05.22 別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

湯比肉更營養、骨頭湯能補鈣、湯熬的時間越長越營養……你們平時在熬湯或喝湯時,也是這樣想的嗎?但事實上,這些對於湯的認識和想法,都是不正確的!喝湯並不能起到補鈣的作用!

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

一說到缺鈣,那是必須熬骨頭湯的呀。但事實是,骨頭湯除了脂肪,沒什麼鈣質!還不如直接啃骨頭、吃肉獲得的鈣質多。各位媽媽們,不要在盲從了,花很多時間給孩子熬湯,哺乳看看到底應該怎麼給孩子補鈣。

一、補充VD

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

大部分寶寶缺的並不是鈣本身,而是維生素D。在維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%或15%。而如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上。所以媽媽最好給寶寶選擇含有維生素D的補鈣產品。

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

童年時光維生素D的有機款,不含麩質,酒精,酪蛋白,以及轉基因成分,天然提取於有機苔蘚,以有機初榨橄欖油為載體,更安全,小月齡的寶寶同樣可以食用。淡淡的果香味,寶寶更容易接受。

二、適量運動

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

單純補鈣並不能明顯改善身高,均衡營養、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。媽媽應該多鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收,因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

夏天給寶寶穿運動鞋太悶熱,穿涼鞋又怕好動的寶寶腳趾受傷。基諾浦機能涼鞋,包頭的設計,有效防止寶寶腳趾受傷害。鞋面採用了空氣對流循環系統,及時寶寶運動時小腳出汗,也能無障礙維持空氣對流循環,更乾爽舒適。

三、飲食均衡

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

既然喝湯並不能補鈣,那給怎麼通過膳食,給寶寶補鈣呢?常見的牛奶、豆製品、蔬菜等都含豐富的鈣質,但如果製作方式不正確,容易造成鈣質的流失,反而起不了補鈣的作用。因此,給寶寶補鈣,保證食材的原汁原味是最好的方式。

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

關注寶寶的膳食均衡,熊博士在乎的是寶寶的營養吸收。這款輔食機集蒸煮、攪拌為一體,操作更加方便,還能保留食材的營養不流失,原滋原味的天然輔食才更適合寶寶嬌嫩的腸胃。微量攪拌功能,確保寶寶每頓都能吃到最新鮮的。

四、曬陽光浴

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

在光線柔和的天氣裡,媽媽可讓寶寶適當曬曬太陽,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。因為曬太陽有助於增強寶寶對所補充的鈣質的吸收,而且寶寶要儘量多露出皮膚,增加皮膚對維生素D的合成哦,不過陽光浴的同時,千萬不要忽視防曬哦。

別傻了,給孩子喝湯補不了鈣

安耐曬可以說是防曬行業的翹楚產品,也有寶寶專用款哦。特別為嬰兒肌膚設計的低刺激性、無添加劑的寶寶款的安耐曬,呈乳液狀,沒有香味,而且很容易塗抹。不油膩,不會在悶熱的夏日,給寶寶肌膚帶來負擔。每兩小時塗抹一次,能為寶寶提供必要的紫外線防護。


分享到:


相關文章: