lierenhuichang

與結果成正比的不是時間，而是在時間裡付出的心力！

你好，我是一名北大在讀博士，2010年進入北京大學。從進入大學起，就開始幫助高中生學習，發現大多數學生在學習中都存在嚴重的問題，導致成績不能提升。

我寫了一本書《直擊高考漏洞》，書中不僅詳細說明了高中生各個階段存在的誤區，也分享了20位清北學霸各科目高分學習經驗和方法，能夠有效地幫助高中生找到學習漏洞，提升成績。

如果有需要這本書的同學或家長，私信：領書，就可以免費領取。

學習從來不是形式主義，而是要投入腦力，真正的去思考與總結，所以千萬不要試圖用戰術上的勤奮，掩飾戰略上的懶惰！

學習當中，很多同學存在這樣的情況。每天熬夜奮筆疾書，卻沒想過會影響第二天的學習效率；做過的題錯了一遍又一遍，卻不去總結與思考；一味的自責與內疚，卻不願動腦去尋找原因。要知道，學習從來不是考的從來不是體力，而是腦力。只有大腦充分投入到學習當中，成績才能得到提升，只靠嘴裡一遍又一遍的重複，手裡不停的亂花，腦子就絲毫不在學習當中，就算你一天24小時投入到學習當中，成績也不會有提升的。

所以，對於這部分同學，首先就是要有一個端正的學習態度，正視自己問題，沒努力就是沒努力，不要找任何藉口。

明確了這一點，就是該怎麼努力的問題了？1.明確學習計劃。一天的學習精力是有限的，學生要結合自己的實際情況及課堂進度，給自己制定明確的學習計劃，嚴格的要求自己。

2.明確任務量。規定的時間內一定要完成該科目的學習，不要佔用其他的科目的時間，如果早上40分鐘的時間，還記不住30個單詞，那就利用吃飯時間，下課時間，廁所時間記憶。

3.保持足夠的睡眠時間。精力是學習的保障，休息不好，學習效果也不會好的，所以一定要保證自己的睡眠時間，不要被手機、電腦誘惑。

以上是我的解答，希望能夠幫助到你。我整理了一份《2019暑期逆襲計劃》，私信我：高中，就可以免費領取。

北大博士教數學

下面分享一下我個人的建議：

如果家裡經濟基礎還好的話，最好的辦法就是請專家型的好老師一對一的輔導你，你一定一定要在假期裡，把初中的基礎和高一上學期的課程，以日以繼夜的頭懸梁錐刺股的精神都給補上，目標是開學後起碼能上課聽得懂課了才行。

否則將會是惡性循環,直到高三把學習越弄越糟,高考考不上好大學,未來找不到好工作,嫁人嫁不到優質男,人生從此而而了.也許你的人生就在此一舉了.這個假期如果有專家教你,你自己能頭懸梁錐刺股,日以繼夜的話,整個高中都能堅持住這樣學習,還是可以挽救人生危機的.

學習不好的原因很多,從小家長和老師沒有給孩子培養好的,生活和學習的,能力和習慣,這個是最最主要的原因.但是你已經是高一了,再回頭說你6歲的事情,也是無法挽救了,只能說你16歲的切實可行的辦法了.

你的時間很緊迫,其實你問這個問題應該是在小學畢業那會,晚的話也該是在初中畢業那會。現在問題就嚴重了,你以前的基礎就沒學好,高一知識量猛增,又落下一大截，信心也大受打擊。但是如果你不立即止損的話，危及的將是你的一生。

問題就更嚴重了，所以目前最明智的決策是，立即行動發動身邊所有親戚朋友老師花大價錢尋找各科專家，什麼假期啊，什麼休息啊，什麼冷了熱了的都不要想。

把假期的每天24小時都利用充分，那麼兩年後你會如願進入理想的大學，或者出國讀書的。咬牙堅持住這兩年吧！這個假期如果能按我說的做，開學後除了專家老師的定期輔導，你自己一定一定要堅持做到：

每次課前都要充分預習下次上課要學的內容，上課要認真聽講積極舉手回答問題，記好筆記，課下一定要複習今天和最近學的內容，並且一定要繼續預習下次課的內容。

其實這裡所說的就是學得好的學生每天做的事情，你如果從小就這樣做的話，今天就不會發愁了，但是亡過羊及時補牢也是可以挽回損失的，只要還有羊在。

學習就是要不怕苦，不怕累，不怕醜，不會的題目問老師。努力很重要，希望你越來越好！加油哦！

栓小哥

一切沒有效率的假努力，想要取得好效果，都是異想天開。高一感覺努力了成績還是排名倒數，說明你沒有搞清楚自己的定位，對自身的水平估計錯誤。

多年前的我跟你現在如出一轍，甚至到了高二，也沒認真端正態度，好好學習，很後悔，那個渾渾噩噩的我對不起現在生活不如意的我。非常幸運你高一結束就能反思，痛定思痛，糾正不良習慣，剩下的兩年裡，追求卓越，期待你考取理想的大學。

