立秋刚过，但还是依旧难挡酷暑，有不少人喜欢回到家洗个冷水澡，有人觉得“冲凉”能让身体感觉更凉快，也有一部分人觉得从天热开始洗冷水澡一直洗到天气转凉，能够提高耐寒能力，增强抵抗力。那么以上的种种看法究竟哪些是正确的呢？
一、洗冷水澡可以更凉快，特别热的时候
冷水冲到身上的那一瞬间，确实是很爽的。从物理学上来说，冷水的确可以带走身上的热量，帮助降温，但是冷水对身体的刺激又会造成以下影响。皮肤表面扩张的血管开始收缩，以避免热量散失过快，身体产热适当增加，以应对外界环境温度突然降低，这就是为什么我们洗完冷水澡之后，感觉身体发热，并没有凉快多少的原因。
二、洗冷水澡可以强壮身体
有种说法，洗冷水澡可以增强肌体的免疫能力，更不容易感冒，也能够锻炼心血管系统的功能，甚至对神经系统、消化系统、皮肤等都有好处。
这种说法并不全对，洗冷水澡却是增强了身体抵御寒冷的能力，但这是因为同样是受凉的环境下，经历过严寒训练的人能适应得更快，并不代表这你通过洗冷水澡激发出了超能力，而其他所说的益处更无从考证。
三、洗冷水澡会伤身么
其实主要还是在于各人身体适应环境的能力有差别，轻度的冷刺激，身体能够及时调整应对。长时间坚持下来，身体的适应能力就会越来越强。
四、用什么温度的水洗澡更合适
最合适的洗澡水温度其实就是接近皮肤表面的温度，夏天如果想解乏，让身体更凉快，35-37度之间的水温最为合适。如果想从今天开始训练冷水浴，可以直接用室温的自来水，一般在25-30度之间。
在这酷热的时节人们常用的解暑方式除了冷水澡、冰镇西瓜、吹空调之外，一瓶冰镇啤酒或是来个冰淇淋也是美滋滋的。但是如果你再吃冰冷食物的时候感觉到牙齿酸痛难忍，那就是牙齿敏感的表现了。
牙齿敏感是指牙齿遇到外界酸、冷、热、咬硬物等外在因素刺激后，引起的异常酸痛感或不适，非常影响进食和日常生活。通常牙齿敏感是由于牙本质暴露敏感或牙周病引起的，针对牙本质敏感最好方法是脱敏治疗，必要的情况下可以做树脂补牙；而因牙周病引起的敏感，就需要看牙周病的发展程度做相应的牙周洁治术了。
夏天是个令人爱恨交加的季节，所以要对自己更好一点哦！你有洗冷水澡的习惯嘛，有哪种难以名状的快感呢？欢迎在留言区讨论。
本文由植得口腔李医生整理编辑，如果有牙齿问题也可以问我哦~
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