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幾乎每個談過戀愛的人都有過被分手的經歷，當你面臨失戀的痛苦時，自然就會想要挽回，但當你挽回的路程被一場大雪打斷，這個時候的你又能做些什麼呢？

我之所以做出這個假設，是因為今天在微博上看到的一條熱搜內容：一個滿面焦慮的男生，向女友承諾他當天一定會從上海趕到宿遷，但他訂好的客車卻因為一場大雪而停運，想要坐火車，可他的火車票也不幸被退，就好像上天都在阻撓他的挽回。最後，他只能含淚向女友道歉：“無論最後結果是怎樣的，我都希望你過得好！”

聽上去很令人感動對吧？但恕我直言，就算他能成功與他女友見面，他們能複合的幾率也很小，因為我在看這個視頻的時候，發現了他一個很嚴重的問題：那就是他完全沒有一個正確的心態。但在挽回的過程中，我們最先要做的，就是讓自己保持一個良好的心態，這是你進行所有挽回計劃的前提。

首先，當大家遭遇分手時，心情肯定很低落，這點可以理解。但這個男生表現出來的態度除了消沉和難過，還有茫然。他瘋狂地想要聯繫上拒絕與他交流的女友，將分手的責任全部攬在自己身上，卻沒有靜下心來好好思考一下他們之間到底出現了什麼問題。

很多時候，當你們出現矛盾，吵架，直到最後分手，其實核心問題都是同一個，只是你們平時自己沒發現。如果這個問題一直都不能解決的時候，分手就自然成為了你們最後的結局。

就像視頻中的這個男生，他說自己做過很多錯事，讓女友非常傷心，那就說明他們之間存在的問題已經積累了很長一段時間了，只是最近這個問題才一次性地爆發出來。那麼在過往的這段時間裡，他要麼就是完全沒發現問題，要麼就是發現了問題卻沒有與女友好好的溝通解決，讓彼此做到真正理解對方。

也許有人會問，我很想和TA溝通啊，可是對方不願意，那我能怎麼辦？

我這裡要說一個概念：對方不願意跟你溝通，除了TA自身的原因，你有沒想過自己的表達方式是否有問題？說話，是說給對方聽的，說得好不好，評判標準不是你自己，而是聽的那個人。當對方聽的感覺不好，你就很有必要自己想想自己的表達是不是有改進的空間了。

人都是趨利避害的動物。當你們多次溝通不順暢，互相不理解，給不到對方一個很好的情緒體驗，那對方心裡就自然不爽，隨著時間過去，這種不爽的感覺，就會深深地植入到對方的心裡，你帶給對方的情緒價值，自然就大大降低。

那我們解決問題的思路就該對症下藥了：塑造一個正確的心態，找出你自身的問題並改過，不斷提升自我價值的同時也為對方提供良好的情緒體驗，然後再加上一個合適的方法和策略，才能重新挽回對方。

好的心態才能讓你做出正確的事情，讓挽回更容易成功，如果心態不正確，就很容易讓負面的心態控制你的行為，從而做出讓你後悔的事情，讓挽回變得困難重重。

所以，想要成功挽回，你首先要調整好心態，讓自己變得更加積極、自信，你的挽回才有可能做到事半功倍。

這個時候你可能會質疑，挽回愛情的態度不是都想和對方複合嗎？那你就錯了，想和對方複合，這是你的目標，而不是你的態度。

在你被對方提出分手之後，你一直渴望對方重新對你認同，你不斷纏擾對方，經常哭訴、感到悲傷，或者一直埋怨“為對方付出過多少，為什麼還要離開你”這種想法，甚至想以死相逼這種負面極端的方法來達到與對方複合，這都是表現出一個消極的態度。而

態度往往會影響一個人的情緒，而消極、負面、極端的態度只會讓對方對你更加反感。

像是新聞中的小夥，就因為錯誤的挽回心態導致他做出了不斷糾纏對方的行為，比如瘋狂打電話發短信，向記者哭訴等等。但他沒有想過，自己將這件事曝光的這種行為會不會為女友帶來輿論壓力以及心理壓力。

沒有人會喜歡悲觀消極的情緒，也不要利用可憐來博回你的愛人，更多時候TA只會覺得你很沒有用而已。就算讓你有幸複合，時間長了，一旦TA對你的憐愛之情消失，一切便會打回原型。

同情的愛是不能持久的，難過往往只是感動自己。我知道整個人被否定的感覺會讓你十分難受，但這些難受悲傷的感覺並不能幫我們挽回愛情。相反，很多失去了挽回機會的人，就是因為這些負面情緒而導致被拒見被拉黑，甚至被永遠失去了挽回的機會。

另外，還有很多被分手的人都會出現捕風捉影的情況。例如看到對方隨便發了一條動態，就會想這是什麼意思呢？我是不是沒有機會了？

這樣很不可取，與其把關注點放在這些根本無足輕重的細節，不如把精力放在改變提升自己身上。任何時候，包括在戀愛中，關注點都應該避免過多放在對方身上，這樣很容易形成依賴感。當你習慣了這種依賴感，就演變成需求感；而當你對一個人需求感過重時，你的魅力就自然會下降。

挽回並不是一件容易的事，這個過程往往是很漫長而又辛苦的，需要你的耐心和信心，並且擺好心態，才能走好每一步，讓挽回更順利。除了調整好心態以外，還要注意避開不良的心態，因為不良的心態也很容易讓你的挽回失敗。

所以你要相信自己，以樂觀、積極的心態去面對，並要不斷堅持，好的心態才能助你度過難關。請記住，你要挽回的不僅是你的愛人，還有你的幸福。

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