一隻漂亮的花狸
護膚是小仙女們一生都在堅持和研究的事情。對於護膚,我們要做到根據自己的膚質去研究各類護膚產品的效果和適用程度。其實生活中有很多護膚小事,如果我們堅持下來了,也會變美。
1 堅持使用溫水洗臉
洗臉是護膚的第一步,也是每日早晚必須的步驟,堅持使用溫水洗臉,可以最大程度的避免冷熱溫差對皮膚造成的刺激。
2 堅持每天使用防曬產品
防曬不是防肉眼可見的陽光,而是防範會對皮膚造成傷害的紫外線。所以要堅持陰雨天氣使用防曬產品,除非那天你一直窩在床上。
3 定期去角質
4 多喝熱水,少吃生冷食物
皮膚狀態是整個人身體狀態的反映。作為女生,保護好自己的身體,肌膚才會由內而外的展現更好的風采。
Little小隻美妝
護膚的效果不會立竿見影,護膚重在堅持,護膚當時不會有什麼特別明顯的變化,可是把時間的跨度拉大,對比5年後10年以後,堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了,所以一定要堅持。
我自己這幾年一直堅持著這4件小事。
1、防曬
這幾年一直堅持每天防曬,一年四季365天,從來沒有停止過,而且給我女兒也很注意防曬,因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性,會日積月累,也是皮膚衰老最大的元兇,所以防曬這件事情真的是需要每天堅持的,千萬不要覺得抹防曬霜很麻煩,等到曬老曬出斑,再想挽救可就晚了。
想偷懶就拿這張圖來刺激自己!
2、再晚再累都會好好洗臉
以前上班加班加到很晚,回來只想倒頭就睡,後來有了娃,經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著,但是每一次,沒有過例外,我都會起來好好洗臉,好好護膚再去睡覺。
尤其是睡著以後再起來,真的是很痛苦的事情,但是有的時候,就是一旦妥協了一次,放縱自己了,後面就會有第2次第三次,就對自己越來越沒要求了,所以必須保持自律,逼自己,畢竟洗臉是護膚的第1步,也是最重要的一步,如果臉都不好好洗,那護膚用再好的東西也沒用。
3、護膚手法
面部護膚,手法很重要,如果能堅持每天帶手法,皮膚也會更加緊緻,不容易鬆弛,但是如果手法不對,只會適得其反。
一般護膚應該從下往上,從中間往兩邊做提拉的動作,如果經常從上往下拉,也會容易讓皮膚鬆弛,而且這件事真的也是需要常年堅持的。
4、眼部皮膚保養
現在都會很遺憾,年輕的時候不懂,沒有從20歲開始進行眼部皮膚的保養,婷大人大概是從二十四五歲才開始進行眼部皮膚保養的,後來發現身邊那些眼部皮膚保養得特別好的,人家都是從20歲開始就眼精華加眼霜疊加堅持用的。
眼部皮膚保養一定要趁早+堅持,通常第一道皺紋都是出現在眼部,而且一旦出現了就很難再去除了,但是可以通過眼部皮膚的保養,讓皺紋出現得更慢一點,更淺一點。
好在這些年一直堅持,暫時還沒有特別明顯的眼紋。
總之護膚貴在堅持,做任何事情都一樣,希望我們都能一直堅持,一路變美。
我是“婷大人護膚”,美膚導師,專注分享科學護膚知識,如果我的回答對您有所幫助,就【點贊、評論或者轉發】 鼓勵一下我吧~ 也別忘了點擊頭像【關注我】 ,一起遇見更美的自己吧!
