11.26 [商城公安心理健康輔導專欄]（第18期）日常身心急救策略和技能操作

【編前語】各位小夥伴大家好，今天是11月25日，星期一，我國每年有很多人因為各種突發原因猝死，如果每個人都能多掌握一些正規的急救知識，就會讓這個數字大大減少。作為警察面臨的高應激、高壓力、高風險、高負荷的職業特點，小編從身心角度分享日常急救的重要知識，希望能幫助到大家，一起學起來吧！

心絞痛症狀

心絞痛是冠狀動脈供血不足，導致心肌急劇地暫時缺血與缺氧所引起的臨床綜合症。

其發作狀況一般有明顯的誘因，如：情緒激動、精神緊張、過度勞累、飽餐、菸酒過度等不良生活習性。

特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛，可伴有其他症狀，疼痛主要位於胸骨後部，可放射至心前區與左上肢，勞動或情緒激動時常發生，每次發作持續3～5分鐘，可數日一次，也可一日數次，休息或用硝酸酯類製劑後消失。

急救方法

1、停止一切活動，平靜心情，可就地站立休息，無須躺下，以免增加回心血量而加重心臟負擔。
2、隨身攜帶急救藥物，如：硝酸甘油片一片，嚼碎後含於舌下，通常兩分鐘左右疼痛即可緩解。如果效果不佳，十分鐘後可再在舌下含服一片，以加大藥量。注意，無論心絞痛是否緩解，或再次發作，都不宜連續含服三片以上的硝酸甘油片。

注意事項

1、避免進食高脂肪、高膽固醇的食物，少量可飲啤酒、養生酒、低度酒。
2、多吃水果、新鮮蔬菜，減少刺激性飲食。適當喝食用醋，以軟化血管，減少心絞痛發作。伴有心絞痛的冠心病患者，應適當休息，減輕工作量，如發生心肌梗塞，立即住院治療。
3、初發心絞痛的患者，往往未隨身攜帶急救藥物，避免情緒慌亂，及時到醫院救治即可。

腦溢血癥狀

1、起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，是急性腦血管病中最嚴重的一種，為目前中老年人致死性疾病之—；2、發生的原因主要與腦血管的病變有關，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸菸等密切相關。3、往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病，早期死亡率很高，倖存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞嚥障礙等後遺症。4、瞳孔不等大常發生於顱內壓增高的患者；還可以有偏盲和眼球活動障礙，如腦出血患者在急性期常常兩眼凝視大腦的出血側。

中風症狀

中風本來是中醫的說法，以突然昏僕、半身不遂、口舌歪斜等為主要表現的腦病。西醫學將中風分為出血性和缺血性兩類。高血壓、動脈硬化、腦血管畸形常可導致出血中風；情緒波動、憂思惱怒、飲酒、精神過度緊張等因素可誘發中風。

急救方法

1、家人沒有任何先兆的突發中風，家屬千萬不能驚慌失措，應剋制情緒，立即撥打120電話請求援助。

注意事項

1、及時治療誘發病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等應及早治療。

2、重視中風的先兆徵象：留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。一旦小中風發作，應及時到醫院診治。

3、消除中風的誘因，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

4、保持結構合理的飲食，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸菸、酗酒等不良習慣，使血液不太容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。

5、應逐步適應環境溫度，冬天外出注意保暖。有過中風史的患者洗澡時間不宜過長等。

昏迷急救辦法

1、最常見的方法是用拇指壓迫患者眼眶內側，觀察患者的意識狀態，同時注意患者的呼吸及心跳情況。
2、使患者平臥在硬板上，鬆解衣領。將其頭部後仰並偏向一側，以保持患者的呼吸道通暢，防止窒息。
3、應該將患者立即搬至空氣流通的地方，不可眾人圍觀。
4、高熱昏迷患者應用酒精擦浴，在頭部、大動脈處置放冰袋（乾毛巾包裹，避免凍傷）、冰帽進行降溫。

5、低血糖昏迷患者應用臥床休息，迅速補充葡萄糖，延誤治療可能出現不可逆的腦損害。因此，要立即給予任何含糖較高的物質，如餅乾、果汁等。

6、不明原因的昏迷，或經過上述方法仍不緩解，應立即撥打急救電話，送醫院治療。

1、一旦發生心臟驟停或者呼吸停止，立即進行現場人工呼吸。
2、躁動不安的昏迷患者應有人看護，防止發生摔傷、撞傷等意外。冬季要注意為昏迷患者保暖。
3、不要拍打、搖晃病人頭部，不要胡亂翻轉、拖拉和搬運病人。
4、不要在病人腦後放高枕，以免阻塞呼吸道入口而出現窒息。

閱讀更多 平安商城 的文章

關鍵字: 中風 小夥伴 高血