逝去的美夢
其實真的不太推薦長期用代餐粉來替代正餐食物，相信服用代餐粉也是為了減脂瘦身塑形等，完全可以採取別的方式來達到這一目標，一方面通過運動健身來燃脂和塑形，這樣練就的身材曲線充滿了陽光活力，非常美，其次可以自己嘗試著做點減脂餐來補充能量，希望能幫到你！
霍爾果斯-進口貨品批發零售李常偉
我以前看我表妹減肥，一杯代餐十幾塊，我問她買新鮮的水果不香麼？我兒子斷奶時我108斤！不吃米麵紅肉重油的東西！三個月瘦到88斤！一般來說以蔬菜魚肉水果為主！水果沒忌諱！餓了吃到飽！現在我兒子都八歲了！體重一直88-94之間！我身高162
Tao足包白勺兔子
我不建議吃任何減肥的代餐粉，實在要減肥代餐就吃蘋果，每天多煮幾個雞蛋，多吃蔬菜，少油少鹽的那種,少吃米飯，但不能不吃，因為不吃米飯的話，怕恢復飲食就會快速反彈，還有每天適當的運動.順便告訴你一下，我兩年前140斤，現在108斤，已經瘦下來一年多了[微笑]
幸福海燕
回答這個問題前，先說明一下，“代”是替代的意思。代餐就是根據自身情況，用其他食物的精華替換三餐中的一至兩餐，其他則食用正餐即可，代餐無週期限制。
注意事項：孕婦、哺乳期、15週歲以下的兒童不建議代餐；身體特別虛弱、病症嚴重者建議先隨餐或者加餐，適應到一定程度後逐步過渡到代餐或者換食。
代
代，是代替的意思；餐，就是我們日常吃的食物！
舉例，用水果或者豆粉，換掉平常吃的食物，只吃食物精華並且飲用水，也就是我們常說的代餐。
請問樓主代餐的目的是什麼呢？
減肥？還是排毒？
還是準備改善身體其他狀況？
我自己選用的是市面上一種叫古方膳食的代餐。僅僅是代替早餐，效果還是很不錯的，老人小孩都適宜！我自己後背上有很多類似粉刺的小痘痘，喝了一個多月，效果逐漸明顯！
目前市面上有很多代餐品種，樓主也可以根據自身狀況或者口味挑選一種，因為合適自己就是最好的！
愛吃油燜飯
159代餐粉
平凡的瞬間
代餐主要是需要飽腹感強，且營養，還能保證熱量不好，基於這幾點，我建議你可以用水果代餐，首選蘋果，因為蘋果飽腹感強，熱量低，營養也不錯，有一天一蘋果醫生遠離我的美譽，其次還可以選擇香蕉，
但是我只建議代餐用於晚餐，早中兩餐正常吃，保證身體機能有足夠的營養和能量
因為水果再好，營養還是比較單一的，比如人體所需的一些營養素還是得從吃飯吃菜中獲取
王楚浩alan
我的回答是：什麼代餐都不好吃，但是為了減肥一定要堅持到底，就是順利.
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外來媳婦輝輝
康寶來和如新都不錯👍，安全很多國產的不安全，裡邊有禁藥對心臟不好，我花了1500還是1800買過陳光標做廣告的減肥產品，吃完心臟痛了3天，安全第一，很多減肥對身體有影響
健康天使—馨宜
過年的味道
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小檸同學
代餐一般不要吃，吃的時候效果好，但是不吃以後比較容易反彈，反彈以後就比較難瘦了
