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敏感的人，是會覺得活得比較累。如果能用適當的方法，讓自己不再那麼敏感的話，當然就不會一輩子都那麼累了。
一個人，為什麼會敏感呢？是因為缺乏安全感，導致缺乏自信，總覺得自己不能應對生活和工作的各種問題。時時處處，都要小心翼翼的，察言觀色，注意周圍的環境和人事，生怕自己哪裡做得不夠好，話說得不夠得體，得罪了人，或者辦砸了事情。別人說的任何一句話，做的任何一個動作或表情，自己都要猜想一下到底對方是什麼意思，要用讀心術去猜想別人的真實意圖。這樣就當然會覺得累了。
要讓自己不再敏感，還是要在根源上下功夫，讓自己變得有足夠的安全感，具體可以使用“自我對話”的方法，只要三步：
第一步：問自己：我為什麼總是缺乏安全感？總是感覺不自信不能應對一切？是因為發生了什麼真實的狀況我應對不了嗎？回答自己：並沒有發生什麼我不能應付的狀況，是我自己缺乏安全感的習慣讓我憂心忡忡，時刻擔心會發生意外，讓我敏感多疑；
第二步：既然是我幼稚的缺乏安全感的習慣讓我敏感多疑，那我必須馬上停下敏感多疑的思維，馬上停下來！我有足夠的能力勝任我遇到的一切問題！
第三步：放下一切思緒，讓它去吧，自由去生活在當下。
這三個步驟，可以做長期的練習，熟能生巧，慢慢的，你的安全感就增強了，自信也就增加了，自然就變得不再敏感了，當然，你也不會有活得好累的感覺了。
還有一個更簡單直接有效的辦法，能讓你增加自信不再敏感：每天有空閒的時候，對著鏡子裡的自己，說“某某某（自己的名字），我愛你”。這個做法剛開始可能會不習慣，可以從對著鏡子裡的自己默唸“某某某我愛你”，經過長時間的練習，可以微笑著盯著鏡子裡的自己的眼睛大聲喊“某某某我愛你”！
這些簡單有效的心理學小工具，可以幫助你擺脫缺乏安全感，缺乏自信，不再敏感多疑，不再覺得工作和生活很累。前提是你要相信並加上持續的練習。
加油！一切都會好的！
治癒焦慮抑鬱
敏感其實是個中性詞，覺得累，多半是自己自卑，太在意別人的評價，想得到每個人的喜歡，所以陷入“討好型人格”。討好別人當然累了。
其實你仔細分析一下，為什麼非要每個人都喜歡你呢？比如說隔壁老王的侄女的同事的鄰居討厭你，你在乎不？當然不能在乎，因為八竿子打不著嘛，跟你又沒什麼利益關係。如果那個人是你老闆，那你就要好好對待了，因為跟你工作升職加薪有很大關係。
你看，你根本不用費勁扒拉去討好跟你利益不相關的人，對你沒任何好處，浪費精力。他們喜歡或討厭，都沒啥影響，你會在意一隻螞蟻怎麼看你嗎？
做人呢，最重要的是分清主次，什麼應該在意，什麼不該在意，否則永遠也長不大。成年人，就別像小學生那樣思考了，而且，自卑的人，渾身散發的氣場，就讓人家覺得你好欺負，這是惡性循環。
照我說的自我暗示，多練習，我就是這麼過來的。
氣質如風的中年少女
你有沒有聽過這種說法：敏感，是一種被嚴重忽略了的天賦。高度敏感讓我們對外界信息的閾值降低了，可能僅僅是很輕微的刺激就會讓我們的大腦變得活躍起來。因此，我們在擁有有著更強大的洞察力與覺察能力的同時，也很耗費自身的能量，會帶來負面影響。
但是，敏感也可以帶給我們很多好處。比如說，當我們進入到一個陌生環境的時候，可以更快到捕捉到環境中的一些別人發現不了的信息。再比如，敏感可以讓我們更好地與他人同情。比如說，當朋友跟我們傾訴的時候，我們能很好得體驗到對方的感受，對方會覺得被理解了，這可以幫我們贏得友誼。