婷大人護膚
到了30歲出頭,也明白了很多道理,護膚保養其實跟人生是一樣的,有些時候:堅持比什麼更重要。
保養從來都不是一蹴而就的事情,所以從一點一滴開始,對自己好一點,很有必要。
下面就分享10個我自己堅持下來,覺得會變美的“小事”吧:
① 堅持用身體乳。不會選擇有明確美白成分的,給皮膚補充水分高於一切,有了水分,皮膚就潤、透,比慘白更好看。
② 早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。
③ 水果可以當零食吃,多吃沒壞處,不過要根據體質選擇適合自己的水果(如寒性體質少吃西瓜等寒涼的水果)。
④ 眼霜要好好利用,不是買了抗皺眼霜就能抵抗皺紋的。仔細研究塗抹手法,促進吸收更重要。
⑤ 堅持一個星期給皮膚去一次角質,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。
⑥ 請一定選擇一項運動,堅持下來,規律的排汗比多去幾次美容院還對皮膚好呢。
⑦ 睡前少喝水,實在口渴可以抿一小口,除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。
⑧ 吃完飯不要立馬坐下。自從我養成每頓飯吃完至少站30分鐘才坐下的習慣,小肚子癟下去不少。
⑨ 護膚品不一定要選貴婦級,但要選擇適合自己的。多瀏覽一些用戶的評價,貴+口碑好就值得下手。
⑩ 冷水洗臉,能不用熱水就別用!堅持下來,毛孔真的小,我自己就是例子哈哈哈~
你還有哪些變美小習慣,歡迎跟大家一起分享
飯飯飯大月
本文從內調和外用兩方面來說。
一.內調
1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。
2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。
3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。
4.容易水腫的人,可以喝紅豆薏仁水,美白去水腫。
5.多喝五穀雜糧粥。
7.少吃糖,少吃鹽。
8.最普通的白藥片,兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。
9.水果減肥法,根本不靠譜。
10.多吃粗糧,瘦身健康。
11.想要美白,不要吃容易感光的食物,比如芹菜和香菜。
12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝,美白。
13.清晨喝一杯溫開水,晨練排便對身體好。
14.刮痧,刮膽經可以瘦腿。6
二.外用
1.任何廚房裡的東西都不建議敷臉。
2.洗面奶除了把臉洗乾淨,沒有別的任何功能,不用買太貴的。
3.接上一條,美白精華和抗老產品,值得買最好的。
4.年輕時就使用眼霜,以後你肯定會感謝自己。
5.面膜絕對不要天天敷。
6.堅持用身體乳。除了臉,身上的皮膚更重要。
7.用好護手霜,手是女人的第二張臉。
8.能不化妝就不化妝,化完妝必須要卸妝,帶妝睡覺比你想象的更傷害皮膚。
9.每天都要用防曬,包括陰天,包括冬天。
10.晚上十一點前一定要睡覺。
11.眉毛要好好修,眉毛嚴重影響顏值。
12.唇毛一定要脫乾淨,不然好像長了小鬍子。
13.睡前塗唇膏,第二天嘴唇特別嫩。
14.晚上塗完護手霜可以戴一次性手套睡覺,效果加倍好。
15.晚上十一點是護膚品效果最好的時候。
16.粉底液要買好的,要買能力範圍內最好的。
17.適當使用田中宥久子按摩臉,可以瘦臉。
18.不吃太硬太難咬的食物,防止咬肌太發達。
19.雙眼皮貼,會造成眼皮鬆弛,儘量別用。
20.抗老最好在大學就開始。
coco的秘密後花園
護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。
不花錢就變美的8大絕招:
1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。
2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。
3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。
4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。
5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。
6. 記得防曬:如果不注意防曬可是會有皮膚曬傷風險的。每天都記得出門之前塗防曬霜,曬後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。
7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。
8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。
變成喬碧羅4招就夠了
1. 不吃早餐:有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣,長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝,輕則反應遲鈍,影響工作效率,重則誘發腸胃疾病和膽結石。
2. 久坐不動:肥胖和便秘是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下,做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等,讓自己的血液循環通暢起來。
3. 過度清潔:夏天到了,小仙女都會覺得自己臉上油油的,洗臉洗的特別勤快。其實,多次對臉部皮膚進行過度莫燦,會增加皮膚內部產生微弱炎症的可能性,最終讓臉上長出色斑和皺紋。
4. 天天熬夜:長期熬夜對皮膚的傷害比你想象中還要大。暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑都會悄悄找上你。
想要悄悄變美嗎?馬上行動起來吧。
柚子的減肥日記
習慣會讓一個人變美,下面就是我自己在堅持、也慢慢看到效果的變美小習慣,堅持你也會越來越美哦!
