上，

踢貓效應：一種典型的壞情緒傳染現象，壞情緒是會按等級強弱逐漸傳遞的

“踢貓效應”是這樣說的：

一家公司的董事長全神貫注地看報紙，以至於忘記了接待重要客戶的時間。

為了不遲到，他在高速公路上超速行駛。

結果，警察開了一張罰單，最後錯過了時間。

老董非常生氣，回到辦公室後，他把銷售經理叫到辦公室來訓斥了他。

訓斥結束後，銷售經理慌慌張張地走出老董的辦公室，把秘書叫到他的辦公室，批評他。

秘書無緣無故地被挑剔。自然，她滿腔怒火，故意挑撥接線員。

接線員回到家，對他的兒子既沮喪又生氣。

兒子莫名其妙地被父親罵了之後，他也很生氣，狠狠地踢了他的貓一腳。

就如同上面這個故事一樣，壞情緒很容易會傳染給一個比你弱一級的人。當我們遇到了某些事情心情變得煩躁的時候，這種壞情緒就相當於給你添加了一層濾鏡，當你再次看向周邊的事物的時候，都不會有太好的臉色。只要孩子在這個時候，哪怕只是一件非常非常微小的事情，都有可能引爆。

著名心理學家阿爾伯特·埃利斯在《理性情緒》中指出：

人們並非被不利的事情搞得心煩意亂，而是被他們對這些事件的看法和觀念搞得心煩意亂的，人們帶著這些想法，就會產生不健康的負性情緒，如暴怒、焦慮和生氣。

衝動下的語言暴力，可能會對孩子造成這5點傷害，請嘴下留情

1.身體疼痛和情感疼痛的大腦回路是相同的

密歇根大學的EthanKross博士的一項實驗發現，情緒和身體疼痛在大腦區域的反應非常相似， 當父母虐待他們的孩子時，孩子們遭受的情感創傷可能和身體上的痛苦一樣嚴重。

2.言語侮辱會改變兒童發育中的大腦結構

大腦結構不僅受基因的影響，也受後天經驗的影響，哈佛醫學院的馬丁泰徹博士發現言語侮辱會對兒童造成大腦“損害”。

3.言語攻擊造成的負面後果不能被“愛”所抵消

如果母親是一個溫柔有愛心的人，父親經常侮辱孩子，母親的善良不能抵消父親對孩子的負面影響。

如果一個孩子經常被人故意攻擊和貶低，即使這些話聽起來可能只是一種“嘲弄”，孩子也會受到嚴重的傷害。

5.言語攻擊將成為“內部批判性聲音”

“內部批評聲音”是一種內化的批評聲音，經常存在於人的大腦中，出現在做某事或評價自己的時候， 這有點像自言自語，但它充滿了對自己的否定和批評，這會讓人感到自卑，孩子自己也會非常消極。

小浩本來是個活潑開朗的孩子。因為父母搬家了，小浩從小鎮搬到上海學習，起初，他非常自信，非常積極地與同學交流。

但有一次，小浩聽到兩個同學在背後議論他，說他是鄉下人，穿著樸素的衣服，沒有品味，成績不好。他只會努力學習，不能和每個人一起玩。小浩被狠狠地打了一頓，看著自己樸素的衣服，小浩覺得自己真的變成了一個“土包子”。事實上，小浩的家庭環境很好，他自己的條件也很好。然而，在同學諷刺的作用下，他變得越來越沒有安全感，越來越孤獨，成績也一落千丈。

如何能控制自己的脾氣呢 ？用生理療法和心理療法快速控制情緒

心理療法：

總的來說，成年人管理自己的情緒有四個基本的步驟，我們先來簡單瞭解下：

• 1覺察——學會發現並接納自己的情緒

察覺就是意識到自己的情緒，在意識的過程中，你可以在頭腦中問自己這些問題：我做錯什麼事了？我感覺如何？我的心情是什麼？

當你意識到你的情緒時，你可以在心裡默默地暗示自己：我注意到我有這種情緒，我用這種情緒接受自己。事實證明，你越是拒絕接受自己，越是想強迫自己改變，你就越難以改變，因為你太緊張，太執著了。相反，當你放鬆，接受自己的不完美，這件事就容易看開，你接受自己，情緒也會得到放鬆。

• 2疏導——找到合理的途徑和方式，來緩和、疏導甚至發洩掉自己的情緒

事實上，有一些方法可以控制和引導情緒。

首先，在你情緒激動的時候，你可以嘗試深呼吸，然後進行微笑，最後用語言提醒自己不要生氣，但這些方式如果不管用，那麼你可以迅速選擇隔離自己，遠離孩子，等待脾氣發洩的那一刻，要躲避孩子，等到情緒冷靜後再處理這件事。

• 3內省——從內在去自我反省，找出問題產生的原因，衡量情緒失控的結果是不是自己能承擔的

內省就是自檢、自省，要求父母站在理智的一面考慮問題，比如孩子犯錯的時候，父母應該考慮自己是否也有錯誤，所以才導致孩子變得如此，要時刻去提醒自己，要批評孩子前，先批評下自己。

• 4解決——找出處理事情的辦法，包括兩個方面，一是補救的辦法，二是下次的預防和應對辦法。

解決就是找出下一次如何補救和處理它的方法，比如你已經對孩子生氣了，那麼你已經考慮如何修復關係，你可以向孩子道歉，並且詢問孩子的需求，以此告示自己，下一次出現問題，相當先冷靜處理。

生理療法：

有一位美國心理學家費爾德提出了一種控制情緒的有效方法，即“數顏色法”。

具體的操作方式是什麼樣的呢？

當你和你的孩子發生了矛盾，令你很憤怒的時候，你可以先找一個沒有人的地方，可以是臥室，也可以是廚房，任何地方都可以，只要相對安靜。

然後開始環顧四周，看看自己周圍的事物，並告訴自己那是什麼東西：

例如：藍色的椅子，白色的桌子，粉紅色的床單等等。

那麼這是什麼原理呢？

其實是因為人在生氣的時候，腎上腺素的分泌會使肌肉緊繃，然後會讓身體處於“進攻模式”，此時的注意力全在感覺上，而失去了理性的判斷。通過數顏色法能有效分散注意力，使大腦恢復理性思考。等你心情冷靜一些了，再想想怎麼和孩子交流比較好。

總結： 一個優秀的教育者應該善於控制自己的情緒和行為。對於孩子來說，父母說的比他們說的更重要。孩子也有自己的內心世界和情感世界，父母的一言一行，甚至一個表情，都會對孩子性格的塑造產生潛移默化的影響。

因此，父母在批評和教育子女時，應該反省自己的語言和行為，相互比較，在其他地方思考，始終與子女保持用心真誠的溝通。只有這樣，孩子的教育才能起到良好的效果。