從全校200多名到考取211大學，我總結了不少方法，收穫了許多經驗，今天只介紹三條，希望能夠對你提高分數有所作用。

01

回顧、總結、反思

暑假四十幾天，你最應該先做的事不是找補習班，不是買一大堆習題冊、預習複習資料，不是自暴自棄、遊手好閒，不是迷茫……

時間很寶貴，冷靜下來，找一個安閒舒適的小房間，拿出紙和筆，寫出你這一年仍然記得的課本知識，寫出你為之所做的努力，寫出你的收穫，寫出你此時此刻的心情。

回顧，既能有效的加深知識點的掌握和記憶，又可以提高對知識的理解和運用，三省吾身，一日一小回顧，把當天的內容消化掉。一週，一個月，一學期，持久連續的複習必不可少。

好記性不如爛筆頭，總結的得失成敗，記錄下來， 常常翻閱，有好處。

02

調整心態，樹立遠大目標

保持好心情，讓學習事半功倍。高考太難，不敢強求自己“快樂學習”，這一路上，你會遇到許多冷漠、嘲諷、蔑視，被人忽略，放棄，請堅強，只有你能夠打敗自己。

回想那段時光，苦與累，幾乎站在崩潰邊緣，看著身邊的人考高分，拿學校獎金、獎狀，還得陪笑拍手，為他們高興，心裡滿是不甘心。

我也努力了，為何效果不好？這張卷子不難，為什麼考不了高分？這個題我會，這個題我做過，可就是做錯了，告訴你，每一次的測試都在為高考那兩天做準備，在此之前，勝負未分，誰可以走向山頂是未知數。

“每一個錯題都是一筆財富”絕不是讓你把財富堆積如山，你要利用好它，同樣的錯避免出現。

唐太宗《帝範》卷四中有話，"取法於上,僅得為中,取法於中,故為其下。"同理，在選擇目標上，符合自身能力，提高要求，樹立遠大目標。

高目標高要求，擁有了足夠的壓力，強大的動力，為你的逆襲添磚加瓦，如虎添翼。

目標需要清晰，並且越早定下越好，作為過來人，你現在的疑惑許多我也經歷了，別找拖延時間的藉口，逼迫自己，少點遺憾。

03

教材不可丟，資料必須買，錯題本是關鍵

雖然教育部門不停的改革，調整教學側重點，有的議論說“取消考試大綱”，老師教，然後考試，這種想法值得肯定，可以讓學生學習更多知識。

不過凡塵以為，高考需要檢驗近千萬考生的綜合實力，總該有一個標準，就算上面想法可以實現，也需要很長時間，絕非一張紙通知即可。

考試大綱非常重要，便於你熟悉考試範圍。教材，學校發給你上課用的書不能丟，除了裡面有記錄的資料，還有更重要的一點——高考試題不離書本。

複習資料很重要，一般人手一份、多份，包括押題卷，高考原題卷，高考筆記，教輔書，習題冊，等等。諮詢老師，買合適書具，不要聽信所謂輔導班老師推薦，你的老師更瞭解你。

錯題本，錯題本，錯題本——重要的事說三遍。一學科一錯本，分開記，變學霸。

使用關鍵:

送你一句話——這世間沒有不可安放的夢想，而夢想，不會辜負努力的人。

今天分享到此，如果有用，請點贊轉發，感謝支持，你的鼓勵是我創作的動力。

凡塵先生

很高興能為大家分析溝通交流這個問題，高一感覺努力學了，但沒有效果這是問題關鍵，我就直抒己見了。

沒有效果的情況下，需要思考自省下，是學習狀態的問題，還是學習方法的問題。

學習狀態的問題： 多半原因是急於求成、心浮氣躁，也有情緒低落，缺乏自信上進心等的原因。從而造成學習狀態不佳，即使認真努力學習了，也不見效果，在心理上急切去完成這項任務，就會促使記憶力下降，綜合分析能力降低等等。

學習方法的問題： 在提升學習成績時，若想急於見到起色，不是最好的辦法，因為只是應付就近應考考點，遇到大考或者高考的時候，考點廣泛，考綱拉伸，或者綜合能力性要求較強的題目的時候就很難應對。個人認為比較好的辦法就是，在現有的學習基礎上，鞏固知識點，做到保證在後面完成補足之前學業欠缺的時候，不拖後腿，以免出現，猴子搬玉米，搬一個丟一個。在熟知跟進教學知識點的時候，利用空閒時間補足前期學習的不足。

