BettyKe

其實無論在什麼時候，女性都要多提升自己，一定要保持自己的價值。

在家裡的時候你可以多打扮打扮自己，不要總是把自己給搞得一塌糊塗，可能你會有很多事做，可能會很累，但是如果你能將孩子管好的話，相信你也能預留出很多的時間來為自己做一些打算。

平時沒事的時候可以多學習一些可以用到的小技能，比如說一些計算機啊，Excel那些基礎的計算機技能，你在頭條抖音裡面都可以學到很多的，即使不報專門的課程也能學到很多，有了這些技能以後可能你在家裡沒有什麼幫助，但是如果你出去上班以後你就會發現你比別人會了很多，即使你不像別人一樣，一畢業就出來上班了，不輸給他們。

不勤勞的勞動者

以前公司裡有個員工，平時關係處的還不錯。

她大學畢業後就進入公司，30歲左右的時候結婚。結婚後就辭職回家當個全職太太了，後面懷孕生了個寶寶，到現在寶寶3歲多了，期間一直都是全職太太，全職寶媽。

前幾天這個前同事就和我聊天，說現在寶寶也快上幼兒園，想重新回到職場，問我有沒有好的建議。

對於現在很多的寶媽來說，在為家庭、為孩子付出的同時，也要為自己考慮考慮自己的人生，因為畢竟寶寶始終會慢慢長大，而自己也不可能當一輩子的全職寶媽和全職太太。有時候要考慮考慮自己的人生應該怎麼過。

想給自己增值，以便更好的進入社會單位，是一個非常好的想法。工作是體現我們個人價值，社會價值的一種重要方式。

讓自己增值

1、首先可以提高自己的專業技能。

自身條件允許的話，可以在自己的專業領域繼續學習深造，從而提高一個專業級別，讓自己以後進入社會單位時有個更好的起點。

2、其次可以從自己的興趣愛好入手。

見過很多把自己興趣愛好變成職業在發展的案例，有人可能是愛好健身，通過自己長期的努力訓練，考到了教練證；有的人喜歡瑜伽，去考了瑜伽教練證；有的人喜歡旅遊，去考了導遊證，帶團出遊的同時，自己也周遊全國。把自己愛好變成工作是很有可能的，只要自己努力付出並堅持到達到自己的目標。

3、有一項堅持的運動。

我覺得我們還應該有一項自己堅持的運動項目。這個項目可以是跑步、打籃球、踢足球、羽毛球、乒乓球、游泳等等。堅持運動的人，會產生很多的多巴胺，而多巴胺是可以使人開心快樂的。堅持運動的人，不止可以保持好的身材，還可以鍛鍊身體，減少疾病的發生，保持年輕。

4、擴大自己的人際圈。

人際圈非常重要。你身邊是什麼樣的人，你就會變成什麼樣的人。如果你身邊的人都是積極努力向上的人，那麼你也會變成積極努力的人；如果身邊認識的人都是好吃懶做，成天抱怨，那麼你也會耳濡目染，隨之慢慢變成那樣的人。

走出自己的舒適圈，去認識、交往更多的人。多接觸形形色色的人，是有好處的，我們可以從中知道別人有哪些優點值得我們去學習，有哪些缺點是我們應該不去效仿。

當然我們想讓自己增值有更好的發展，也應該要先處理好自己的後顧之憂。

1、去上班後孩子由誰帶的問題；

一般的職場寶媽都會有這種問題，家庭條件好的可能是直接請保姆；普通家庭則一般是男方的父母或女方的父母幫忙帶，下班後都是自己帶。當然不管由誰帶，這個幫你帶小孩的人必需是你放心的。

2、是否準備好去步入職場；

有人可能會覺得我只要找個工作，有企業聘請我，我就去上班就好啦。我覺得不管去做什麼事情，最好先提前做好身心準備。對於產後媽媽我得你要考慮下，生完孩子一年多，你現在出去工作，工作節奏或工作量你做好適應的準備了嗎？有的寶媽可能生完孩子身材還沒有完全恢復，這裡沒有歧視的意思，只是覺得如果步入職場，一個好的形象對你的工作或事業的發展是有很大有幫助的。

其實偉大的寶媽們想讓自己增值，以便更好的重新迴歸社會，除了做好充分的準備和解決後顧之憂以外，最重要的是要對自己有信心，要相信自己在可以當個好媽媽的同時，也可以很好的步入社會當個有價值的人。

