高血脂這個名字很多人都知道，但對於它的危害卻並非人人都清楚。正因為如此，它才成為了危害人類健康的隱形殺手。
高血脂與糖尿病、脂肪肝等被認為是“都市現代病"，是由工作腦力化、辦公自動化、交通現代化、營養失衡等多種因素引起的。
在現代社會，中年人是社會的骨幹力量，是家庭的“中流砥柱”，生活和工作壓力都比較大。特別是-些大城市，很多人日常生活中飲食不均衡，經常外出用膳，進食高熱量、高糖分、高脂肪食物，又長時間坐著辦公，缺乏運動，極易導致高血脂。因此，中年人應當是高血脂的重點防護對象。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。
總膽固醇增高臨床常見於膽管梗阻、腎病綜合徵、慢性腎小球腎炎、澱粉樣變性、動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、甲狀腺功能減退、傳染性肝炎、門脈性肝硬變、某些慢性胰腺炎、自發性高膽固醇血癥、家族性高a脂蛋白血癥(即I型高血脂)、老年性白內障及牛皮癬等。
總膽固醇減少則多見於嚴重貧血、急性感染、甲狀腺功能亢進、脂肪痢、肺結核、先天性血清脂蛋白缺乏及營養不良。
甘油三酯的增高常見於高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腎病綜合徵、膽管梗阻、甲狀腺功能減退、急性胰腺炎、糖原累積症、原發性三酰甘油增多症。
高密度脂蛋白膽固醇增高時，要考慮原發性高HDL(高密度脂蛋)血癥、運動、飲酒等情況;若降低則說明患者有患原發性高血脂或繼發性高血脂，如肥胖、卵磷脂膽固醇酰基轉移酶(LCAT)
缺乏症等的可能;另外，還可能與藥物、飲食等因素有關。同時，高密度脂蛋白降低的患者較易患冠心病。
低密度脂蛋白膽固醇增高時的人相對易患動脈粥樣硬化所導致的冠心病和腦血管疾病。
針對目前高血脂的發病率高，危害性大，應該防治結合，重點在防;無病防病，有病防進展。
80歲老中醫：血脂高的人不想血管堵，要避開兩果、常飲1水，血管年輕10歲
避開"兩果"：鱷梨、椰子
鱷梨：每100克含有18克脂肪，一個鱷梨大概200克左右。食用一個鱷梨，相當於吃了36克食用油。
椰子：每100克含有15克脂肪，比榴蓮整整多了一倍。這裡要注意，這裡是指椰子肉，而不是椰子水。椰子水只含有不到1克的脂肪，但含糖、含鈉較高，高血壓、高血糖病人也吃不得。
常吃1水
日常生活中，高血脂患者需要經常飲水來補充水分，可以稀釋血液粘稠度，在水中加入黃 花草 油酸，能促進低密度脂蛋白分解代謝，增加膽固醇轉運和膽酸排出，從而降低血漿低密度脂蛋白水平；加快膽固醇的運轉，以便有利於膽固醇的排出。
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