美羊羊嘛嘛

你好，如今很多女人受到身體疾病的影響，出現了排卵困難的情況，這也是受孕困難的原因之一。排卵有障礙已經成為了很多女人的煩惱，吃什麼食物促進排卵？

這是女人十分關注的話題。

促進排卵不能私自服用藥物，因為很多藥物主要是針對卵巢有問題的女人的。可以通過一些食物來促進排卵，比如穀類的食物。因為這類型的食物是含有豐富的蛋白營養的，而且也含有很高的雌激素，所以女人可以每天堅持吃這類型的食物，尤其在自己排卵的時候，可以適當的加量。

還有，每天給自己準備一杯豆漿，尤其是早餐的時候。中午的時候可以熬一點魚湯之類的來喝，這些食物都可以讓自己的氣得到通暢、活血的作用。同時也可以促進卵泡的生長，對女人排卵困難是起到緩解和調理的好處的。

女人都希望可以在合適的年齡有一個健康的寶寶，所以排卵正常對一個女人來說，是一件很重要的事情。晚上可以給一點黑豆，因為黑豆也是有促進排卵成長的功效的，補充雌激素的食物都可以食用，但月經期間就不要吃太多了。

鄧念美醫生

我備孕的時候百度了很多方法去排卵，比如紅糖雞蛋當歸湯、月經後吃黑豆、月經期吃薑糖茶、月經結束吃排卵中藥、月經結束後吃甲魚（被甲魚咬手指）等等。好像這些作用都不大，所以我認為吃什麼不重要，重要的是自己的身體要健康。後來我每天快走一個小時，跳繩半個小時，雖然很累，但是堅持了兩個月，經期正常了。以前排卵期白帶像水一樣多，後來運動後就好了。所以身體健康了什麼藥都不要吃

折戟的蝸牛

備孕吃什麼促進排卵？

備孕期間，確實可以通過飲食調整，吃一些促進排卵的食物，幫助排卵；除此之外，還需要健康飲食，營養均衡，重口味，熱量高，糖分高，脂肪高的食物不要吃，菸酒都要戒掉，然後保持良好的身體狀況，然後再備孕。

哪些食物可以促進排卵呢？

1.補充雌性激素的食物

首選黑豆，能夠補充雌性激素，促進卵子的發育，助於女性懷孕。

2.利於卵子發育的食物

維生素C、E都有助於卵子發育，備孕期間可以多吃一些富含維生素C、E的食物。

富含維生素C的食物：橙子、柚子、大棗、獼猴桃等等。

富含維生素E的食物：萵苣、蘆筍、堅果、小麥、植物油等等。

3.含有雌性激素的食物

番薯和山藥中含有一種類似雌性激素的物質，備孕期食用的話能夠刺激卵仔排出。

4.富含雄性激素的食物

蛤蚧含有較高的雄性激素，能夠刺激和調整女性性腺軸，還會促進女性排卵增多。

5.葉酸

備孕期間，葉酸有助於卵子健康，但是並不是所有的女性都可以食用葉酸的，有些朋友表示，自己服用葉酸，經期紊亂，大姨媽推遲，反而不容易受孕，所以此時對於葉酸的食用，還得看個人身體情況。

叮麻育兒

你好，非常高興為你解答問題，正常排卵週期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常，又稱生殖軸，這個軸上其中任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵，因而引起無月經、月經稀發、功血等，導致不孕。

具有促進排卵和內膜生長效果的食物較少，食物一般來說跟排卵是沒有關係的，即使有其作用也甚微，切莫輕信。當然，部分食物可輔助調整身體素質和心理狀態，為下一步促排卵治療或自然受孕打下良好基礎。

有促排卵的藥，但是沒有促排卵的食物。如果排卵有障礙，需要要先看醫生，醫生認為有必要時才會給你使用促排卵的藥。

可以多進食動物蛋白或植物蛋白，包括雞蛋、肉、奶、豆類等，加強鍛鍊，提高身體素質，從而改善心理狀態，養成良好的生活習慣，保持陽光樂觀的心態，還應多吃新鮮蔬菜和水果，補充各種維生素。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

在備孕期間，吃什麼食物可以促排卵呢？給大家一些建議。

一，多吃穀類食物，特別是黑豆

穀類食物中含有植物雌激素，多吃穀類食物可以補充雌激素，有助於促進排卵。

特別是黑豆除了能補充雌激素，還有促卵泡發育的功效。

二，多喝水魚湯

水魚湯可以調解排卵不暢，還可以促排卵，促進卵泡發育，所以，可以多喝水魚湯。

三，多吃黑木耳，海帶

黑木耳海帶等也可以促排卵。

四，服用促排卵的藥物

如果是不能正常的排卵，食療又沒有效果，就可以找醫生開一些促排卵的藥物。除非必要儘量少用促排卵藥物，畢竟是藥三分毒，為了後代的健康，還是要注意一下哦。

歡迎訪問我的頭條號“睿爸快樂育兒”，瀏覽更多育兒知識。睿爸和睿媽是一對真誠的爸爸媽媽，本科畢業於鄭州大學，睿爸修了工商管理和物理工程雙學位，我們育有兩子，一個10歲，一個3歲，老大學業優異，我們以親身經歷分享育兒經驗。所有回答全部保證原創，歡迎分享、收藏、評論、關注。

睿爸數學課堂

對於一些想要快速受孕的夫妻來說，備孕，是一項十分重要的功課。想要快速受孕，就需要健康排卵，這個時候，準媽媽們完全可以通過使用一些促排卵的食物提高受孕幾率。那麼女人備孕不排卵怎麼辦？