以上是棟哥的回答，希望對你有所幫助。

棟哥說職場

你好，我自從懷孕後就沒再工作過，孩子現在八歲了，小學二年級了。

可以說我就是個完完全全的全職媽媽。

但首先，我很感謝也很慶幸自己能陪著孩子長大。

陪伴孩子長大的時光也只有這一次。

她小的時候就花很多精力在她身上，陪吃陪睡陪玩。

其實在前期他4歲之前吧，你就不用那麼的焦慮，就可以踏踏實實的陪伴孩子，當然自己也要做一個，積極向上樂觀的媽媽，這樣帶出來的孩子才會開心健康的成長。

如果在這期間你有空餘時間的話，可以多看書，培養自己的閱讀習慣，這樣對孩子是一個好的榜樣，自己也能從書中慢慢找到自己未來的方向。

我是在孩子上了小學以後，從去年開始，然後把更多的時間更多的精力放到自己身上。

因為不知道你擅長什麼，喜歡做哪方面的事。

那拿我自己來舉例的話，我比較喜歡畫畫寫作，這半年通過學習英語，也喜歡上了英語。

所以我未來的方向，我是不太喜歡那種固定的工作，所以想做自由職業者，然後我的這些畫畫寫作也比較適合自由職業。

那我就可以往插畫師方面發展，英語的話現在通過學習也有了目標，就是可以學到教小孩子的程度。

然後你自己的話就看，你想一想，你可以在一張紙上，寫出你所有感興趣的事，和你能做的事，你覺得自己比別人做的更好的自己擅長的一些事，然後選出一兩件，去深入去精進。

如果找到一個能夠帶你的導師那就更好了。當然這個導師他有這個能力。

我是去年的時候，開始學英語，我的英語老師他是1對1教的，也算我的成長方面的導師吧，不光教學英語也會教一些成長方面的事情，有導師的指導，你的方向會更明確，會成長的更快，學的也更快。

如果你的寶寶還不是特別大，那你現在的重心就是陪著他開開心心的成長。

如果你還有空閒的時間，那最簡單的學習方式就是從讀書開始。

你對什麼感興趣就看哪方面的書。

希望你慢慢找到自己的方向。

也不用特別的著急，你現在有這個向上的心，那你總會把你想要的吸引到身邊來的。

沉默島主

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我記得我剛接處自媒體的時候，我什麼都不懂。我無意間在今日頭條看到一位網友拍的視頻。她真的是手把手。從註冊頭條號，到怎麼拍視頻，怎麼剪輯，添加文字，添加音樂，手要怎麼拿手機，我記得她當時說了三遍一定要橫屏拍攝。她講的很詳細。那位創作人她的名字是，＃重慶二丫#……雖然她的視頻時間只有幾分鐘、但是我記得那天我弄了一個通宵。我是8月21日開始上傳的第一個視頻，雖然播放量很低，但是我沒有洩氣，因為有人點進去看了。哪怕就一個觀眾，我都會繼續上傳視頻的。當然拍視頻的時候我也遇到很多尷尬問題。就比如我去人多的地方我不敢說話。我總感覺好多人在看著我，但是我又不想放棄。

後來看到有西瓜學院。我就報名參加了。裡面有老師講課，當然我也問了好大堆問題。最多的話題就是不敢說話。老師叫我們開直播。意思就是鍛鍊在人多的地方也敢說話。當然我也聽老師開直播啦！有人進來，但是沒有人和我留言說話。我就更尷尬了。

我記得當時我的領域是旅遊的。剛好當時我也去三亞旅遊。我一個人拿著自拍杆對著我。感覺比上一次要自信很多， 慢慢的我的播放量也從幾十到幾百啦。對於和我一起做自媒體的人來說，我的播放量不怎麼樣，但對於我來說我感覺也挺好的啦。畢竟數字有在上升。

