09.26 午餐不吃米飯,這樣煮一鍋營養好吃又簡單,一頓兩碗吃到肚撐

話說我現在雖然不每天打卡坐班了,用我朋友的話說,那你應該很舒服啊,問題是有時候忙得飯都吃不上,她聽了覺得不可思議,其實生活就是這樣的,早上送娃上學、買菜、回家洗衣服、做衛生,弄完就要忙自己的事兒,做菜、拍照,一頓忙活差不多都要到一兩點了,抓緊時間扒兩口飯,稍稍歇一會兒,四點鐘準備接孩子,到了晚上還得加班,話說,哪家公司上班有這麼累,所以,有人說我一個人在家很舒服,我真的想打人,你怎麼不來試試。

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我的早飯、中飯原則就是越簡單越好,一個人也不需要搞複雜,一碗餃子、一碗麵條就好,有時候這邊拍著菜,那邊泡著方便麵,說出來你都不信,好在有時候菜譜我也正好做點主食,那就最好,弄完直接端著鍋吃,哈哈,上次回老家我媽給了我好幾袋菜乾,幹豆角、幹苦瓜、幹馬齒莧,拿回來一直沒機會吃,今天正好用五花肉燜點幹苦瓜,順便丟點麵條,午飯就吃五花肉菜乾燜面,哎喲,香得呢,我吃了兩大碗,要說麵條我還是喜歡這種燜面,比牛肉麵好吃,口感也比蒸麵條Q彈,麵條上裹著醬汁,好入味哦,什麼懶人餐、快手主食、飯菜一鍋出的系列,燜面算得上數一數二的了,你要不要試試。

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【五花肉菜乾燜面】

食材:苦瓜乾1把、五花肉500克、新鮮麵條1把、生薑1塊、大蒜3瓣、生抽2勺、紅燒醬油1勺、老冰糖少許、白酒1勺、油適量

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做法:1、苦瓜乾很容易做,新鮮的苦瓜去籽切薄片,放在水泥地上曬一天就幹了,密封保存可以放一年都沒問題,吃的時候用清水泡發,洗乾淨就可以了,苦瓜味還是很濃厚的。

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2、新鮮的五花肉不用焯燙,切小塊後用溫水清洗掉血水,撈出來捏幹水分,油鍋煸香姜蒜片後直接炒五花肉,小火慢慢炒斷生後淋點白酒去腥提鮮。

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3、這個時候就可以加生抽、老抽、老冰糖調味了,翻炒上色後加熱水煮開。

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4、湯汁煮開後將泡好的菜乾丟進鍋裡一起燉煮半個小時。

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5、新鮮的麵條蒸完後再入鍋燜面口感更筋道,做法很簡單,蒸鍋的水燒開後丟進去蒸五分鐘,取出來放點油拌勻,以免粘在一起。

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6、湯汁還有二分之一的時候盛一小碗出來備用,蒸好的麵條入鍋燜十分鐘。

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7、出鍋前將盛出來的湯汁均勻淋在麵條上,所有食材翻炒均勻後撒點菜葉點綴即可。

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溫馨小貼士:

1、 新鮮的五花肉不要焯水,直接炒吃起來口感更好,苦瓜乾煮久一點兒味道就軟爛一些,煮時間短一些口感就清脆一些,看你自己喜歡,苦瓜不會傳苦味給五花肉和麵條哦。

2、 新鮮的麵條蒸過以後再拿來燜面,吃起來口感更筋道哈,你真的可以試試,跟直接丟進去的口感不一樣。

3、 燒菜、燉菜我比較推薦鑄鐵鍋,加熱快、密封性好、湯汁幾乎不會流失、保溫的性能也很好,關鍵的問題是菜熟的也快,省煤氣。

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