現如今有這樣一句話：大學是所整容院，歲月是把殺豬刀，隨著年齡的遞增，不管是人的活力、精神狀態還是身材顏值都會大大的減分，而對於女生來講老的往往要比男生快，所以如何保持不老的狀態，讓自己30歲還像18一樣是很多人的心聲，於是便有不少人發現了這樣一件神奇的事情，那就是有這樣一個地方的人似乎不會老，那就是娛樂圈。
放眼望去不管是林志穎吳尊還是陳喬恩林志玲，似乎都有著駐顏術，身材也好的和年輕時候沒什麼區別，一度引起了大家的熱議，這不最近陳喬恩便因為與明道同框再度登上熱搜，十幾年前二人合作的《王子變青蛙》是不少90後的回憶，現如今十幾年過去了，陳喬恩也已經40歲，但是時光似乎並沒有在她的臉上留下什麼痕跡，皮膚狀態依然很抗打，而魔鬼身材也是秒殺18歲少女，越活越年輕，其實想要“逆齡生長”很簡單，這要做到下面這些，就算到了40歲也可以滿滿的少女感。
正所謂背後一寸人老一歲，肥胖的人往往比瘦的人要更加顯老，看看那些明星就知道了，年輕逆齡的真的很少有胖子。那作為一直忙忙碌碌的工作者到底該如何減肥呢？
一是“戒糖”，而這個方法也是36歲的張韶涵凍齡的秘訣之一，其實戒糖對於男生來說沒有什麼，但是對於本身就偏愛甜食的女生來講無異於是酷刑，但是吃糖多了不僅會加速衰老，甚至會長胖讓身材走形。
那戒糖的原則是什麼呢？
1. 不喝有糖的飲料，這其中包括奶茶和罐裝飲料等，當然這裡推薦無糖的3D黑咖，它不僅沒有糖分，還可以有效的加快新陳代謝和脂肪的燃燒。2.不吃甜點，包括蛋糕和冰淇淋等。3.少吃甜的糖分含量高的水果以及喝甜酸奶。雖然堅持下來很困難，但是隻要堅持下來就一定會瘦，皮膚就一定會變好。
二是運動，運動對於減齡瘦身來講是必不可少的，每天堅持一定的運動可以防止過早進入衰老期，此處應該是每天半個小時以上的有氧運動和每星期3-4次的力量訓練，因為如果只減脂不增肌，皮膚便會變得很鬆弛。
三是多喝水保持一個良好的習慣，每天喝八杯水不是沒有道理的，水可以保證一天身體機能的正常運行，早上喝水也可以幫助加快新陳代謝更好的通便排毒，如果你曾經嘗試過一天喝八杯水，堅持一個月，那你一定知道它對減肥和皮膚的效果有多好。
最後小編想說，生老病死和衰老是每個人都要經歷的事情，任何人都沒有優待，但是我們可以想辦法讓這種衰老來的遲一些，多保持幾年十幾年的年輕狀態，小編相信乖乖照做的朋友，40歲的時候身材也同樣可以秒殺18歲少女。
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