kamakuli
懷孕後特別容易疲憊，尤其是前三個月和最後一個月，這是正常的現象，準媽媽不必過於擔心。
懷孕後特別容易疲憊，是正常的嗎
一般在懷孕前三個月，由於體內激素變化的影響，準媽媽會出現疲勞嗜睡的早孕反應。這個時候準媽媽可能會感覺特別疲憊，打不起精神。
等到進入孕中期以後，胎兒發育較為穩定，這個階段準媽媽會感覺自己好像恢復正常了，精神狀態越來越好。
不過準媽媽也別高興得太早，通常到懷孕晚期，準媽媽又會感覺到疲憊，當然，這主要是因為胎寶寶逐漸發育，導致準媽媽身體負擔加重而造成的。
另外，懷孕以後，準媽媽身體上的各種不適（比如腰疼、頭暈、水腫等等）也會讓準媽媽感覺很疲憊。
總之，懷孕後特別容易疲勞一般是正常的現象，準媽媽不必過於擔心。
需要注意的是：如果進入孕中期，準媽媽還是特別疲勞，建議及時就醫檢查，以免發生意外。
學而時習之育兒
懷孕後特別容易疲憊，是正常的嗎？
懷孕是件令人特別高興的事，胎兒的到來承載著家人的無限期望，懷孕的女人也是世界上最美麗的女人。然而懷孕以後，孕媽身體會發生一些微妙的變化，其中最明顯的就是特別容易感到疲憊，今天我們就來聊聊懷孕後特別容易疲憊，是正常的嗎？
懷孕後特別容易疲憊，是正常的嗎？
👉懷孕初期
懷孕初期出現身體疲憊，甚至有點嗜睡、渾身乏力、怕冷都屬於妊娠反應，一般懷孕6周左右出現，孕12周左右逐漸消失。那是因為體內激素髮生巨大變化，再加上受精卵著床體內會分泌孕激素對孕媽有麻醉作用，會令孕媽感到疲憊、嗜睡，這都是正常想象。
孕早期孕媽可以想睡就睡，一天午睡1小時不僅可以緩解疲憊還可有利於胎兒發育。
👉懷孕晚期
隨著孕期的增長，胎兒不斷髮育，逐漸下降的孕肚會讓孕媽看起來特別笨重，感覺到特別疲憊，有時候彎腰繫鞋帶都成體力活了，更別說幹其他家務活了。
孕晚期胎兒隨時都有可能會發動，孕媽一定要避免乾重活，累的時候就睡，保持側臥更有利於胎兒發育。
👉孕期缺鈣
孕期孕媽或多或少都會出小腿抽筋、水腫、尿頻等情況，嚴重到會影響孕媽的睡眠。夜晚睡不好，自然白天就會疲憊不堪，哈欠連天。
孕晚期孕媽可以睡前一杯熱牛奶幫助睡眠的同時還可以補鈣，睡前溫水泡腳並按摩小腿可以緩解疲憊，擁有好睡眠。
懷孕以後女性會發生很大的變化，家人一定要給予理解和關懷，多多體諒孕媽的不易。
懷孕容易感到疲憊屬於正常情況，孕媽可以適當休息或通過散步、和閨蜜聊天來轉移注意力。
初出茅廬的國家高級育嬰師，多平臺原創作者。一個集逗比與專業一身的媽媽，帶你瞭解更多孕期、育兒、產後護理知識。本文系原創，抄襲必究！慧說育兒
懷孕後感覺身體疲勞，是正常現象。
懷孕初期，有些孕婦的身體會分泌黃體酮，主要作用與子宮，它是一種類似麻醉劑的激素。黃體酮會使子宮的肌纖維鬆弛，避免過早的出現腹痛，從而使胎兒可以在子宮內不受干擾的成長。那為什麼黃體酮的分泌會使孕媽感到疲勞呢？
原因就是黃體酮會使孕媽的基礎體溫升高，體溫升高後，基礎代謝就會升高，到了孕中晚期基礎代謝率甚至可以比平時高15%-20%，因此孕媽會感到缺乏體力。另一方面，體溫的升高，會伴隨心率的加快，妊娠晚期休息時心率每分鐘增加10-15次，用以提供更多的氧氣到子宮，也會使孕媽感到疲勞。
