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悟空問答，有問有答。我是和風教育，我來答疑解惑。
提問：高三在家學習沒有良好的環境，家裡很吵，心情很糟，很煩，很崩潰，怎麼辦？
我完全能理解題主面臨的問題，作為高三學生，遭遇疫情的確讓人很心慌。但是希望可以調整一下，儘快過入學習狀態。
一、首先要調整心態，先靜下心來，再學習。我們經常說“心靜自然涼”是很有道理的，你首先應該讓自己從焦慮、煩躁、不安、奔潰等這些不良情緒中走出來，我們都不是普通人，都會在學習壓力大、心理負擔重的時候產生一系列不良情緒，有時候甚至被這些不良情緒影響無法正常學習和生活。但是我們也可以調整自己的心態，做情緒的主人，管理好自己的情緒。
二、尋找安靜的學習環境。你可以和自己的家長溝通，讓他們儘量在你上網課和學習的時候，停止娛樂活動，給你一個安靜的學習環境。或者，你可以在自己的臥室裡，戴上耳機學習。儘量不要去人多的地方，影響心情、影響學習。
三、調整聽課和學習時間。因為很多學校不但有直播課還有錄播課，你可以在固定時間聽直播課，在相對安靜的晚上和早上聽錄播課，這樣既不打擾家裡人娛樂，也不妨礙你學習，簡直一舉兩得。
最後，我要說的是，高考沒有你想象中的那麼可怕，調整好心態，每天進步一點點，高考的時候一定可以取得好成績。
預祝題主金榜題名，喜歡就關注我哦😊。
和風教育
首先很高興能夠來回答你的問題。
在網上買一個隔音的耳塞就可以解決這些問題啊。如果還嫌效果不好，可以在裡面帶上入耳式的隔音耳機，外面套上工業級隔噪音的那種大的耳罩。之前過年還讓放鞭炮，但是我嫌吵的時候我就戴上了這種耳罩，基本上聽不到外面的吵鬧聲。還有一次是樓下在辦結婚放那種戲劇，我覺得特別吵，我也用這種方法。
以上都是外部的一些方法，但是更多的應該是你內心對於現在學習的一個焦慮。這個就只有通過自我調節來進行了。可以聽一些舒緩的輕音樂，音量調低。學習之前做一些呼吸吐納靜思。
下面附上我當時買的耳罩，那種樣式，未免廣告不漏品牌，你可以看一下。裡面是一個海綿耳塞，外面還有一個大的隔音罩。
爸媽英語露一手
高三在家學習沒有良好的環境，家裡很吵，心情很糟，很煩，很崩潰，怎麼辦？其實我讀高中的時候我家裡面也沒有良好的學習環境，在這種環境下學習根本就學不進去。每次放假帶書回來，本來是想趁著假期好好看書的，但是回到家裡面，一方面整個人會變得懶散很多，另一方面家裡面又沒有一個良好的學習環境，最終就導致我在家裡面沒辦法靜下心來學習。
這樣下去也不是辦法，我必須要想辦法改變這種現狀，我首先做的是從自身入手，前面已經說了，我回到家學不進去有很大程度上是因為我的心變得懶散。受到惰性的影響，在學習上下不了決心，飄忽不定。現在很快要面臨升學考試了，我就對自己說無論如何我都要學進去。
我聽說毛主席在菜市場都能看書，所以我也要鍛鍊一下自己的自控能力，在嘈雜的環境中看書，我下定決心之後我整個人就變得勤奮很多。每天都給自己定目標，不完成目標不吃飯，要對自己狠一點，下很大很大的決心，這樣會改變自己懶惰的壞習慣的。
我要做的第二步是換另外一個學習環境，以前我們家住的是舊的房子，只有兩層樓，平時大部分的時間都是在一樓生活，所以一樓是非常吵雜的，在一樓學習確實非常難受。後來我就上二樓把那個縫紉機的桌面拿來學習，就是很簡陋的一個地方，燈管都是我自己裝上去的，方便晚上學習。
就這樣我就找到一個獨立的空間來學習了。但是周圍和一樓還是會有嘈雜聲，我只能夠是讓自己更加專注了，雖然有些時候會有點分心，但是總體上還是能夠學的進去的。所以總體上我就是通過兩個方面來改變在家裡面學不進去的狀態的。
你也可以參考我的做法，在家裡面尋找一個獨立空間，桌子凳子可以從其他地方搬過來。沒有的話可以向鄰居借，反正要想盡一切辦法為自己創造一個獨立的學習空間。如果家裡面實在沒有這樣的空間你甚至可以去朋友同學鄰居家裡面學習都可以，一切能夠利用的資源都可以利用。
畢竟現在很快就要高考了，作為一個高三的學生所面臨的壓力確實很大。此外，你還需要從自身入手，就是加強自己的專注度，提高自己的自控能力，要是形成那種能夠在很吵的環境中學習的抵抗力。給自己下一個很大的決心，對自己說：我就不信我不能夠在這樣的環境中學進去，我一定可以做到，打打雞血。