總之，任何事情都需要全面思考，竭力完成，學業亦如此，你提出的問題的最佳方案不侷限於我以上的分析，隨著高考改革，社會學歷要求高等等壓力，每年的教育壓力也越來越大，放平心態，全面思考，沉著應對，竭力完成，積極上進，學習不會掉下去的，相信自己！加油~

少陽Stu

01

看一看自己每天的有效學習時間是多少。

有一種學習是自我感動式。

也不出去玩，手裡拿著書，坐在書桌前。好像一整天都在學習。

但是時常是左顧右盼，發呆走神。有時候還刷刷手機。

所以不要看自己學了多長時間，而要看看自己的有效學習時間，真正投入的學習時間是多少。

最好的辦法就是定個學習計劃，每天列學習清單。按照清單完成學習任務。

這樣可以控制自己的有效時間，提升學習效果。

02

自己覺得自己很努力，可能還有一種情況，就是自己刷了很多題。但是並沒有把自己錯過的題弄明白。也沒有反覆的去整理錯題。所以學習效果並不好。

有一句話是把十本書做一遍，不如把一本書做十遍。

你可能每天都在刷題，但你並沒有進行整理錯題，沒有糾錯題。

錯題才是提分點。

每次整理錯題的時候，要寫出錯誤的原因。是找不到解題的著手點，還是概念不清？是知識點之間的遷移和綜合有問題，還是不熟練，時間不夠用？或者是因為粗心而算錯了？

對於每一個錯誤的原因，好好的分析分析，積累在錯題本上。

這一點主要是針對理科學習來說的。

針對文科來說，成績短期內有大幅度提升也是不容易的。但現在才剛高一，所以還有很多時間。堅持語文每天積累，英語每天刷題背單詞。這樣持續幾個月應該有效果。

03

可能是需要優化學習習慣。

課前要進行預習，課上要認真聽講，課後先複習再寫作業，限時寫作業，作業後要整理錯題。這是一整套良好的學習習慣，按照這個流程去做，學習最起碼應該是中等。

在平時學習的時候要做練習冊，因為練習冊知識點特別細緻，全面，便於平時新授課的鞏固。

複習階段，要做成套的卷子。可以通過做套卷，來提升自己的應考心態，你可以提高自己的綜合運用知識點的能力。

成績如果暫時不理想，不要緊。只要努力，成績肯定能趕上去。

測試一下你是否真的努力了，就是問問你每次考完了，你能知道自己每科考了多少分？什麼樣的題型丟了多少分？哪些知識點丟分了？能細緻的說出來嗎？

如果對自己哪些模塊掌握的好，那些類型的題掌握的不好，心中沒數的話，怎麼通過努力去彌補呢？

總之，要通過列計劃來自己的有效學習意識，通過糾錯題來進行反思總結，優化細化學習習慣，提升學習效果。

努力總會有回報！

禾頁老師

很高興認識你，我是小向老師呀，用心做好每一個問答。

成績倒數，變成正數，這是一個逆襲的過程，這個過程不只是努力就行了的。

一、努力成績還是倒數？

1.喊口號？

在下見過很多，成天嚷嚷著要努力，堅持一兩週就對自己說:"玩玩兒吧，努力兩週了，可以小玩兒一會兒"，慢慢的每天早上給自己打氣努力，白天洩氣，晚上睡覺的時候給自己打氣明天一定認真學習。

不知道這位同學是不是也在幹這樣掩耳盜鈴的事情呢？這個就是典型的自欺欺人，有如此想法的還有什麼臉面說自己努力了怎麼還是倒數呢？說白了，你只是想摘掉倒數這個帽子而已，並不是想要好好學習，突破自己6的極限，獲取好成績。

2.努力程度？

這位同學，你說你努力了，你怎麼努力的呢？就是上課認真聽課，下課認真完成作業嗎？你有沒有比別人多話時間呢？有沒有比別人更加勤奮呢？如果你跟大家保持同樣的作息規律，我可以很明確的告訴你，你永遠只會是倒數！

你現在是倒數，意味著其他同學都比你強，別人用10個小時學習，你也用10個小時學習，請問你怎麼超越？這位同學，我估計你所說的努力也就是以前玩玩耍耍，現在不玩兒了，認真上課而已吧。

3.學習方法？

這位同學，不知努力學習，有沒有注意學習方法呢？是不是認為學習就對了，我在努力，埋頭進書海，就想著成績？想著挑戰難題，速成？學習是有方法的，尤其是你這種成績倒數的，基礎差的，想要逆襲就必須掌握科學的學習方法。

