南方妹紙
挫折可以使人沉淪，也可以使人猛醒和奮起。關鍵在於受到挫折時，能否從失敗中吸取經驗，能否發現自己的優勢和長處，從而振作精神，重振旗鼓。
1、肯定自己，增強自信。你找出自己的優點越多，那麼你的自信心就越強。
2、肯定自己的能力。每天找出三件自己作的成功的事，不要把成功看成登上月球、發明炸藥那麼大的事。一日至少順利完成了三件小事，又怎能責備自己一事無成呢？
3、笑對人生，如果我們每一個人都能笑對現實，將發生在天地間的所有悵惘與失意坦蕩視之；如果我們每一個人都能笑對自己，將發生在成長中的所有失敗與憂傷精心珍藏；如果我們每一個人都能笑對未來，將發生在追求中的所有打擊與悲痛悄然釋懷－－－那麼，我堅信我們的生活會永遠充滿陽光
布魯斯李49
這讓我想起了高中做數學題。有的題怎麼想也做不出來。但別人卻能輕而易舉的搞定。感覺很挫敗。這種時候我一般就會去操場溜圈。一來一個人靜一靜，二來可以在回想一下到底自己哪裡出錯了。我覺得想化解存摺感的唯一方法就是去搞定那個存摺
春若風夏
有人說挫折是成長的階梯，佛家也說痛苦是菩提，所以沒有挫折就沒有成長，只有挫折才能讓我們在已經形成的慣性的思維裡跳出來，才能發現新的思維方式和行為方式，才能發現新的發展空間和更適合自己的發展方向。
感謝挫折，挫折是訊號，來提醒我們的。我們要讀懂挫折背後的訊息，挫折背後到底告訴我們要做出哪方面的調整，這個是最重要的。如果一次挫折你沒有讀懂背後的訊息，還會來第2次第3次，所以很多時候一個人一生總是受挫折，總沒有看到背後所告訴你的訊息是什麼，就會一而再，再而三的有挫折感，如果挫折出現以後，我們靜下心來反思自己，找到根源，我們就會提升自己的意識意識層級，提升自己的行動力，從而改變自己命運。
家庭教育心法
人生是一段漫長的成長過程，那是即痛苦又幸福的。人生是在不斷追求的過程，只有在一次次痛苦的蛻變中，才能使生命變得更加絢爛。挫折是一服良藥，但卻苦口快樂閱讀網。然而，不經歷挫折的人生，就不算完整的人生，雖說挫折是人們都不願意接受的東西，但是挫折又是人生道路上不可缺失的部分，人生如果沒有了挫折，生活就會變得平淡無奇，不會前進，永遠停留在那一點。而人活著的意義，正是要不斷奮鬥。不斷前進。因此，挫折是人生道路上重要的環節，是必不可少的。有了挫折，人生才會煥發光彩！面對突如其來的挫折，我們可能會被它嚇倒，從此跌入谷底。但我想說的是“不可以”！我們不可以被挫折打敗，一定要鼓起勇氣面對它，戰勝它。可能，會覺得在戰勝挫折的過程中好累。好辛苦。但請一定要記得，不要放棄！只要挺過困難，明天就會更加美妙！要相信“陽光總在風雨後”，雨後的陽光總是那麼燦爛。耀眼！再回首所戰勝的挫折，它將成為我們的回憶，成為我們走過的路！那時心中就會充滿自信，因為你戰勝了自己，你贏得了自己！而過去所受得的苦，就顯得那麼渺小，那麼不重要！然而，如果你在挫折面前低了頭，那麼，將迎接的就會是沒有盡頭的深淵！因為自己放棄了自己，自己都不願相信自己，還會有誰來拯救你呢？你將無止境的墮落下去，不僅自己心靈受到痛苦，而且身邊愛你的朋友。親人，也會感到悲傷！在困難面前認輸的人，不是勇敢的人。不是意志堅強的人。他懦弱，他膽怯，他將永遠活在痛苦的煎熬中，讓自己的心，永遠躲藏在陰暗的角落，把自己的心封鎖起來，讓想愛你的人無法進入，把愛拒之門外！這樣做，不僅傷了自己的心，也傷了別人的心！所以，請無時無刻記住。當遇到挫折時，一定要堅強，勇敢！這是你證明自己的一步。當戰勝挫折後，你的心將會感到無比的坦然。快樂！未來的人生，誰也無法預期，沒有人知道下一秒會發生什麼。我們所能做的，就是用微笑去面對一切。在人類的生活中，微笑能融解一切。能化解人間所以的紛爭。在人生的路途中，即使上帝把我們的門關上了，也依然會給我們開一扇窗，這扇窗就在我們身邊。我們要仔細尋覓，一定會找到這扇通往光明的窗！不要輕易的放棄人生，未來的路還有很長，不管遇到多大的困難，我們都要鼓起勇氣去面對。將來有多少成功。失敗，我們都不可預料，但只要我們有真正的信念，就能讓自己的人生充滿陽光！
