苦澀的奶咖啡加冰糖
脫髮，掉髮，是目前很多人的困擾，同時也跟我們的生活環境，飲食，情緒，作息時間有關，還有我們自身的體質有關。
建議平時可以多吃大黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，花生，菠菜，鯉魚，含有多種微量元素和維生素香蕉，胡蘿蔔，馬鈴薯多吃黑木耳。多吃高蛋白食物。要多喝溫牛奶的。要多到戶外運動運動的。要多放鬆心情的。要多吃青菜水果的。
丸碧護膚蘭蘭
真的是深有同感，因為我之前也是有這種情況，生完娃以後這種情況更加嚴重，每次洗完頭髮都是大把的掉，而且掉的基本上都是黑色頭髮，白色的頭髮卻很堅韌，很少掉，現在我的頭髮掉的都開始透頭皮了，我之前的頭髮可是人人見到都誇是又多又好的呢，後來我也大概瞭解過，頭髮黑或者白是跟頭髮皮囊裡產生的黑色素有關係，白並不代表頭髮不健康，而掉頭髮是屬於新陳代謝，能掉的節本上就是不健康的頭髮，所以掉頭髮跟頭髮的顏色沒有關係，如果你也掉髮嚴重，建議你多吃核桃跟黑芝麻，吃飯要營養全面，不要挑食，多注意休息，平時還要注意心情調節，保持好心情，心氣順了，心情好了，掉頭髮的情況說不定也會慢慢好起來的，還可以換換洗髮水，用一些生薑類的洗髮水，梳頭的時候多注意，不要太使勁，避免掉更多的頭髮，希望我的回答能帶給你幫助！
然冉小可愛
吃六味地黃丸，補腎。多吃黑芝麻做的粥，每天要吃十克黑芝麻。黑枸杞太貴！所以吃桑葚每日十克。六味地黃丸，吃上一個月就可停止。重點吃黑芝麻和桑葚！堅持一年，看看效果。運動處方，就是多做深蹲動作，每組動作十次，休息一分鐘再做十次，如此做上二十組，每日兩次。估計一年就好了！
用戶9552885125178
掉頭髮有很多原因，看你是不是做和化工有關的工作，或者洗髮水不好，還有就是太晚睡也會造成掉髮，掉髮也證明你身體某個部位差了，最好建設你去醫院做個全面檢查一下
甘傑莊
我也是，最近總是掉頭髮。
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