西蘭花瘦肉粥

西蘭花

它含有豐富的纖維和維生素，

它與肉食搭配，可以幫助寶寶消化；

材料

大米：一杯 西蘭花：200g

瘦肉：150g 鹽：適量

生薑：三片

做法

1、將瘦肉洗乾淨，剁碎，放入鹽、生薑醃製15分鐘；

2、西蘭花洗乾淨放入鍋裡焯水，撈出過涼水；

3、將米淘洗後入鍋裡煮開，

4、再放入瘦肉煮30分鐘左右再放入西蘭花，放入少許鹽調味，煮至濃稠出鍋；

小貼士

粥里加淮山，可以健脾胃，特別適合寶寶吃