烈日炎炎的夏天，是父母最擔心孩子的季節，且不說發燒熱感啥的，就說這最令父母頭疼的上火，足以讓父母傷透腦筋，孩子上火這件事可不簡單，很多疾病都是因為上火引發，可謂是“牽一髮而動全身”，而夏天這個季節正好是孩子上火的高發季節，很多父母面對孩子上火的情況，通常的做法都是給孩子服用降火的藥品，例如夏桑菊顆粒，金銀花顆粒，板藍根等下火的沖劑，可這畢竟是藥呀，是藥三分毒，對孩子肯定有副作用的，專家提倡利用食物下火的辦法合理解決孩子上火的問題，以下是專家給出的四種去火的食物。
第一種食物：西瓜
這是最容易得到又是孩子最喜歡的水果了，西瓜屬於性涼食物，對去火有著非常大的作用，含有大量的維生素和水分，能幫助孩子排尿，排出體內的毒素。在給孩子食用之前，可以適當放進冰箱冰鎮一會兒，但不能將西瓜放置在冰箱裡超過三小時，切開後儘快食用。
第二種食物：綠豆
綠豆是消暑下火的良品，綠豆屬於寒性食物，能清熱解毒，消暑利尿，生津解渴，對於預防火災上火或者是治療上火都是非常好的。但是需要注意的是，我們一直都有一個誤區，就是將綠豆煮到“開花”（煮爛）才是最好的，綠豆煮的太爛會導致有機酸和維生素被破壞掉。儘量不要給胃寒的孩子食用綠豆，以免孩子加重病情。
第三種食物：西紅柿
西紅柿一直都被人們當蔬菜和水果食用，無論是涼拌還是水煮都是人們的最愛，西紅柿憑著搶眼的紅色外表，酸甜可口的味道被人喜愛。夏天可以多給孩子吃些西紅柿，因為西紅柿富含維生素，能清熱解的，平肝去火。
第四種食物：苦瓜
說到苦瓜，很多人是可望不可及了，畢竟苦瓜的苦也不是一般的苦，很多人沒辦法接受這種苦，但苦瓜卻是中國歷史上最受歡迎的下火良品。苦瓜能清暑熱，去除體內火氣，改善焦躁的心情。去除苦瓜的苦有一些小技巧，第一步先把苦瓜籽掏乾淨，用到刮淨苦瓜內壁，第二步用鹽醃製苦瓜或者是用鹽水泡苦瓜，第三步用熱水焯過苦瓜，這樣苦瓜就不會苦了。
好啦！本次的下火食物就介紹到這裡了，如果大家有更好的清熱解毒，消暑下火的食物，歡迎在評論區下方留言！
閱讀更多 群美育兒 的文章
