12.01 今天的午餐每個人都吃美了,燉大棒骨,蒸鱸魚,4個炒菜有葷有素


今天的午餐每個人都吃美了,燉大棒骨,蒸鱸魚,4個炒菜有葷有素

今天的午餐每個人都吃美了,燉大棒骨,蒸鱸魚,4個炒菜有葷有素

[全家人週末聚餐]

四個炒菜分別是:肉末炒蒜苗(鹹香下飯)、雞蛋炒芹菜(清淡爽口)、瑤柱炒黃瓜(清脆鮮嫩)、素炒扁豆(醬香入味)

肉末炒蒜苗食材有:蒜苗、豬肉末、薑末適量 調料:食用油、生抽、鹽適量

製作過程:

肉末炒蒜苗一定要有點醬油色,蒜苗切碎點,用飯勺挖著吃,一定要配上大米飯吃才香。

炒鍋燒熱,放入食用油,將肉末、薑末一同入鍋中,快速煸炒。變色後放入生抽,用中小火煸炒,然後倒入蒜苗,攪拌均勻,撒少許鹽,炒熟即可出鍋。蒜苗別炒過火,讓它清脆些口感好。

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雞蛋炒芹菜食材有:雞蛋2個、芹菜、蔥花 調料:食用油、鹽

製作過程:

芹菜洗淨後,斜刀切成條。雞蛋打入碗中,放少許鹽,用筷子打散。炒鍋燒熱,倒入食用油,油熱倒入雞蛋液,凝固後快速炒成塊狀。盛出備用。鍋中倒入食用油,蔥花爆香,放入芹菜,翻炒撒上適量的鹽,攪拌均勻後,倒入雞蛋塊,炒均勻即可出鍋裝盤。

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素炒扁豆、黃瓜丁炒瑤柱是先生炒的,我沒有拍。

簡單說一下素炒扁豆的烹飪過程:寬扁豆洗淨後切成絲,鍋熱放食用油,下入蔥花爆香,放詞扁豆絲;炒至變軟,放生抽、鹽、蒜片;炒均勻即可出鍋。扁豆很嫩不需要放開水煮。

黃瓜丁炒瑤柱:瑤柱從冰箱冷凍取出,在碗中提前浸泡;黃瓜洗淨後,切成小條再切成丁。炒鍋燒熱後,放入食用油,將蔥薑絲放入鍋中,倒入瑤柱,炒幾秒後倒入黃瓜丁,放少許生抽,鹽,勾一點薄芡,快速出鍋。

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清蒸鱸魚:鱸魚(成品魚鮮肉嫩)

收拾好的鱸魚,先用蔥、姜、蒜、花椒、大料、黃酒醃製15分鐘。鍋中做水,將魚放在蒸盤中,倒去湯汁,在魚身上抹少許鹽。水開後放入蒸盤,大火蒸8分鐘。魚蒸熟後,將所有蔥薑蒜等調料全部扔掉。重新換成魚盤,擺好蔥絲和薑絲。炒鍋燒油,燒熱後直接澆到蔥薑絲上面。在魚身上倒入適量的蒸魚豉油,即可上桌。

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大棒骨:軟爛醬香解饞

大棒骨用清水浸泡血水,更換要兩次水。冷水入鍋煮開後,將浮沫撇去,大約煮4分鐘左右。另用高壓鍋提前燒水,將焯過水的棒骨瀝乾水分,撈到高壓鍋中。分別將花椒、大料裝入調料盒裡,把蔥段薑片投入鍋中。蓋上鍋蓋,加上減壓閥,上氣後計算時間煮15分鐘。

關火後當減壓閥無氣時,再打開鍋蓋。把棒骨適量的湯汁倒入一個炒鍋中,從高壓鍋中撈出棒骨入炒鍋。分別倒入生抽、老抽、鹽、黃豆醬,中小火燉制,煮幾分鐘後,多次用筷子翻個各,至肉全部入味。關火先不出鍋,讓棒骨在湯汁中多泡一會兒。所有菜全部炒完,再出鍋裝盤。

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餐桌上的飯菜,一家人各自都有自己的喜歡吃的,愛吃肉吃棒骨,喜歡減體重的多吃蔬菜,反正這桌上總有自己愛吃的。每人都吃得津津有味,胃滿足了,心也美了。哈哈……

這餐桌上的菜,不知大家喜歡哪道菜?您家一般都做些什麼菜呢?說實在的,現在家家都吃的不錯,其實吃什麼真的已經不重要了,團團圓圓最幸福和美好。您說呢?!

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