職場生態進化論

我的建議是，全職寶媽，在照顧小孩方面，應該很有心得體會，可以往這方面去思考和發展，將來自己要從事的職業。

分享一個身邊的故事：

我的一個老同學，懷孕了就辭職專門回家待產。再順產後，就在家全職照顧小孩。

因為沒有人替她照顧照顧小孩，所以無法分身返回職場。於是她為了打發時間，開通了頭條，分享日常生活點滴，照顧小孩的技巧、心得體會，文章、照片、視頻都有。

在頭條平臺上，她認識了很多寶媽粉絲，大家交流，分享經驗，後面發現還可以有收入。

她就將這個興趣愛好，發展成為她的職業，還有時間照顧自己的孩子，還能記錄生活點滴，一舉多得。

她現在已經是職場、生活兩不誤了。

所以，寶媽要為進入職場做準備，可以從以下5方面著手

01.可以考慮在自媒體鍛鍊

首先，在照顧小孩方面有很多經驗，這個自己可以總結思考，然後抽時間把這些內容寫成提綱，再形成文章，再配上一些日常生活照片、視頻等，記錄在自媒體平臺上。

這個操作的作用是：

1. 記錄了小孩的成長。
   
2. 鍛鍊了自己的寫作能力。
   
3. 自媒體平臺分享，有一定積累的時候會有收益。

02.參加網絡課程培訓

針對自己的興趣，報讀一些相關的網絡課程，提高自己知識技能。

在網上與老師、同學互動，交流經驗，增加社會經驗，為重新進入職場儲備知識。

03.參加實體培訓班

參加實體培訓班，時間上安排可能沒有那麼自由。

因為需要照顧小孩，而且投入較多的時間、精力、金錢。

但是，取得的效果可能會更好。因為可以跟老師、同學們面對面交流，上課之間，培訓學習會更有收穫，還可以認識新朋友，在面對面交流中，可能獲得新機會。

04.多讀書學習

在家裡可以購買有興趣的、跟自己將來想從事的工作相關的書籍進行學習。

這種學習，不能只停留在看完書上面，一定要深入研究，做好讀書筆記，書寫閱讀體會，形成知識框架。這樣才能使書本上的知識，成為自己的能力。

05.向身邊成功的人學習

在我們身邊的家人、鄰居、朋友、老同事等，可以與他們多見面交流、多利用聊天軟件溝通，還有就是閱讀他們的一些分享文章，這些都是學習方法。

通過這些方法，我們可以從他們身上，瞭解目前職場最新信息，保持知識更新，學習新技能，學習他們優秀的地方。

結語

寶媽本來就是一種生活方式，也是一種優勢，可以有很多育兒經驗與人分享。

可以考慮將這種愛好分享，發展成自己的事業。

在進行這種分享的過程中，有目的地進行相關學習，可以提升自己各方面的技能。例如：讀書、參加培訓班、想身邊的人學習等等。

最後，祝寶媽和寶貝生活開心，早日找到自己喜歡的工作。

如果有什麼想法，可以與我互關，私信交流！

Amy愛讀書

大家好，我是立花花，我是八八年屬龍的，今年有32歲啦！《30出頭，全職寶媽，想給自己增值，以便更好地進入社會單位》

我的建議是你竟然在家帶孩子。就好比如你現在在看我們的今日頭條，你瞭解有這個平臺。那你為什麼不邊帶孩子邊拍視頻吶？第一:你可以記錄孩子的成長啊！第二:它也是一份收益呀！

我記得我剛接處自媒體的時候，我什麼都不懂。我無意間在今日頭條看到一位網友拍的視頻。她真的是手把手。從註冊頭條號，到怎麼拍視頻，怎麼剪輯，添加文字，添加音樂，手要怎麼拿手機，我記得她當時說了三遍一定要橫屏拍攝。她講的很詳細。那位創作人她的名字是，＃重慶二丫#……雖然她的視頻時間只有幾分鐘、但是我記得那天我弄了一個通宵。我是8月21日開始上傳的第一個視頻，雖然播放量很低，但是我沒有洩氣，因為有人點進去看了。哪怕就一個觀眾，我都會繼續上傳視頻的。當然拍視頻的時候我也遇到很多尷尬問題。就比如我去人多的地方我不敢說話。我總感覺好多人在看著我，但是我又不想放棄。

後來看到有西瓜學院。我就報名參加了。裡面有老師講課，當然我也問了好大堆問題。最多的話題就是不敢說話。老師叫我們開直播。意思就是鍛鍊在人多的地方也敢說話。當然我也聽老師開直播啦！有人進來，但是沒有人和我留言說話。我就更尷尬了。

我記得當時我的領域是旅遊的。剛好當時我也去三亞旅遊。我一個人拿著自拍杆對著我。感覺比上一次要自信很多， 慢慢的我的播放量也從幾十到幾百啦。對於和我一起做自媒體的人來說，我的播放量不怎麼樣，但對於我來說我感覺也挺好的啦。畢竟數字有在上升。

我記得2019年10月，我和我的閨蜜去澳門玩。當時去了一個新普京，大家都知道新葡京是何鴻燊的產業。剛好，兩個普京都挨著。我就在那裡拍了一個視頻。回來晚上我當天剪視頻。我把視頻上傳到西瓜視頻的時候，我已經太困了，沒注意看有沒有人點開看，第二天醒來點開看播量已經過萬了。我當時好興奮吶！我播放量最好的視頻也就1000多。隨著視頻播放的滾動，不到24小時已經達到了17萬。現在半年過去了已經50多萬了。我在西瓜視頻創作那麼久。也就那條播放量最好。但對於那些播放量不好的，我會慢慢改進。有時間我就會打開西瓜學院聽老師講解，未來我希望在西瓜學院走得越遠越好。也希望西瓜視頻越辦越好。