內調:
1,不要熬夜,每天10準時休息。
2,緩解壓力,將工作分成很多片段,分段完成效果更高、壓力更小。
3,不要太多甜食,會使你變胖,還會加快細胞老化,導致皮膚暗淡無光,黑眼圈,皺紋增多!
4,臉部一個動作長期重複,容易導致皺紋的產生,比如不要長期使用吸管喝水。
5,多吃蔬菜水果,健康飲食。
6,不抽菸、不喝酒,15%的色斑是因抽菸引起。
7,有時間就多泡腳,對身體好。
8、紅棗、核桃每天上午當零食吃一點,頂餓又健康。
外敷:
1、防曬。只要出門,除了夜晚,不論春夏秋冬,必須防曬。
2、洗面奶、牙膏用完,都要第一時間把蓋子蓋好,不然會容易養細菌。
3,毛巾不要放在潮溼的環境中,容易滋生蟎蟲。
4,洗臉先打出豐富泡沫,然後塗抹。
5、去角質不能過於頻繁,也不能從來不去角質,每週給身體去角質一次就好。
6、出門帶一次性的洗臉巾,酒店等環境的毛巾很多蟎蟲。
7,勤做面膜,最好早上做面膜。
8,洗臉、使用眼霜時不要太用力,輕輕打圈最好。
9,多做臉部按摩。
10,堅持使用睫毛增長液,會提升氣質。
Zjp達人護膚
護膚本來就是一項持久戰,時間越長越能看得出效果,我是這樣子做的:
1、以前我常用冷水洗臉,特別是冬天,因為覺得可以提高身體抵抗能力,後來改堅持用溫水洗臉,溫度大概在35-38度之間,這樣不但有利於打開毛孔,還能夠清潔臉上的汙垢。
2、無論多晚多困,就算臉上沒有化妝,一定要用清潔霜進行卸妝,再用洗面乳進行洗臉,然後塗上護膚品再睡覺;
3、每週一次去美容院做皮膚保養雷打不動;
4、一年四季堅持使用防曬;
5、飲食單一清淡,不吃零食,少喝飲料多喝白開水,少吃燒烤類、油炸的食物。少吃甜食。
6、儘量抽時間多運動,運動可以改善血液循環,促進皮膚的新陳代謝。
7、避免習慣性表情,如用手托腮、皺眉和撇嘴、抬頭紋等,會形成不可逆轉的皺紋,這點我及身邊的朋友都親測有效。
8、睡眠要充足,心態要放鬆,情緒要穩定,這點做不到,上面的基本沒用。。。
繩鋸木斷,水滴石穿,如果想變美,希望你也能堅持哦;或者你有哪些更好的方法,歡迎一起交流學習。
修一顆寧靜心
Twippo法國時尚傳媒
其實護膚有些細節,妹紙們經常會忽略,這篇文章,本兔就不強調要堅持溫和清潔啊,堅持防曬,堅持保溼。而是從一些更小的,更容易被忽略的細節說起~~
1、洗完臉迅速擦乾臉
這個小小的動作,很多人都忽略,洗完臉臉部還有水分,不及時擦乾是很容易導致皮膚水分流失,尤其擦乾後要塗上保溼產品,防止出現皮膚乾燥。因為乾燥的皮膚比油性皮膚更加容易長皺紋哦~~
2、護膚不忘記頸部,每日堅持按摩頸部
頸部有皺紋是十分顯老的特徵,明星們也逃不過,所以在護膚的時候千萬別忘記頸部,尤其是使用面霜和精華,也給脖子來一點,或者直接用專門針對頸部的護膚品,每日進行頸部的小按摩,堅持下來,可以減少頸部皺紋的產生哦
3、補塗防曬先吸油,先清潔
首先堅持防曬是護膚的大事!!光老化是皮膚的殺手,堅持防曬能減緩皮膚衰老,這個是毋庸置疑的,但我相信這個是99%妹紙都會忽略事情,就是,補塗防曬直接上臉,其實這樣做並不好,因為臉上的油脂和已有的防曬霜氧化,融合了部分的灰塵附著在臉上,再加一層粉質的防曬霜,是最容易悶出痘,悶出閉口的,正確的補塗應該是吸掉皮膚多餘油脂,用溼巾簡單擦拭再塗抹!