l雅山
讓挫折成為登上成功寶座的基石
喬布斯說過 ，人生中能夠從挫折中站起來，那麼就能將經歷變成財富。如果倒在挫折中站不起來，那麼挫折的經歷就是一場災難。選擇災難還是財富，完全取決於你面對挫折的態度。
挫折並不可怕，每個人都會面臨挫折，每個人不喜歡挫折，但是又不能避開它。每次挫折最終都會過去。物極必反，消極必長，盛極必衰。
記得大德在《生活在感恩的世界裡》這樣講：
感激傷害你的人，因為他磨練了你的心智；
感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；
感激鞭打你的人，因為他消除了你的業障；
感激遺棄你的人，因為他教化了你的自立；
感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；
感激責備你的人，因為他助長了你的定慧。
這幾句話非常值得我們深思。
面對挫折的時候，我們一不要怕，二不要逃避，三不要頹廢，四不要絕望，五不要深陷。挫折只是暫時的失敗，只要你不服輸，失敗就永遠不是定局。
以上是自己的一點觀點，請共勉。
測繪一哥
挫折感 常伴隨著負面情緒。
一，情緒abc理論，對調節情緒，化解挫折感有用。
人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。
換個角度看問題，讓自己不要太難受，同時也要整理經驗，總結。
1. 相對思維：
如果你習慣用“特別好“或“特別糟”這樣的極端態度來看待事情的話，試試用一些中性的詞，來幫助你更為準確的看待問題。
2.接納自己：
當你的家人或朋友犯了錯誤之後，你會怎麼做？通常我們都會支持他們。因為我們知道誰都不是超人，誰都可能有犯錯的時候。
3. 不貼標籤：
當你準備說自己或別人是一個“白痴”，“蠢貨”，“一點用都沒有”等標籤時，你可以再稍等一下，想一想你的標籤是否真能準確全面的概括或評價自己或別人。 當你對自己或別人的做法感到生氣，失望，抑鬱時，記得只評價行為，而不要涉及到對人本身的評價。
4.把視野放寬：
不要只關注某一方面（特別是不好的那一面）而忽視整體，全面的看待問題，好的，不好的都列出來，以幫助你理清思路，更好的解決問題，而不是一味停留在或抑鬱自責，或憤怒的情緒困擾中。
5.尋找事實證據：
用事實（而不是自己的想象）來做出結論，“我覺得他討厭我”或“我想他可能故意給我找麻煩”之類統統屬於主觀想象，而不是事實，所以在下結論時，要記得看一看你的論據是否屬實。
6.靈活的判斷問題：
那些教條的，絕對的，苛刻的想法是高度壓力的來源，試著把這些僵化的想法用靈活的觀念來替代。 如：把“我的報告必須做的非常出色，否則我就完蛋了”替換成“雖然我很希望能在大家面前出色的完成我的報告，但總會有人對其中的某些方面有不同的看法或不滿意我的工作，我沒法讓每個人都滿意，但那並不代表我一無是處。”
7.別把自己嚇壞：
無論什麼事情，將其不利之處過度誇大，都會使人很容易被“自編自導”的恐怖片嚇壞。合理看待事情的不利之處，將其不良影響放在的應有範圍之內，而不是過度誇張。 如：把 “離開他我就活不下去了”替換成“雖然分手是很令人傷感的，但我還會尋找到適合我的人，我的生活不會因此而永遠悲慘下去。”
二，合理的歸因，能化解挫折感。
如成績沒考好，歸因成 不可控的 穩定的 笨，會形成 習得性無助，儘量歸因為 可控的 不穩定的 不努力。
如 這次沒考好，是因為不夠努力，以後要多努力。
暖暖心理
人的一生，從沒有誰能夠平平坦坦，心想事成。總是不斷的經歷困難、痛苦、挫折。
遇到挫折並不可怕，也可以說很正常，春秋時代的晉國的公子重耳，多年在外顛沛流離。受到過不少國家的救濟，才有了後來的退避三舍的典故。就這樣重耳通過不斷的努力終於重回晉國當上了國君，稱晉文公，成就了春秋時代晉國不朽的霸業；