以上是我個人的看法。希望能幫到各位寶媽，說的不好的地方，希望大家給我留言。我是立花花

立花花

【汪Sir觀點】寶媽很辛苦，既要沒日沒夜帶娃，又要保持自己的社會價值。作為一名面試了很多寶媽的HR，我建議寶媽們不僅僅要給自己技能上作增值，還要在身心健康、工作狀態上作增值，做到能全方位投入工作。這樣才會更容易被社會所接受，更快地投入工作，儘快掙奶粉錢。

技能增值

基本技能指工作中常用技能，大部分崗位都適用的技能。比如溝通技能、寫作技能、辦公軟件操作、基本的商務禮儀等等。

現代化辦公，需要團隊協作，共同完成，這就離不開與人交流溝通。指令精準地下達，建議正確地反饋，同事間禮貌地交流，這些統統要用上溝通技巧。職場語言受網絡語言的影響越來越大，同一個詞每段時間都有不同的含義，沒有及時跟進，很容易產生誤解。

給你講一個我們辦公室裡的小故事，有天大家都在忙自己的工作，突然聽見一位小姑娘在大聲抱怨有同事對她冷笑。我過去看了看他們的聊天記錄，前半段兩人交流，因為工作有點小爭執。然後在關鍵時刻，對方男同事發來兩個字“呵呵”。小姑娘對著辦公室同事一直說，他居然“呵呵”我！

這就是溝通上出現了語言歧義，時下“呵呵”在網絡上是一種“冷笑”，是一種“嘲諷和不削”的意思。在兩人有爭執的時候，這個詞無疑是一個重磅炸彈。但是對方男同事的本意，“呵呵”是一種微笑，是想緩和一下緊張關係。這個時候，小小兩個字因為理解不同，就成了語言炸彈。

溝通技能的增加，很複雜，涉及到情商、語言組織、考慮立場等等，不是能在短時間內提升的，需要不斷練習。但是我這裡建議，一些常用詞彙、流行語言，詞義上的變化一定要及時掌握。

很多人覺得自己在工作上，用不到這個技能，又不是秘書、文書，需要天天寫文章。其實不然，打個比方，如果你要向上司彙報工作，在那裡滔滔不絕講一個小時，和你呈上數頁措辭準確地文章，你覺得哪個更吸引人？講，人人會講，寫，確不是每個人都能寫出來的。有些人講上半天，其實有90%是空話，落到紙上三行字就概括完了。

就像在悟空問答，同樣的問題，有人一句話就回答了，有人能用三千字來回答。我們試著去讀讀，就會發現當一個人能寫出這麼多字數的時候，他肯定對問題有過比較全面的分析與思考。

很多時候，我們的工作是在做重複勞動，久而久之，憑感覺就做，思考的時候越來越少。而在職場上能寫就好文章，需要我們一直動腦，一直思考。大腦這個東西很有意思，越用越好用，越用越靈光。寫作的好處，就在於此。

給大家說個我朋友小李媽媽的故事。李媽初中畢業，就進了工廠做工人。一次工廠內徵文，李媽試著去投稿，結果獲得了第一名。後來因為她的寫作能力，被工廠領導看上，把她從車間調到辦公室作文職，而後一步步升到領導崗位。到現在李媽依然將寫作作為自己的重要本領，過去她給報紙投稿，現在她在給網上各平臺投稿。李媽現在寫稿的收入，比小李兩口子收入加起來還高出一截。李媽的故事一直激勵我，不能放棄寫作技能。

學習寫作的方法有很多，比如看相關書籍、上寫作培訓班。不過針對寶媽，我建議可以上網絡課程，是個不錯的選擇，時間自由，可以反覆去聽，還有老師會為你一對一指導。

c.辦公軟件操作

現如今在辦公室工作，我們很難離開辦公軟件。最常用的windows、office，是必須掌握的。特別、特別是Excle，絕對讓你事半功倍。我們公司有七位財務，佔用工作量最大的，是各供應商的賬單與系統內賬單的核對。

在一次跨部門會議上，我瞭解到公司財務居然是一面打開從系統導出的電子表格，一面手裡拿著供應商發來賬單的打印稿，逐行作校對。這樣一份賬單，一個人要對一上午。我給他們演示了用Excle自動比較的辦法，三分鐘就搞定了。讓他們騰出手來，做更有價值的財務工作。

同樣的，我們人力資源部在核算員工工資的時候，需要計算個稅。現在個人，月收入5000起要交個稅。但是國家還出臺了一定的優惠政策，如贍養老人，撫養子女，住房貸款等等，都有一定減免額度。公司幾十上百號人，如果通過計算器按，那是一件艱鉅的工作。但是通過Excle的函數計算，一秒就搞定了。

