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我們知道寶寶六個月就要添加輔食，加強營養攝入，而蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素等營養物質，成為很多媽媽水果輔食的首選。
但是怎麼製作蘋果輔食才是正確的呢？蘋果泥需不需要蒸熟再吃？
1. 寶寶應該怎麼吃蘋果？
很多媽媽會覺得果汁會比果泥更容易被寶寶接受，於是選擇喂果汁，而不是果泥，這是極其錯誤的想法。
因為果汁的高糖分不僅會增加寶寶肥胖的風險，還會導致齲齒，而且裡面的營養元素在打成果汁的過程中已被破壞，已經無法達到補充更多營養的目的。
寶寶過早接觸果汁，會影響後期輔食的添加，畢竟嘗過甜頭了，寶寶哪還願意吃口味清淡的輔食呢？
因此，輔食添加初期，應該餵食蘋果泥，而不是蘋果汁，其他水果也是一樣的道理。
當然，等寶寶有了抓握能力的時候，也可以給蘋果條寶寶自己抓著吃，既能補充營養，也能訓練寶寶抓握能力，一舉兩得。
2. 果泥製作方法
《中國居民膳食指南2016》中其實對蘋果泥的製作有明確的介紹：應該將蘋果切成兩半，去掉內核，然後用匙輕輕地刮成泥狀，直接給寶寶食用。
步驟很簡單，不需要提前蒸熟蘋果，這樣寶寶能更好地補充水分，攝入豐富的維生素和礦物質。
水果雖好，但寶寶進食也要注意時間，最好在兩次正餐之間給餵食，不要影響寶寶的正餐哦。
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