什么事情让你会比别人看起来老10岁呢？
这件事就是：防晒。
在很多人眼里，防晒是为了不被晒黑。事实上，防晒更重要的作用在于能保护我们不被晒伤，以及延缓皮肤衰老。
有的时候，明明涂了防晒霜，结果还是晒黑了不少。这可能是因为选错了产品，也可能是因为涂抹的方法不对。
在今天的文章中，我们要来说说怎么防晒更有效。
首先大家要明确一个观点： 不防晒，会变老
在强烈的紫外线照射下，皮肤会被晒黑、晒伤，色斑也会加重，长此以往还会出现光老化的现象，甚至导致皮肤癌。这绝对不是吓唬你哦，这样的事情天天在发生。
光老化，主要表现在皮肤变得粗糙、松弛、皱纹加深。换句话说，阳光会让你的皮肤加速衰老。
具体来看，阳光中的紫外线可分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。
日常防晒，主要是要防止 UVA 和 UVB 带来的伤害。其中：
UVB 会导致皮肤变红、晒伤、过敏，出现炎症等；
UVA 是导致皮肤变黑、色斑加重、加速衰老的幕后「黑」手。
一到初夏，网络上的防晒衣服就卖的非常火，那网红防晒衣效果怎么样？
说到防晒，最简单粗暴的方式就是「硬防晒」：穿长袖长裤，或使用遮阳伞、遮阳帽等，不让皮肤暴露在阳光下。
最近很流行一种质地薄透的防晒衣，颜色鲜亮多彩，标价在几元至数千元不等。它的防晒效果怎么样呢？
皮肤科医生告诉你：质地越厚，颜色越深的衣服防晒效果越好。
如果要买专业的防晒衣，需要注意这几点：
1. 看吊牌上的执行标准。国家现行标准为 GB/T 18830 - 2009。
2. 看紫外线防护系数 UPF 值和 UVA 透过率。UPF 值越大（40+），防紫外线效果越好。UVA 值应该小于 5% 为好。
3. 看材质。其它条件相同的情况下，防紫外线能力：涤纶 > 锦纶 > 粘纤。
防晒霜，这样用才有效
一说到深色厚衣服的防晒效果更好，就会有人说：可是这样很热啊！
不慌，我们还可以采用「软防晒」，也就是给皮肤抹上防晒霜之类的防晒产品。
1. 物理防晒 VS 化学防晒
防晒霜一般分为物理防晒和化学防晒两类。
物理防晒，主要是通过反射和散射紫外线来起到防护作用。它可以同时防护 UVA 和 UVB。
化学防晒，是通过吸收特定的波长来起到防护作用。通常会有只针对 UVA、只针对 UVB 和同时针对 UVA & UVB 的吸收剂。
非敏感肌肤可以选择混合型防晒霜、化学性防晒霜。但如果是儿童、敏感肌肤、痘痘肌肤，建议选择物理性防晒霜。
2. 防晒指数怎么看？
选择防晒产品的时候，要关注 SPF 值 和 PA 值，它们分别代表了防 UVB 和 UVA 的能力。
就日常防护来说，建议大家选用 SPF 15，PA++ 的防晒产品；如果是户外运动，SPF 30，PA+++ 就足以抵抗紫外线的伤害。
3. 记得要补涂
如果是化学防晒霜，出门前 30 分钟就要擦拭完毕。利用这半个小时，表皮层能在一定程度上吸收防晒霜中的有机防晒成分，保持较好的防晒效果。
如果是纯物理性质的防晒霜，就不需要提前涂上。
另外，由于化学防晒剂会在光照下发生光分解，更容易流失，所以需要每 2 小时补涂一次。若是物理防晒剂，可以适当延长一些。
看到这里，相信大家对于这个夏天要怎么防晒已经胸有成竹了。
如果你还想了解进一步的防晒知识，比如：
防晒产品的 SPF 值是不是越高越好？
防晒霜和防晒喷雾，选哪个更好？
孕妇、哺乳期妈妈应该怎么选择防晒产品？
晒后应该怎么及时护理皮肤？
……
那就给我留言吧。。。。。
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