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水溫較低的情況下游泳會消耗更多的熱量，這並不表示就一定有更好的效果。
從減肥的角度來講，游泳和低水溫快速的帶走人體熱量，形成較大的消耗，但是快速的熱量消耗會讓人產生強烈的飢餓感，這就是為什麼很多人會越減越肥的重要原因所在，所以如果你實在忍不住過量的攝入熱量就會形成超量恢復，從而越減越肥。
從健康的角度來說，低溫游泳尤其是像冬泳這種比較極端的游泳健身方式，一定要量力而行，因為如果身體未經過適應直接進入低水溫的環境會有多種不適應，手腳麻木，暈眩，抽筋甚至猝死都有可能。所以低水溫下一定要注意循序漸進，把控好游泳時長，注意上岸後的保暖和迅速回暖，這樣才可以真正達到有效有效的健身的效果。
希望對你有幫助～
泳樂圈
有尊嚴的活著。自理不給晚輩增加負擔。能活多久活多久。當今社會要比誰活得長。一百萬，一千萬也買不到一年的壽命。
噹噹196518949
是的，溫度相對低的話，我們的肌肉會在急劇收縮，燃燒脂肪，但也要注意保暖。
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