武當太極歌_張三丰打坐歌
初打坐，學參神，這個消息在玄關。
秘秘綿綿調呼吸，一陰一陽鼎內煎。
性要悟，命要傳，休將火候當等閒。
閉目觀心守本命，清靜無為是根源。
百日內，見應驗，坎中一點往上翻。
黃婆其間為媒約，嬰兒奼女兩團圓。
美不盡，對誰言，渾身上下氣沖天。
這個消息誰知道，啞子做夢不能言。
急下手，採先天，靈藥一點透三關。
丹田直上泥丸頂，降下重樓入中元。
水火既濟真鉛汞，若非戊己不成丹。
心要死，命要堅，神光照耀遍三千。
無影樹下金雞叫，半夜三更現紅蓮。
冬至一陽來複始，霹靂一聲震動天。
龍又叫，虎又歡，仙藥齊鳴非等閒。
恍恍惚惚存有無，無窮造化在其間。
玄中妙，妙中玄，河車搬運過三關。
天地交泰萬物生，日飲甘露似蜜甜。
仙是佛，佛是仙，一性圓明不二般。
三教原來是一家，飢則吃飲困則眠。
假燒香，拜參禪，豈知大道在目前。
昏迷吃齋錯過了，一失人身萬劫難。
愚迷妄想西天路，瞎漢夜走入深山。
天機妙，非等閒，洩露天機罪如山。
四正理，著意參，打破玄機妙通玄。
子午卯酉不斷夜，早拜明師結成丹。
行一日，一日堅，莫把修行眼下觀。
三年九載功成就，煉成一粒紫金丹。
要知此歌何人作，清虛道人三豐仙。
用白話文簡單說下打坐有哪些好處？
打坐可以很快消除疲勞感，打坐可以修復身體隱患，增添自己的智慧，提高自己的耐性，修不動心，舒展經略，很少生病，補充陽氣等等。其實不論佛道，有修行的人，打坐都是必修課。
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