辦公軟件的基本功能大家都會用，但是有價值的確是大家頭疼的快捷命令與函數。我建議可以通過刷抖音學習。很多賬號在做相關教學，幾秒到一分鐘的視頻，每天掌握一點，每天進步一點。

d.商務禮儀

商務禮儀很容易被人忽視，覺得自己上了這麼多年，禮儀肯定是沒問題的。但現實生活中，我們卻會發現很多犯錯的點。如含著食物講話、用一隻手交文件，在辦公大廳大聲打電話，這些都是不禮貌，會被扣分的。

一次我問我的一位新下屬拿一把剪刀，她順手拿起，剪刀頭衝著我，就遞了過來。這樣的舉動，不僅很危險，還容易給人留下差的印象。職場上我們大的禮儀問題很少犯錯誤，但是小禮節上容易丟分。

職場小禮儀，如果靠平時的積累，來不斷改進，那要付出慘痛代價。因此我建議大家刷抖音，裡面有很多賬號專門教大家，如何注意小禮儀問題。看到了，收藏起來，多回看，多做筆記，平時多多留意。

2.趨勢技能

趨勢技能指的是未來的技能，基本技能是基礎，趨勢技能能為你加分。中國花了二十多年時間，使社會數字化。接下去的趨勢就是網絡化，AI化。這將大大改變我們的工作技能與方式。如果我們在這方面增值，未來就業將更吃香，比如直播技能、數據標註、機器人操作、文案寫作、python語言等等。

前兩天，馮侖發了一篇文章，題目是《4000家門店被關後，這個溫州老闆徹夜難眠，在朋友圈賣鞋「救命」》。說的是紅蜻蜓鞋業，在這次疫情中，為了自救，老闆帶頭，要求全體員工上網賣貨。

如果你是一位零售業銷售，你會發現自己的銷售技能在不斷迭代。從面對面銷售、到網店銷售、大數據銷售，再到19年大火的社交銷售，到現在熱門的直播銷售。每次變化，都是對過去銷售技能的挑戰。有次朋友問我，店老闆要求店裡所有營業員學習網絡直播，每個月必須完成一定的業績，自己不想學，要不要跳槽。我說，現在你不學直播，還能跳槽，明年你不會直播，工作都將找不到。因為這是一個大趨勢，我們要跟上新時代的腳步。

就目前形勢，網絡直播會越來越火，即使不想學，或者不作銷售，網絡直播也得接觸，去了解。網絡直播是眼瞎傳播信息最快的途徑，在這個信息為王的時代，掌握信息，就掌握將來。

身心健康增值

我們在說到自我增值的時候，往往考慮的是工作技能，卻忘記了身體是革命的本錢。技能再強，沒有健康的身體，也是白搭。特別是寶媽們，生完孩子，身體狀況多多少少會受到影響，再加上日夜顛倒帶孩子，精力消耗巨大。而上班後，我們不僅要忙於工作，回家還要照顧孩子，料理家務，體能上的要求就更高了。

所以我建議寶媽們，在照顧好寶寶的同時，必要的身體鍛鍊，要堅持。而且按時鍛鍊，還能增加自己的毅力與韌性。現在網絡上有很多這類課程，類似21天減肥課程、30天燃脂計劃、每日瑜伽練習等等，總有一款適合你。

2.調整心理

寶媽們除了體力上的消耗，一直在家帶孩子，心理也可能出現“亞健康”。比如情緒低落、內心煩躁、胡思亂想，進而自我否定自身價值，時間長了甚至會有輕度抑鬱。

狀態增值

在家帶娃，生活通常是無序的，顛倒的，沒有時間概念的。任何時候，寶寶一聲“命令”，我們就要奔赴“前線”。要想回歸社會，我們首先要找回正常的社會狀態。在寶寶一週後，我們可以制定一張“相對”穩定的作息表。什麼時候起床，什麼時候睡覺，什麼時候學習，什麼時候和寶寶玩，按照一個既定的計劃，開始按時作業。要找回自己，不能過度關注孩子，從“孩子是一切的狀態中”脫離出來，平衡孩子、社交、工作等等各方面。

寶寶從出生就一刻沒有離開自己，突然上班，內心會有不捨，會有不安。上班前，要將寶寶安頓好，如果交給父母帶，就與父母交接好，如果送托兒班，要提前讓孩子適應集體生活。寶寶安頓好，我們上班才能投入，才能出成績。