二、你應該這樣做！

這位同學，你想要逆襲，聽我幾句建議，希望對你有所幫助。

1.擺正心態，樹立信心

要給自己明確一個觀念，你現在雖然是倒數，但是你的實力並不是倒數，只要你努力學習，認真學習，肯定是能夠前進，分數排名靠前的！想要逆襲，首先你得自己相信你自己，自己都不相信自己，何來動力呢？所以擺正自己的心態，信心十足，樹立一個宏偉目標，再設立一些小目標，一步一步的往上面走吧！

2.利用好每一分鐘

相信一個道理，成績差的永遠在遊蕩，成績好的心中掛念的只有學習！所以你想要高考有一個好的分數，現在就努力起來吧。把你的每一分鐘，都花在學習上面，不要浪費。有一位科學家愛迪生曾經說過，天才是1的天賦加上99的努力。所以你要珍惜你現在的每一分鐘喲，不要躺著發呆，不要玩兒手機，不要玩兒遊戲，不要談戀愛。

想要比別人好，那就必須比別人花費的時間多！

3.持之以恆

在高中這個年紀，最難做到的就是堅持，最容易的就是喊口號，三天打魚兩天曬網。你可以看看年紀成績好的前10名，他們是都在玩兒呢，還是一直在學習呢？當班上前十名在年級進入不了前50，就不必那班上的作為比較目標了，不值得比。

別人都在持之以恆的努力，你想要超越他們，難道不應該是比他們更能堅持嗎？守得住寂寞，耐得住誘惑，一心學習！

4.從簡單開始

你現在好在才過了一個高一，還來的及，基礎丟掉的還不是太多，這個暑假就可以去補補。下學期開始，一定要重視基礎，從最簡單的開始學，例如數學。一定要重視書上的例題，把書上的簡單例題了，再去做難一點的題。

5.不懂就要問

成績好那是把所有基礎知識都學會，都弄懂了才會學習好。所以呀，同學，遇見不會的一定要記得請教別人，問同坐，問成績好的，問老師，千萬別放不下身子，死要面子。你現在成績是倒數，同學們起先會笑你，那是懷疑你，如果你一直堅持，成績慢慢進步，誰會嘲笑你呢，他們只會為你鼓掌。記住，不懂的一定要問，一定要弄的明明白白，去磨老師，磨同學！

6.找一位榜樣

好成績那麼多，可以尋一位同學做自己的榜樣，最好是那種刻苦學習，成績很棒的那種。你就以他為榜樣，以超越他為目標，激勵自己！

7.信任老師，信任同學

你成績不好，不要去責怪老師，對老師疏遠，。你疏遠不疏遠，老師都在哪裡認真教學。雖然不一定每個老師都是優秀的，但對教材知識的把握一般而言在整體性、系統性上總比學生全面些，靈活運用知識的視角也較學生靈活多樣，積累的解題思路和方法有一定的規律性。這些你你無法擁有的，也是你提高成績的關鍵，認真聽老師講，肯定少走許多彎路！

同學之間相互交流，相互溝通，一起成長，一起快樂學習，你們之間不存在利益衝突。

8.捨得

你高二要分科了，那請你提前把想要選的科目想好，不選的直接放棄，不要去浪費精力在那上面。在物理，化學，生物，政治，地理，生物六門中選你比較喜歡的有基礎的三門學科，另外三門直接放棄，因為你的最終目的是高考，不是期末考試！語數外三門一直注重學習。

9.勤動手做筆記，勤複習

為每一門學科準備一個筆記本，把錯題整理在筆記本上面，定期複習，歸納整理。這個工作需要堅持，需要耐心！這個好習慣是學霸必備的，是通往成功之路的一項重要技能！

小向老師呀

“高一感覺努力學習了”，感覺是，事實上呢？愚以為你陷入了假勤奮、偽努力的泥淖中了。總認為自己花時間了，作業也做了，但是真懂了麼？真會了麼？

真努力還是假努力，結果不會騙人。除非你智不如人，但這一點幾乎等於零，因為你已經發現自己的問題啦！

怎麼做呢？

弄懂會做書上的例題與習題，抓住課堂時間，遇到不懂不會的，求教老師或同學，及時解決有關疑難問題。

時間是學習的保證，提高學習效率才可能進步。

練習是必須的，熟能生巧，多做多練，以不變應萬變。

必須準備錯題集，學會歸納分類。

一步一個腳印，真正努力，才會真正進步。加油！祝你學業有成，天天進步。

記住：每天進步一點點，堅持帶來大改變。

教書匠的快樂人生

學習這種事天賦很重要！基因很重要！有些事真的不是努力了就會有效果，有些人總是愛說“你是假努力，偽努力”其實真的不是的，人的智商和學習能力是有差異的，我們要勇於承認這種差異！不要輕易的站在道德的制高點上指責別人“不努力”，也不是所有的平凡和不成功都能用簡單粗暴的用一句“你沒努力”來定義！

關鍵字: 高中生 教育 學習