03.04 肉末雞蛋羹應該怎麼做?

家中煮菜


我有靠譜答案。

肉末雞蛋羹算是一道老少咸宜的家常菜。它的營養很豐富,而且容易消化。雞蛋豐富的各種營養,搭配上肉的優質蛋白質。長筋骨,壯身體。也特別可適用於術後滋補。


其實如果你不是那麼注重顏值的話。肉末雞蛋羹就太容易了,雞蛋打成蛋液,倒入清水,先下鍋蒸。此時,鍋內放少許油,將肉末下鍋翻炒到吐油,放入姜蒜,蔥末。再放入一點甜麵醬翻炒均勻到熟就可以了。此時雞蛋應該剛剛聲明過,將肉末擺在雞蛋上鋪開,放少許黃酒再大火蒸2~3分鐘,就可以了。

當然也有辦法可以作出又光滑又美味的雞蛋肉末羹。這裡主要有幾個訣竅,第一,製作雞蛋羹的清水一定要是冷開水,當然最好還是米湯。第二,打贏之後必須要把最上層的泡沫,小心的撇去。第三,雞蛋和水的比例要在1:2~1:2.5之間。最後,冷水下鍋,控制好時間。一般是水開後6~8分鐘左右,就好了。但這個需要看你一次蒸的多少以及碗的深淺,所以,這種經驗是需要自己來體會的。


下面就來簡單的說一下肉末雞蛋羹的做法。

大米洗淨後,加水,先下鍋煮開。小火燜10分鐘後過濾出米湯。再把米湯放涼待用。

雞蛋加少許鹽,打勻成蛋液。然後倒入米湯,比例要控制好,上面已經說過了。再次打勻。

用調羹小心的,把最上層的一層泡沫撇掉。然後用食用級的保鮮膜矇住。並在上面扎幾個孔。

直接放到蒸籠裡。水開後蒸6~8分鐘左右就可以了。當然如果你雞蛋少的話,甚至3~5分鐘就已經熟了。只是千萬不要多蒸,否則雞蛋就老了。

這時候開始炒肉末。鍋內放油,先下豬肉末,炒到吐油之後。放入蔥薑蒜末炒香。倒入一點甜麵醬炒勻。甜麵醬甜鹹味都有,所以就不需要另加鹽了。


此時,雞蛋羹也差不多凝固了。將肉末均勻的鋪在上面,撒少許料酒,這是為了防止肉末突然碰到雞蛋,而產生腥味,再大火蒸兩分鐘左右就可以了。


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