你的心情非常糟糕這點呢你要調整好，無論遇到什麼困難你都必須要保持一個良好的心態，要樂觀一點，這樣你才能夠去克服困難。不然你整天就在那裡為困難了而感到傷心，這對於解決問題是毫無幫助的，所以你必須要先調整好自己的心態，然後再去做其他的事情改變這種狀態。
追夢人MVP
理解你。確實環境會影響學習。我只能提一點建議。要有自己的學習節奏。以前上大學的時候認識一同學，寢室環境特差，天天鬧騰，但最後一個宿舍裡就他過了6級，其他人學習都不好。他的做法就是按自己的節奏學習，該學習時雷打不動，學習，戴上耳機學習，甚至有時候屋裡鬧騰他也照學不誤。該休息的時候跟他們一塊兒玩，一塊兒鬧。勞逸結合，學習的狀態和心情一直不錯，效率很高。
理想與現實—
擺正心態吧，你不能改變就要想辦法接受，改變不了別人，只能改變自己，其實我現在也是這樣只不過你是學習我是工作，我是做財務工作的，需要安靜的辦公環境，但是公司沒有財務室，我只能待在營業廳，人來人往的環境嘈雜暫且不說，還得應付客戶的各種問題，我就想起了小時候姥爺經常告訴我他在集市上讀書的情況，他們小時想讀書都沒有機會，很小就跟著大人去集市賣東西，換來的錢再去買生活必須品，也只有這個時候他才有時間能看會在別人那裡借的書，想想現在我們的條件已經好很多了，自己想辦法克服吧，我一般都是當他們為空氣，一心只在工作上，因為我的工作不能有半點粗心
心意闌珊LS
作為一名高考生面臨當考壓力，感同身受，我也曾是高三的一員，再加上不能去學校學習，只能呆在家裡學習，長時間在相對封閉的空間裡本身也易讓人產生鬱悶煩躁的不良情緒，同時家裡還很吵，那就更加痛苦了！面對這樣的局面，我認為應從以下幾方面處理：
1、平衡心理，找到自我愛好。先問自己有什麼業餘愛好，比如：唱歌、跳舞、彈吉它、聽音樂、寫作、書法、畫畫或看電視或手遊等等，關健找到一兩項自己所愛，使之成為自己日常的解壓點，釋放器，從而有了調節自我的方法、策略。
2、一張一馳文武之道也。
無論學習還是工作都要勞逸結合，在家裡相對封閉的空間更加要制定科學合理的適合自己的作息規劃，這是保證學習效果的頂層設計！
3、創造個人獨立的學習、休息空間。可以和父母、家庭成員積極溝通，讓他們一起幫助自己構建良好安靜的學休空間，為高考營造良好的氛圍。
以上是我的建議，祝你學業有成！
沉澱歲月精緻人生
環境改變不了，但可以改變方式方法。
給你一些實用的方法方式:
第一、如果你家在城裡，他們白天吵話，你可以在這個時段放聲朗讀，聲聲相應，強音勝，往後他們會自覺注意不妨礙你。晚上夜靜之時做習題，思維更佳，但注意作息養好狀態！
第二、如果你家在鄉下，他們白天吵，你可走出家門上屋後山邊去讀去學，拿個橙子椅子，鄉下地方大，比城裡方便，網絡可能差些，但安排好先做和後做。
很多人強調自我控制，學子們多大呀，有這麼強耐力？實操實用方法強。
祝金榜題名！上自己想去的學校！
金爺爺視野
我很能體諒你當下的心情，就算我們上班的人也好不到哪裡去，家裡哪是什麼辦公學習的好環境啊，尤其是家裡人多的情況下，根本靜不下心來。
不過既然已經這樣的，沒得選擇，我們只能想辦法解決了。
一、調整學習的場景，如果能找到一個單獨的房間最好，沒人打擾。
二、調整學習的時間，如果白天太吵的話，可以晚上學習，上午睡覺。
三、調整學習的方法，是不是在學習上遇到問題了，有哪些科目比較頭疼，你可以在網上多找找這門課的學習技巧，提高學習效率。我相信你的心情會好很多，對學習的興趣也會提高很多。
以上三點，希望對你有幫助！
禪問
1.需要一副耳機，特別是降噪耳機！
2.高三時，壓力大，導致情緒波動大，正確的看待學習和複習過程！保持好心態！
3.現在的疫情，是誰都不願意看到的！遇到困難就勇敢面對！克服困難也是另一種高考！
祝你好運
優盤邏輯
越是最糟糕的時候越是成就個人的時候。至暗之後必迎黎明之曙光，只是太多人都等不及或被限制，你若不想讓自己終生後悔今日的無助或無望，請你從現在開始，限時刷套題並給自己打分，每科的每套題都整理記錄，只有開始做了，身累了心就少了勞頓，身不累心就異常忙，讓自己的頭腦和身體忙起來，心就歡快輕鬆趕來