我遇到好幾位求職者，面試的時候什麼都好，就是上班後心裡一直惦記著寶寶，工作中處處找不到節奏。

職場是公平的，它不會因為你是寶媽而對你區別對待，也不會因為你是寶媽而對你特殊照顧。進入職場就要有職場人的狀態，要負責，要盡職，要有擔當，要有激情，而不是陪寶寶過家家，錯了，可以推倒再來。

我們常說“一孕傻三年”，我在工作中，遇到好些同事，帶完孩子回來上班，就怎麼都找不到上班的狀態。工作量減一半，還能不斷犯錯，這就讓人很是頭疼。而且晚上因為要照顧孩子，還不能加班。而有些媽媽，一返回崗位，就能投入工作，即使出差，都沒有問題。兩者相較，大家覺得誰能更快地迴歸工作，迴歸社會呢！

在實際工作中，我遇到有些寶媽面試者，面對工作機會，我看不到他們渴望工作，看不到他們渴望實現自身價值，對自身沒有很好的定位，稀裡糊塗哦就過來找工作了。如果我們的寶媽打算換工作，我再為大家提幾點小建議：

1.幹一行，愛一行，儘量不要跨行業；

2.求職前想好做什麼，不要這邊投銷售助理，那邊找前臺行政，自身要有定位；

3.簡歷要寫好，填全，為了方便麵試官，在工作經歷中，最好將帶孩子的這段時間也寫進去，清楚寫明什麼時間在帶孩子，因為不寫，可能會被判斷為在家待業；

4.面試前，要通過網絡、朋友等渠道，瞭解面試公司。一是可以給面試官一個好印象，二是避免讓自己踩坑；

5.面試時，要積極，要投入，千萬不要表現的無所謂。你無所謂，面試官就更無所謂了。

6.面試時，要清晰傳達出自己的工作意願、工作能力，讓面試官可以充分地衡量你的價值；

7.面試後，最好在起身時，補充一句話，“這份工作對我很重要，我一定會認真工作的。”這句話會給HR，形成大強的心理暗示。

【總結】寶媽們不要焦慮，不要自我否定，帶孩子這麼難的事，你們都做得這麼好，這世上還會有困難的工作嗎！調解身心、調整狀態，掌握一些時下熱門的技能，結合過去的工作經驗，寶媽一定能快速融入社會，融入工作，重新找回自身的社會價值。

汪Sir聊HR

首先確定好自己打算就業的行業，再根據相關崗位進行技能提升。

前幾天看了一個視頻，高度強調了女性為家庭的付出，覺得說得非常有道理，孩子的出生對於男人來說，可能是花費的增加以及家務的增加。該上班還得去上班吧，下班回來也只有幾個小時帶娃陪娃的時間，就算5點到家12點休息，最多也才5個小時，且期間不可能全部都是男人帶。但對於女人來說就太不一樣了，從一個小菇涼變成一個媽媽，變化太大了，最主要的是連好好的休息都會被剝奪，人長時間得不到好的休息，自然精神狀態會不好。

長時間的做全職太太，已經不太清楚外面的變化，長期下去對職場有了一定的恐慌。

全職媽媽像從新踏入職場，是一個非常不錯的選擇，首先要根據自己的情況再學習相關的內容。看自己之前是什麼行業什麼職位了，對口的學習事半功倍。例如之前是會計，教師，我想這都不需要更多的學習，畢竟相當瞭解自己的崗位。如果之前從事的是普通的勞動工作，我覺得不需要太多的擔心，現在大部分工作只要用心去崗位上學習3個月一般都能勝任。所以不必過多擔心。

綜上，根據自己的就業方向對口學習。

林城小剛Vlog

三十歲全職寶媽，想要給自己增值，為了更好的進入社會單位，這是一件好事情，說明您很有上進心，為自己的人生負責。

計劃上班是好事情，但是具體做什麼，怎麼安排上班時間，還是要慎重考慮幾方面：

一：工作和家庭孩子如何兼顧，因為出去上班，並沒有拋棄做媽媽的責任，也不得不顧家。

1、工作和接送孩子怎麼協調，當您上班以後，孩子由誰來接送和照顧？只有安置好孩子，你才能專心上班。如今社會競爭激烈，一個蘿蔔一個坑，公司基本沒什麼閒人，如果你為了照顧孩子，頻繁請假，工作效率不高，也會導致公司的不滿，對你的工作帶來負面影響。同事小王是個在職媽媽，領導對她工作能力很滿意，但是就是對她經常請假很不滿，考核的時候，還是給了個B。她孩子讀幼兒園，經常有一些親子活動、家長開放日，有時候孩子身體不舒服，家裡沒有人照顧，她只能請假回家照顧孩子，有時候連續請假四五天，我們不得不幫她分擔工作。長久下來，大家對她都產生了不滿的情緒。

