生活在大都市的我們，深受汽車尾氣、工業廢氣、霧霾的困擾，都渴望找一個青山綠水的地方給自己的肺，給自己的心靈除一次塵。良好的森林生態環境是人們養生的氧吧，也是人們養心的樂園。在日本，森林養生已經發展為“森林醫學”。在佛山，有一座山被遊客稱為森林大氧吧，就是位於中國綠色名鎮、長壽之鄉的三水南山鎮的南丹山。
廣東三水是“中國長壽之鄉”，百歲老人佔戶籍人數的比例超過聯合國“長壽之鄉”國際標準。而南丹山養生風景區區域內百歲老人佔戶籍人數的比例為萬分之五，更是超過聯合國“長壽之鄉”國際標準的3倍，被譽為“中國壽極”。南丹山所在的鎮也是中國綠色名鎮，富硒水土和文化造就了這個國家級長壽之鄉的最長壽生態小鎮。
南丹山擁有華南地區罕有的原始森林，區內古樹撐天、山勢險峻。植物地被十分豐富，野生動植物種類近3000種，是名符其實的“亞熱帶動植物博物館”。南丹山整個山谷孕育著大大小小不計其數的瀑布和溪流，吐納著天真地秀，流動著生命的意蘊。站在瀑布腳下，聽著那氣勢磅礴的撞擊聲，觸摸著來自大山的問候，讓人心絃撥動。
走進南丹山的懷抱，猶如漫步在植物博物館一樣。各種各樣附生在樹上的植物，如蕨類，石斛，松蘿等；扁擔一樣的扁擔藤纏繞著大樹，還有許許多多的不知名的小動物，小鳥，讓人目不暇接。深深呼吸一口帶有山花與植物香味的空氣，心裡頓時有了心曠神怡的清爽。森林是大地之肺，山地環境對人體健康較為有利的高度範圍是海拔高度在500米以上的中、低山區，南丹山正處於這個海拔高度。
在中國，雖然說森林養生起步晚，但是發展勢頭猛，在當下，“森林養生”已經成為一種時尚的養生方式，一種新興的健康產業。南丹山擁有大面積的原始森林與熱帶雨林。森林中空氣清新、溼潤，氧氣充裕，樹木散發出的揮發性物質，含有對人體健康有益的負氧離子，非常適合現代人來運動養生。是最好的養生之道，在於迴歸自然，與萬物融為一體；最愜意的度假方式，是徹底放鬆身心，在山水的靈氣中遇見另一個自己。
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