這4種食物有效促排卵，提高“好孕”的幾率！

• 豆類——不管是黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯，這些以黑豆為主的料理當中含有大量優質蛋白與碳水化合物，以及鈣、鐵等營養物質，能夠有效刺激雌激素分泌，促進排卵。
  

• 果蔬——在生活中常見的韭菜，菠菜，黃瓜或者是小白菜等，水果當中的柚子，草莓，檸檬、橙子、青椒等含有維生素c含量比較高的天然蔬果都是女性備孕中的親密夥伴，生活中如果想要養護好卵泡，不妨常吃這樣的食物。
  

• 水魚湯——水魚湯能夠增強透明白帶的分泌量、活血化瘀、能有效促進女性卵泡發育促進女性排出優質的卵子，增加受孕的幾率。
  

• 生薑紅糖茶——很多備孕的女性遲遲懷不上孩子，多半是和宮寒有關的，所以備孕的女性想要促進卵泡的發育，首先要保證卵巢良好的發育。生薑紅糖茶就能夠起到很好的暖宮活血作用，以此來改善卵巢發育不良的情況，促進女性生成健康優質的卵子。

溫馨提示：排卵期間切記不要吃寒涼的東西，水果吃的可以多元化，保持良好的心情，對於排卵和備孕都有好處。

好懷好生

成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的過程稱為排卵。我是認為沒有什麼食物可以促進卵泡排卵，只能說在備孕期間多吃些溫補類的食物來把身體養好。

我的求子之路是比較複雜，但是我每天都讓自己的身體做好充分的準備，來迎接我的小天使。這我就分享下我的備孕是怎麼做的吧。

1、 每天作息時間規律，多做運動。

2、 營養跟上，身體調理好。黑豆、黃豆、黨參、枸杞、紅棗、熟地等，每天輪流燉湯喝，可以調節女性身體。

3、 每天都泡腳。

4、 儘量少到外面吃，儘量不吃零食和飲料。尤其是些冷飲和涼性的食物，儘量不碰。

5、 不要有壓力，儘量每天都保持心情愉快。

下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

所以說，就要做好準備，讓身體每天都保持在最佳狀態，身體健康了，我想寶寶也很快就會降臨。

輝凱寶貝

排卵跟懷孕有著非常緊密的關係，所以也受到很多人的關注。在女性排卵期同房，可提高受孕幾率。

吃什麼食物可以促排卵?

　　1、鹽水蝦

　　材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

　　做法：1)、水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。

　　2)、蝦變色後撈起即可。

　　功效：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

　　2、蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

　　做法：1)、將以上材料燙熱。

　　2)、放入紫菜中捲起。

　　功效：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體

　　3、花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　功效：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。

　　4、好孕湯

　　材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

　　做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

　　雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

　　有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

　　在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

　　5、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

　　(1)黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素

　　泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經乾淨了以後)

　　(2)黑豆 功效：補充雌激素

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　6、黑豆糯米粥

　　功效：改善黃體功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

女人一個月排幾次卵

　　排卵是女性有生育能力的標誌。排卵的基本條件是：卵泡發育成熟，以及體內有促使卵子排出的激素環境，二者缺一不可。

　　一般來說，女人一個月只會排卵一次。

　　進入青春期後，由於垂體分泌促性腺激素，卵巢內的原始卵泡開始發育，合成雌激素，卵細胞周圍的空間充滿液體，內含大量雌激素。增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動，卵泡壁愈變愈薄，最後破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過程稱為排卵。

　　育齡婦女一般在每月排卵一個，可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續排出。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，通過玩的方式讓他喜歡上學習。搜索【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

Emma6145

1.生薑紅糖茶

　　卵泡發育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國中醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生薑紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。

　　專家提醒女性朋友，如果經常有手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候喝生薑紅糖水水再適合不過的。女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲用生薑紅糖水來進行調理，以此來治療卵巢發育不全的情況。

　　2.水魚湯

　　存在有卵泡發育不正常等症狀的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

　　水魚湯的製作過程並不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對於這個食療方法， 一些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。

　　3.黑豆

　　專家還提醒女性朋友，如果經常出現卵泡發育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束後到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

　　吃黑豆之所以能夠調理卵泡發育不良的問題，是由於在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。因此在吃什麼促進卵泡發育的問題上，黑豆同樣是女性必不可少的一種滋補品。

90後聊育兒

這個世界太複雜，有的人想要孩子要不上，有的人不想懷了偏偏中獎。有的人為了促排卵煞費苦心，有的人卻為了能夠抑制排卵焦頭爛額，那麼吃什麼能夠抑制排卵呢？

首先可以明確的告訴你，不管什麼燕窩魚翅，海參鮑魚，大米小米，黃豆黑豆，所有的食物裡面，並沒有什麼可以明確抑制排卵的功效，所以，不要把你抑制排卵的希望放在吃什麼食物上面。

那麼，吃什麼才真正有效呢？吃藥。代表性藥物就是口服短效避孕藥。

口服短效避孕藥，裡面包括雌激素和孕激素，它的避孕效果可靠，而且相對來說副作用也比較小。之所以能夠實現可靠的避孕方法，就是因為在服用短效避孕藥期間，女性的卵巢排卵功能受到抑制，不排卵又怎麼會懷孕呢？

所以，如果想抑制排卵，想要避孕，口服短效避孕藥是不錯的選擇。對於卵巢上面有多個未成熟的卵泡，也就是最常見於多囊卵巢綜合徵的患者來說，口服短效避孕藥可以治療這種多囊，也是因為可以抑制排卵。

不過，短效避孕藥也不是毫無副作用，它需要每天服用，常見的副作用有腫脹，噁心，不規則陰道流血等等。而且，漏服忘服都會影響到避孕效果哦！

關鍵字: 女人 健康 美食