2、家庭裡面家務協調，一個家庭事情說多不多，但是柴米油鹽醋，打掃衛生、買菜做飯、輔導孩子學習，一系列的事情，全部要在下班以後完成，還是很累，幾乎沒辦法好好完成的。這個時候就要取得你愛人的支持，是兩個人分工協作，還是找個保姆或者鐘點工。

3、有效的陪伴孩子，上班忙碌以後，難免對孩子忽略，如果孩子還小，沒有去上幼兒園或者上學，那你下班回來要陪孩子親子游戲、閱讀、講故事。如果孩子已經上學，還是要檢查一下孩子作業，聊一下學校事情，畢竟還是孩子為重。

二、上班之前對自己形象的管理

1、長時間全職在家，身材走形、身體素質都需要恢復。生完孩子身體走形、小腹堆積、體重增加。雖然生完孩子一段時間了，但是一直照顧孩子，可能也沒時間好好休息，洗衣做飯打掃衛生照顧孩子，身體疲憊勞累，晚上為了孩子踢被子、喝奶問題，又不能好好休息，一天天下來，會導致身體素質下降。

2、臉上皮膚需要保養，帶孩子的時候，孩子年齡小，為了寶寶身體健康，我們一般都會避免使用化妝品，怕傷害寶寶嫩嫩的皮膚，長時間下來，皮膚可能暗淡無光、皮膚變差，還有一些寶媽懷孕的時候產生的妊娠斑。

3、整體服飾的準備，平時在家為了照顧孩子方便，寶媽基本都是休閒服飾為主，很少正式上班的服裝，上班族還是要講究整體正式服飾搭配。

三，全職在家脫離社會，重新入職場，注意心理方面調整

1、長時間不接觸人群，社交能力變差。生完孩子以後，全職在家照顧孩子，寶媽出門機會很少.，幾乎不怎麼和外界接觸，時間長了，話題越來越少，就會形成宅家的習慣。雖然渴望外面的世界，但是又會害怕外面的世界，所以上班之前，必須客服這個情緒。

2、長時間不上班，業務技能生疏，沒有別人那麼得心應手。可能前期工作會比較辛苦，會因為做不好而被領導批評，這一點必須心理強大，不要有挫折感。還有一些公司，領導可能比自己年齡都小，被黃毛丫頭領導著或許會失落感，但是一定要調整自己心態，坦然面對。

四、工作性質的選擇，不同單身，因為有孩子，選擇工作也要考慮了。

1、自媒體，可以寫一些文章或者拍一些視頻，這樣可以照顧孩子，也有收入，時間自由。

2、考取證書，重新走上工作崗位，這幾年教師資格證、心理師資格證、營養師資格證，都比較熱火，這幾樣工作，時間也相對穩定，收入穩定，假期多，工作強度不大。

3、鐘點性質的工作，一般商場導購、圖書館都會需要短時間的人員工作，如果選擇好時段，可以兼顧接送照顧孩子。

五、如果決定好了去上班，那麼我們就先做幾方面的改變

1、鍛鍊身體，護膚。

無論做什麼工作，一個強健的身體就是基礎，可以選擇去健身房，有教練針對性的鍛鍊身體和重塑身材，一個好的身材可以讓你更加自信。開始護膚，購買適合自己的護膚產品來保養皮膚，按部就班不要著急，面膜一週做三到四次，皮膚逐漸恢復，臉上光澤，整個人看起來都精神很多。

