現代年輕人因生活的忙碌，常常飲食不規律，或飲食不健康，從而導致腸胃有問題，比如胃痛、胃酸等，這在年輕人身上是比較常見的，那今天來了解下胃酸這個疾病。
胃酸過多是因為胃腺壁細胞分泌的鹽酸過多。適度的胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸黏膜，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病；胃酸過少時,也會使消化作用減退,從而導致營養不良等。
有的患者在胃酸的時候，同時還感到喉痛或有喉炎的情況，那是不是因為胃酸倒流引起的呢？有可能的，但也不是說胃酸倒流的同時，喉痛或喉炎都是這個原因引起的，也有可能是因為吃了辛辣刺激的食物所引起的哦，具體的話建議去正規醫院檢查下。
胃酸倒流通常是指上胸部有灼熱感，胃酸有時候會倒流到嘴巴，會出現"燒心"，通俗點就是感到噁心等症狀，這些症狀有時會被誤認為是心臟病發作或心臟驟停，常常還伴隨胸部緊張，虛弱和昏厥。
胃酸倒流有什麼辦法能預防、緩解的呢？下面5點告訴你
1、 按時吃飯
養成按時吃飯的習慣是很重要的。很多人習慣晚睡晚起，接著是早中餐一塊吃的，這樣不好，有的人會問晚上吃夜宵可以彌補回來嗎？夜宵多吃的話，會導致胃部滯脹而影響入睡。所以建議入睡前兩三個小時最好不要吃東西，我們休息的同時，也讓腸胃休息下。
2、忌菸酒、飲料等
胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，所以冷飲和雪糕也不宜多吃；
牛奶和熱水可以多喝，牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。另外需要注意的是豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶；熱水不用多說了，可以"治百病"。
3、多吃饅頭
饅頭可以養胃，在消化過程中會變成糊狀的食糜，可以隔離胃酸與胃黏膜上皮細胞，有少許的保護作用，這也是一些胃炎患者進食後自覺症狀稍好轉的原因。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果類是人體不能缺乏的食物，但果皮的纖維比較多，難消化，建議適度食用，而瓜果可以相對多吃。
5、飯後不宜馬上運動
最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。
說到這裡，相信大家都知道了胃酸、胃酸倒流有大概的瞭解了，胃病是一種慢性病需要慢慢"養"，要從生活習慣的改良中獲得，有胃病的朋友們要多多注意飲食，沒有胃病的也有防患於未然。
「付費專欄」是我們的全新欄目
如果你想了解趣味的健康知識，比如：
• 0-5歲嬰幼兒口腔護理
• 嬰幼兒出牙不適應該怎麼做？
• 窩溝封閉怎麼辦？
• 嬰幼兒的出牙順序
▼▼▼
閱讀更多 康愛多網上藥店 的文章