懷孕後的腰痠背痛也是常見的現象，懷孕之後，雌激素和孕激素水平明顯上升，會導致孕媽們韌帶鬆弛，引起關節的鬆動或錯位；其次是妊娠期水腫，水腫會影響到局部的神經和肌肉，導致腰痠背痛。
懷孕後的疲憊大多隻是暫時性的，生完寶寶就會好的。孕期多注意休息，對於腰痠背痛的孕媽可以嘗試放鬆性按摩，還可以嘗試各種拉伸動作來放鬆受牽拉的肌肉和韌帶。孕媽們要調節好心情，愉快的等待寶寶的降臨，孩兒爸要注意多多體諒，經常安慰。
我是享育，專業醫生團隊為您解答育兒問題。
享育
是的。
什麼是孕期疲勞
孕期疲勞是很多孕媽媽都會出現的症狀，特別是在懷孕早期。多表現為：總是感覺很累，疲乏無力，沒有精神，總想窩在床上或沙發上睡覺，沒有精力。
孕期疲勞的原因
孕早期疲勞是特別正常的。也是除了噁心嘔吐外，很多人孕早期妊娠反應的第二個症狀。
原因是因為體內激素分泌的改變，尤其是因為黃體酮（也就是孕酮）的急劇增加，不但會讓人感到疲乏無力，還會讓孕早期女性出現尿頻的現象，使得晚上頻繁起夜，影響睡眠質量。
此外，妊娠早期的噁心嘔吐也很消耗體力，也會讓孕婦感覺疲憊。
與此同時，懷孕本身也會給女性帶來焦慮，使得孕媽媽們有緊張疲勞感。
以上種種因素，就造成孕早期媽媽們容易疲勞。
孕期疲勞會持續多久？
疲勞持續的時間因人而異。不過一般到了孕中期，都會恢復正常了。
但是到了孕中晚期，孕婦的肚子體積大大增大，體重增加，導致睡覺時無法入睡，甚至出現背痛、腿抽筋、燒心、寶寶胎動、尿頻等，此時睡眠質量大大受到影響，孕媽媽們又會感覺疲勞了。
孕中期的媽媽們如果經常感到自己疲勞，也最好去醫院檢查一下，看看是否有貧血、低血糖的情況出現。
緩解孕期疲勞五原則
順應身體的自然需要。
身體疲勞時，不要硬扛著。可以稍事休息一下。午休更是不可缺少的。即便在上班，相信周圍同事也能夠理解。當然，時間不要太長。十幾分鍾即可。
儘量調整時間安排。
除了上班之外，減少不必要的外出和社交互動。多注意休息。家務活也適當多讓丈夫分擔一些。如果實在疲勞或者身體不適，可以請個病假。
一定不要再做夜貓子，熬夜了。
保證健康合理的飲食。
保證營養充足。懷孕早期，除了疲憊之外，往往還伴隨著噁心嘔吐。此時，不要硬勉強自己吃不喜歡的食物。一般來說，粗糧、蔬菜水果比較不容易引起人反胃，可以適當多吃一點。
肉、蛋、奶，能吃也要多吃一點。給自己足夠的營養補充，可以提高精力和體力。
每天堅持適度鍛鍊。
每天在休息後，可以適當的散個步、伸伸懶腰，做一些舒緩的運動。適當的運動可以很好的幫助孕婦打起精神、消除疲憊。
放鬆心態。
孕婦或多或少總會有一定的孕期焦慮，而且因為激素的作用，也容易多愁善感。因此，要適當給自己解壓，放鬆心態，不要有太大壓力。
執業藥師yang
這種症狀也只能因人而異，我目前懷二胎11周多，就是你說的這樣，倍感疲憊，白天吃完飯就會睡，也不會耽誤晚上睡覺，家務活都做不動，慶幸媽媽婆婆都盡心照顧～記得懷大寶時，每天逛街，到處遊玩，住院前，自己還洗了衣服。不用擔心，累就休息，也不要強迫自己。這個跟年齡或許也有關係。放鬆心情，祝你好孕。
