隨著溫度一天天降低，科大大發現小區裡多了不少“小粽子”！
要說“小粽子”是何物？
當然是被媽媽、奶奶裹了一層又一層衣服的小寶寶。
不過，還能出來放風的寶寶們就偷著樂吧！畢竟還有一部分小夥伴，一入冬就基本告別了戶外~
科大大想說：
冬天並不可怕、娃也沒想象中脆弱。
可怕的是，一些錯誤的生活常識，正在傷害娃的身體。
今天，科大大就列舉出“冬季常見七大生活誤區”，如有中招，請自覺對號入座
沒錯，霧霾確實有害無益。如果不是必須，還是儘量不要帶寶寶外出。但適當開窗，可以降低室內有害氣體的濃度。
反之，持續緊閉門窗，室內氧氣的濃度會不斷降低，空氣中其他各種有害成分如二氧化碳會逐漸增加。
而且，空氣不流通，易滋生病毒、細菌，寶寶也容易生病。
那麼在冬季尤其是霧霾天，該如何打開“健康之窗”？
✔一天開窗通風1-2次，每次15-20分鐘；
✔上午10點到下午3點（太陽出來的時候）開窗最佳；
✔避開早晚霧霾高峰時段（城市空氣汙染高峰一般在日出前和傍晚時段）。如霧霾濃度較高，將窗戶打開一條縫，並適當縮短通風時間。
✔打開臥室中距離最遠的兩個通風口，形成對流，有進有出。
家裡有娃，衣物總是洗不停。
為了加速烘乾，很多媽媽習慣把潮溼的衣物放在暖氣上烘乾。
甚至有寶爸媽早晨起來，會特意把衣物放在暖氣上烘熱了再給寶寶穿。
提醒！看到這篇文章，暖氣上有衣物請趕快拿下來。
用暖氣烘衣物可能會增加空氣溼度，滋生黴菌。
烘乾後的衣物稍微拍一拍，就會飄起很多粉塵，降低室內空氣質量，影響呼吸道健康。特別不利於生長髮育期的兒童。
加溼器作為冬季必備“神器”，也有讓人憂心的時候。
武漢一位女士使用加溼器達六年之久，從未清洗，導致患上“加溼器肺炎”☟
加溼器中溼潤的環境，極易滋生細菌和黴菌。如果不及時清理，
細菌和黴菌大量繁殖，並隨空氣進入呼吸道，很可能導致肺部感染。成年人尚且如此，對寶寶殺傷力就更大了！
使用加溼器，這幾點必須注意：
➤加水得加純淨水或蒸餾水；
自來水中通常含有礦物質，注入加溼器後，就會使很多礦物質飄散在空氣中。
如果水質有汙染，裡面還可能會有一些重金屬，嚴重影響室內空氣。
➤不要隨意加料；
精油、消毒劑、香水等“配料”，氣味濃烈，又含有化學物質，寶寶吸入後對健康影響極大。
➤溼度控制在50%~60%為宜；
並非越溼越好，太過潮溼會滋生細菌。建議準備溼度計，隨時觀察，隨時調整加溼器的開關狀態。
➤及時換水、及時清理。
之前科大大有講過，給娃穿太多，容易導致“捂熱綜合徵”。
同樣也要提醒各位寶爸媽，睡覺也別再給娃蓋上大厚被子啦！
被子過多過厚，不僅影響寶寶呼吸，導致胸悶、睡不安穩，甚至冒汗長熱疹等。
而且寶寶也會覺得太熱，更愛踢被子了！
建議根據室溫調整寶寶的被子，注意查看脖頸溫度，選用透氣性好的棉被。
對成年人來說泡腳是一種放鬆，促進血液循環。但對寶寶卻不然。
曬太陽時，皮膚接觸陽光中的紫外線，可以合成維生素D。維生素D能促進寶寶鈣吸收。
但想依靠曬太陽給娃補鈣，還真沒那麼簡單！
曬太陽補充維生素D需滿足以下條件：
①陽光充足；
②皮膚暴露範圍足夠大；
③陽光暴露時間足夠長。
所以，地理位置、日照情況、曬太陽時間等因素，都會影響維生素D的合成。
而且，寶寶皮膚較薄，溫度調節能力較低。如果沒有做好保護措施、沒有控制好合適的時間，曬太陽還會導致寶寶曬傷、曬黑！
冬季寒冷，很多寶爸媽怕娃著涼，減少了戶外活動的時間，就算出門，也是去商場、室內遊樂場。
這種場所人員密集、空氣流通差，很容易讓寶寶染上流感等呼吸道傳染疾病。
寶爸媽可以在適宜的天氣，去臨近的公園、廣場等戶外場所，帶娃感受一下大自然，也鍛鍊孩子的耐寒能力。
這七個冬季帶娃“誤區”，寶爸媽們記牢了嗎？
★本文已由專家審稿：
馬健：碩士研究生，副主任醫師，天津市婦女兒童保健中心兒童發展中心副主任，天津市婦幼保健協會會員，中國家庭教育學會早期教育專業委員會理事。
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