PS:你知道牛頓吧，就是我們小時候學過的很厲害的科學家牛頓，他從小也是個敏感的人。正是因為敏感，所以他才能從一顆落地的蘋果跟地球引力聯繫起來，提出了著名的“萬有引力定律”。
所以呀，沒有任何一種品質只有壞處沒有好處。
既然已經知道自己是個敏感的人，不如接受這個已經無法改變了的事實，多想想怎麼好好利用自己的敏感，讓自己可以感覺好起來。
不如就從先列下敏感帶給自己的好處開始吧。
小馬遇冰河
一個人會敏感，多半是有如下幾點原因:1、缺乏溝通，比如說，心裡藏的事情多，但是沒有及時與朋友或親人傾訴，長期積壓，逐漸變成一種負擔；2、不夠自信，自卑,有些人經常會對自己工作或者談吐等等，往往不自信，會覺得別人怎麼看待自己等等！會很在乎別人對自己的看法如何，時間一長，這種心理會加深，累積成一種心理疾病；3、太在乎一個人，當你愛上一個人的時候，你會把自己變成他，不敏感都不行啦[呲牙]。所以說呢，不管怎樣，你要正確理智的看待自己，自信不要盲目，善於交流，我想，敏感的生活會慢慢遠離你！希望對你有所幫助！
工地佬哎哥
特別敏感的人活著確時非常累，我身有體會，其實自己也不想這麼累，但就是做不到，我體會這種感受，也知道是什麼原因造成的。分為幾點吧，l就是不自信，也就是自悲，對自己太沒有信心，感覺自己哪哪都不好，都不如別人，特別想把自己最好的一面展現給大家，但就是做不到，覺得自己不完美。2是太在意別人的看法了，太在意別人怎麼評價自己，怕別人不喜歡自己，在背後會議論我嗎？這些想法都會想。3就是把別人想的可能太複雜了，總在意別人會怎麼想自己，說自己，沒想想是不是自身的問題，其實人與與是挺好相處的，重要的是交心，用心去交流，去交往，會是美好的，每個人都希望是這樣，所以改掉自己的缺點，試著去做，自己和他人都會幸福的
朵朵9936
敏感的人確實過得很累，因為敏感的人總是考慮別人的想法多一些，很在意別人的眼光。
問題就來了，每個人的想法都不一樣，你要相信誰呢？問問自己的內心，真正想要的是什麼，想好了目標，堅持去做些事情就好，不要太在意別人怎麼評價。
當你提這個問題的時候，你已經覺察到了，敏感會讓人活得很累。覺察就是改變的開始。
怎樣才能讓自己變得不那麼敏感呢？首先要看到自己的優點和閃光點，多肯定自己。沒有人給你點讚的時候，自己給自己點贊。
另外要學會自嘲。沒有人是完美的，接納自己的不完美。自嘲的人是有智慧的。
只要想改變就一定能改變，敏感不會永遠跟著你。沒有什麼是不變的，只有變化是不變的，所以不用擔心。
別人的看法沒有你想象的那麼重要，自己的想法也是寶貴的。
自由的F姐
你自己都說敏感的人活得好累，那你為什麼要那麼敏感呢？
敏感的人一般都有自卑心理。你只有正確地評價自己，正確地認識自己，瞭解自己，你才不會那麼敏感。你要學會把重心放在自己身上，是你的東西，就一定會屬於你，跑也跑不掉的。不是你的，怎麼搶也搶不過來。
放寬心吧，你只要把重心放在自己身上，努力提升自己，根本不需要擔心這擔心那，把生活過得充實些，哪裡有時間猜東猜西。
小黑莉
應該明白我們自己，這個世界所有人，動物，事物等等都會走（成、住、壞、空）四步曲，就不應該執念太深，得失心太重，慾望太強，應該放下，自在，隨緣。
靈斌福博兆
只要你想改變一切就可以，如你所願，當你想要改變並確定我真的就想把這樣一個事情改變了，那麼就會有方法給到你。
心之家的源頭
小心翼翼的孩子總是心底最善良的表現，不想讓別人不舒服，可是總這樣就沒有自我了，小心翼翼沒錯，但是要有分寸，知道自己的判斷，對錯的分析，有立場而溫柔，這是最棒的！
