现如今有这样一句话：大学是所整容院，岁月是把杀猪刀，随着年龄的递增，不管是人的活力、精神状态还是身材颜值都会大大的减分，而对于女生来讲老的往往要比男生快，所以如何保持不老的状态，让自己30岁还像18一样是很多人的心声，于是便有不少人发现了这样一件神奇的事情，那就是有这样一个地方的人似乎不会老，那就是娱乐圈。
放眼望去不管是林志颖吴尊还是陈乔恩林志玲，似乎都有着驻颜术，身材也好的和年轻时候没什么区别，一度引起了大家的热议，这不最近陈乔恩便因为与明道同框再度登上热搜，十几年前二人合作的《王子变青蛙》是不少90后的回忆，现如今十几年过去了，陈乔恩也已经40岁，但是时光似乎并没有在她的脸上留下什么痕迹，皮肤状态依然很抗打，而魔鬼身材也是秒杀18岁少女，越活越年轻，其实想要“逆龄生长”很简单，这要做到下面这些，就算到了40岁也可以满满的少女感。
正所谓背后一寸人老一岁，肥胖的人往往比瘦的人要更加显老，看看那些明星就知道了，年轻逆龄的真的很少有胖子。那作为一直忙忙碌碌的工作者到底该如何减肥呢？
一是“戒糖”，而这个方法也是36岁的张韶涵冻龄的秘诀之一，其实戒糖对于男生来说没有什么，但是对于本身就偏爱甜食的女生来讲无异于是酷刑，但是吃糖多了不仅会加速衰老，甚至会长胖让身材走形。
那戒糖的原则是什么呢？
1. 不喝有糖的饮料，这其中包括奶茶和罐装饮料等，当然这里推荐无糖的3D黑咖，它不仅没有糖分，还可以有效的加快新陈代谢和脂肪的燃烧。2.不吃甜点，包括蛋糕和冰淇淋等。3.少吃甜的糖分含量高的水果以及喝甜酸奶。虽然坚持下来很困难，但是只要坚持下来就一定会瘦，皮肤就一定会变好。
二是运动，运动对于减龄瘦身来讲是必不可少的，每天坚持一定的运动可以防止过早进入衰老期，此处应该是每天半个小时以上的有氧运动和每星期3-4次的力量训练，因为如果只减脂不增肌，皮肤便会变得很松弛。
三是多喝水保持一个良好的习惯，每天喝八杯水不是没有道理的，水可以保证一天身体机能的正常运行，早上喝水也可以帮助加快新陈代谢更好的通便排毒，如果你曾经尝试过一天喝八杯水，坚持一个月，那你一定知道它对减肥和皮肤的效果有多好。
最后小编想说，生老病死和衰老是每个人都要经历的事情，任何人都没有优待，但是我们可以想办法让这种衰老来的迟一些，多保持几年十几年的年轻状态，小编相信乖乖照做的朋友，40岁的时候身材也同样可以秒杀18岁少女。
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