名垂千古的秦始皇，早年也在諸侯國當過很長時間的質子（變相的人質），後也是經過艱苦的努力，在呂不韋的幫助下重回秦國當上了國君。成就了千古霸業。所以說經歷挫折不可怕，如何化解才是最主要的。
1、不要氣餒，我們應該吧每一次挫折都當成是一次的歷練，在挫折中積累經歷，把它轉化成以後成功的基石。正如一首歌中唱道“不經歷風雨，怎麼見彩虹。沒有人能隨隨便便成功”；
2、孟子在《生於憂患，死於安樂》中寫到“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。所以動心忍性，增益其所不能”這已經很好地闡釋瞭如何化解挫折，走向成功的辦法。
總之只要我們有堅定的信念、百折不撓的勇氣。就可以不想挫折低頭，為更好的戰勝挫折打下必勝的信心。
欲窮千里無風行雲
想要化解挫折感，我們先需要理解挫折感，才可能將它化解或是預防。
一、挫折感
我們在追逐目標的過程中總會遇到挫折，即客觀上使我們難以前進、停滯不前的問題，它的存在造成了現實結果與我們原本心中所想之間的差距，而落差感、失落感會引發我們強烈的自我否認，將挫折的影響在心裡一步步擴大，最終造成一場心理災難，這就是挫折感，它會摧毀自信，嚴重的甚至能夠泯滅信念。
二、化解或預防挫折感
既然挫折感是客觀挫折所導致我們主觀的落差感的進一步放大，那麼我們應該時時刻刻提醒自己“挫折所帶給我們的就是挫折本身，不要胡思亂想”，意識到它是我們需要解決的問題，那麼接下來要做的就是努力去解決，切記不要胡思亂想，以此來預防挫折感；若是已有挫折感，那就不在去深思有關事項，去做些其他的事情轉移注意力，等到自己完全冷靜下來，再來看待挫折，它就那麼大，不要盲目想象把自己嚇死。
奶茶愛尚咖
1.信念：
有人會問什麼是信念呢？通俗一點說明就是心中有一個目標，無論風吹雨打都要不辱使命的完成與達到。這是一種內心精神，只要我們精神靈魂依然支撐著，那麼挫折失敗又能算得了什麼呢？
信：相信自己。
念：心中的聲音。
信念：相信心聲。
2.思想：
人無遠慮，必有近憂。在學習生活中難免會遇到困難或者失敗，只是有時給人的感受程度不一樣罷了。最好的方式就是學會接受承認發生的事實，不怨恨，不後悔，坦然面對。
3.冷靜分析：
問題的出現首先需要冷靜，與做數學題目相似，想問題需要一個安靜的環境，如果受到外界干擾，那麼很容易出錯。之後問問自己，可能發生的最壞情況是什麼？
4.提出問題：
提出問題與做數學題目中的做出假設相同，如果問題成立，那麼就是這樣。目的主要是弄清楚究竟發生了什麼問題或是什麼事情。找到問題的根源，才能更好的解決問題。
5.解決問題：
當我們知道原因的所在，需要我們再次思考的就是如何最優的解決問題，有哪些辦法可以幫助我們解決現在的問題？用什麼樣的辦法解決才是最適合或者說才是可行的。
大臉貓007
有我有好方法，現在是晚上我就不做視頻了我給你用文字敘述！
這就好比，成功失敗是一模一樣的，不過是看你哪一方面受挫折，事業受挫折，應聘工作受挫，感情受挫，婚姻受挫折，還是家庭矛盾，如果你能說的清楚一些，我能對症下藥！
是能問這個問題，說明你遇事還是比較冷淡的，還是一個有思想有頭腦的人，這一點表現的不錯，表揚一下你。人常說遇事一定要冷靜，你做到了！受了挫折也總是受到了一次打擊，人長言，失敗不怕，可怕她時意志低沉消極，沒事就去借酒消愁，這就是錯誤的方向，冷靜冷靜想想那裡是不是從哪裡分析原因？(失敗以後弱者找原因，成功者找方法，)
如果還想繼續做下去，那一定要調整思路，改正方法，尋求正確的解決方案，如果已經錯了兩三次，那你就要分析事情適不適合你幹；這個人適不適合你去愛；這個婚姻還要不要維持；一定要想清楚？你說的這個事情有沒有錢？有沒有會成功的？希望我的回答能幫助你，我是妙手歸財！喜歡我，請關注