2、調整作息時間

之前一直照顧孩子，沒日沒夜的，如果要上班，晚上就要休息好，否則第二天沒精神上班。正式上班之前，可以先找個兼職，試一下自己能否適合朝九晚五外加加班的節奏。

3、多接觸一些社會知識

離開職場兩年就會和社會斷節，很多新鮮的事物和活動，無法接觸，所以有時間可以多翻看職場新聞或者講座，補充一下知識。

4、重建人際關係網

全職在家，接觸的基本都是寶媽或者寶寶爺爺奶奶，話題更多就是圍繞孩子，要返回職場，就要重新梳理職場的人際關係。一個好的人際關係，會讓你工作事半功倍。

5、職業規劃

準備上班，給自己制定一份工作計劃，一年和五年計劃，知道自己短期目標和未來規劃。

6、合理安排每天學習時間

人活到老學到老，不停止的學習，讓自己得到提升，無論是心理還是專業，都得到進一步的強大。

六、寶媽要了解全職媽媽自身的優點，這樣可以給自己更大自信

1、暫無生育問題

既然寶媽選擇重新上班，就已經不再（或者近兩年）考慮生育問題。現在很多企業都擔心女性職員結婚生育問題，全職媽媽上班企業不擔心產假問題，更後顧無憂的錄用全職媽媽。

2、積極工作的心態

重新選擇回到職場的媽媽，對於事業的追求，更加急迫，得到認可的使命，讓她們更加努力，以得到認可和升遷。

3、工作的穩定性

全職媽媽比未婚的女性，更多了一份責任感和使命感，經過帶孩子的磨合，性格會更加穩住，為了賺錢養家，很多全職媽媽也會想穩定，很少跳槽。

七、全職媽媽重返職場，好處很多

1、不用整天待在家裡，圈子變大了，完成一項工作，成就感很足的。

2、開始變得精緻了，包包裡面不再是孩子尿不溼毛巾溼巾奶瓶奶粉，換成了口紅、梳子、鏡子、護手霜。

3、話題多了，和人聊天不再是孩子老公，可以聊聊工作、聊聊趣事、談談人生。

4、最重要的是，有自己收入了，不用每個月等老公給家用了，這個估計是很多全職媽媽期望的，經濟獨立，氣勢都不一樣了。

八、全職媽媽上班要上班之前，一定要和愛人孩子好好溝通

1、職場媽媽愛人必然要承擔一部分家務和教育孩子的責任。夫妻兩個都在職工作，你忙我也忙，這個時候，男人不能再像以前一樣，回家妻子把什麼都做好了，他就悠哉美哉。當全職媽媽返回職場以後，做為丈夫的要體諒妻子，面對已經陌生的職場，她內心深處都是充滿恐懼和擔憂的，丈夫應該更體貼給予安慰和鼓勵，分擔更多的家務和照顧孩子。

2、孩子離開媽媽會不會產生焦慮的心理。一直陪伴孩子，簡直就是每天24小時捆綁，孩子已經習慣而且依賴媽媽，如果媽媽去上班，有可能加班，孩子前期肯定會不滿，有時會哭鬧希望媽媽像以前陪伴自己。媽媽要和孩子講道理，不要沒耐心，可以告訴孩子，你去學校交了新朋友、學習了新本領，越來越聰明能幹，媽媽也希望和你一樣，多學習，變得聰明能幹啊！我們可以一起努力，看誰做的更好哦？孩子慢慢就會理解和支持的，因為孩子也喜歡自己媽媽美美噠、聰明能幹的。

上班就努力工作，回家就勤奮帶娃，工作帶娃兩不誤，愛情事業一起抓。女人們，加油！姐妹們，努力奮鬥！無論全職媽媽還是職場媽媽，家庭都要和睦，夫妻齊心，黃土變成金，未來一定美好！

水色煙光

三十出頭的全職寶媽，現在能想到給自己增值證明你很有遠見，怎樣增值？增值最簡單直接的方法就是學習，下面說一下我個人的建議

第一條就是先合理的規劃好個人的時間應為全職寶媽也可能是全職太太，洗衣做飯照顧寶寶這都是需要時間的 ， 跟具寶寶的時間來安排自己的學習時間，（沒上學的寶寶要按照寶寶的正常作息時間來安排自己的時間，上過學的寶寶要根據寶寶的上下學時間來安排）合理的安排時間是自己增值的重要條件，有規律的學習比沒有規矩的學習效果會好很多。

第二條是你增值的方向你增值的目的是什麼，目標一定要明確，（比如你想做銷售行業就要多練習口才，學習與人相處之道 想做設計就要學習電腦軟件 想要學習花藝就要學習花卉的養護）只有明確了目標你才能系統的學習知識已達到增值的目的，千萬不能東一棒子，西一榔頭，這樣只會適得其反。

第三條是學習的方法，“學以致用”很重要，學習是不能馬虎的，學習當然不是隻看一遍就行的，“一千個人眼裡有一千個哈姆雷特”這句話說的就是每個人對自己所看所學都有不同的理解，每次學習養成做筆記的好習慣，畢竟老話說的好“好記性不如爛筆頭”對照自己的理解多和別人交流溝通，（現在好多的社交軟件可以對照自己所學去找一下）把別人的變成自己的，集各家所長補自己的不足。

第四條是瞭解你所要加入的社會行業，現在是信息化時代，足不出戶可以知天下事，在網上多瞭解自己想做的工作現在的發展情況，然後沒事也可以在帶著寶寶外出的時候去實地考察一下，結合自己在家做的功課慢慢的瞭解這個行業的趨勢和受眾群體，（比如做餐飲的，奶茶炸雞和甜品這些受眾群體大多是年輕人）瞭解了才能在去做的時候不至於什麼都不懂

只有多瞭解多學習提升自己在這個行業的競爭力才能更好的提升自己的價值，給自己增值。

最後說一句每個寶寶的媽媽都是最棒的！加油！

關鍵字: 職場 自己 打扮