4、口紅卸乾淨,日常護唇
好多妹紙都會忘記卸妝卸嘴唇,或者在日常生活中也不會專門去清潔唇部,其實日常生活中,經常塗口紅又沒有卸乾淨,是很容易導致嘴唇色素沉著,久而久之唇色深,特別影響美觀。所以本兔提醒卸妝不要忘記卸乾淨唇部,還有日常生活中即使不塗口紅,也要注意定時清潔唇部~~塗帶有防曬值的潤唇膏
5、定期去角質
正常的皮膚會代謝掉老化的角質,但是如果皮膚狀態不好,感受到皮膚吸收不了化妝品,皮膚暗沉等情況,尤其是油性耐受皮膚,就要注意給皮膚去去角質啦,可以用清潔泥膜,磨砂產品等進行去角質,去角質頻率不宜過多,一週一次,根據個人皮膚耐受程度適當增加或減少,但是敏感肌皮膚角質層薄不耐受,就不建議去角質啦,需先養好皮膚屏障功能。
喵兔美妝手記
下面就和大家分享是個小習慣,堅持下來你就會覺得自己變美就是一件“小事”:
1.堅持用身體乳。冬天皮膚乾燥腿部和手部都會有明顯的脫皮地方,平時洗完澡出來一定要記得給自己身體塗抹身體乳,當然無論是什麼季節身體乳的塗抹都不要落下,堅持下來你會發現你真的有變白,皮膚有變好。
- 2.早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。你還可以在溫水裡加入少量鹽或者是一勺蜂蜜,可以幫你排出宿便,防止便秘。
- 3.用水果來代替零食。許多女孩子日常都離不開零食的陪伴,總是吃零食只會讓你痛快一時,痛苦一世。零食對身體沒有任何營養,補充不了身體所需元素,並且還會讓你逐漸長胖,皮膚變差,我們平時嘴實在饞的話可以試著用水果來代替零食,至少水果所含維生素多,正是你身體所需。
- 4.按時給肌膚去角質。去角質工作平時要做到位,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。
- 5.睡前少喝水。如果實在口渴的話可以抿一小口,除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。
- 6.吃完飯後收腹站立。平時吃完飯不要立馬就坐下,很容易形成小肚腩,吃完飯後建議貼牆收腹站立30分鐘,助消化,防止“游泳圈”。
- 7.購買護膚產品切勿跟風。許多女孩子對於各大品牌護膚產品的認知都是來源於網絡的熱潮,太過網紅的護膚產品不一定適合你,你要根據自己膚質情況來選擇,切勿盲目追求網紅同款。
- 8.保持好心情。因為現在的生活節奏逐漸加快,所以許多人對於生活都有或多或少的抱怨,平時要學會用各種方式來解壓自己的煩惱,要保持良好的心態,笑口常開,才能讓你青春永駐。
- 9.堅持運動。可以說運動是最好的護膚“產品”,每週堅持運動3~4次,每次一小時以上,給身體排排毒,漸漸的你會發現你肌膚的很多“毛病”都被修復了。
- 10.多吃補氣血食物。女孩子因為每月都有經期,再加上平時的壓力,很容易導致氣血不足。平時多吃點補氣血的食物,例如:紅棗、銀耳、紅豆、南瓜等,補足氣血,你才能夠肌膚透亮有光澤。
- 還有什麼你認為可以變美的小習慣嗎?評論出來哦