羽毛球技巧
握 拍
握拍對於初學者來說，重要意義不言而喻。羽毛球技術的各種高級技術，都要通過最後一擊完成，而握拍，正是一連串動作的起點，握拍動作不對，最後一擊的質量就會大打折扣。
而對於已經打了一段時間球，但仍然沒有什麼提高的球友來說，也是時候再自檢一下，自己握拍動作的各個細節，是否都能劃上勾了？
拒絕錯誤握拍，才能讓學打羽毛球這件事從一開始就沿著正確的方向行進。
✕錯誤握拍▲
標準握法
正手握拍▲
反手握拍▲
趙劍華老師：平時多轉拍對於熟悉各種各樣的握拍很有幫助。▼
發 球
要打好羽毛球，就得從發好球開始。不過對於很多羽毛球愛好者來說，發好球可不是一個簡單的事，界外、不過網都是經常的事。即使對於一些打球多年的高手來說，怎樣把發球和自己的戰術結合起來，達到克敵制勝的效果，也是不小的難題。
正手發球▲
Tips:揮動的感覺揮拍打羽毛球時，都有引拍的動作，就是把拍子拉到位，右手持拍從身體右下方揮動出去，動作要舒展。
注
意
事
項
對於初學者來說，可以在家裡練習發高遠球的標準動作：引拍、揮拍、發力、收拍。
這樣練習使動作固定再進行有球訓練的時候才能事半功倍。
有球訓練最好到球館裡，因為初學者往往對發球線的位置感不強，容易出界。所以如果在外面的空地練習就顯得意義不大。
當然在館外可以練習手指、手腕擊球的力量，方法是：用力向上方垂直擊球、顛球。
反手發球▲
準備動作，對於業餘選手來講，
發球時儘量將肘部抬起與肩同高，
拍頭自然下垂，右手鬆弛握拍，
左手捏著球的兩三根羽毛。
向後引拍▲
高遠球
完整的動作，才能保證發力更充分。架拍、引拍、揮拍及隨揮，四步缺一不可。引拍不充分，揮拍沒速度，都是高遠球動作不到的重要因素。業餘球友喜歡模仿專業運動員打高遠球，他們動作很小就能擊出到位的球，這是不能模仿的，因為他們經過多年的訓練，已經掌握好了正確的發力，很多動作都化於無形，所以還是要腳踏實地的做動作吧！
高遠球分解動作揮拍訓練▲
正手高遠▲
殺 球
殺球，作為羽毛球運動當中最霸氣的一種得分手段，幾乎每一位羽球愛好者都會想練就成這一門絕技！因為它真的是太吸引眼球了！但練得不好就容易受傷，還是來看看如何訓練吧。
先欣賞下吧▲
業餘的還是乖乖看跟著學吧▼
步 法
羽毛球步法無論是對專業運動員還是業餘選手，其重要性都是不言而喻的。
對業餘選手而言，人體機能過了最佳狀態之後，就需要更好的技術來彌補身體機能的不足，此時步伐的重要性對保持好的競技狀態至關重要了。
一套正確的步法，可以打出優美的動作；
一套經濟的步法，可以節省更多的體力；
一套犀利的步法，可以佔得更大的先機。
所以掌握一套經濟而有效的步法，是打好羽毛球的基礎。
啟動步▲
蹬跨步▲
墊步▲
正手上網步伐▲
中場綜合步伐▲
中線後退並步步伐▲
反手後場頭頂步伐▲
反手後場步伐▲
反手中場步伐▲
反手上網步伐▲
雙 打
一般現在去場館都是幾個朋友約著一起，而且以雙打為主。
一來單打太耗體力，雙打趣味性比較強，而且利於產生默契。
如何在玩的過程中能玩得高級，那麼我們必須提升自已的雙打意識。
學會下面六點有助於你質的飛躍。
發完小球別退▲
站在T字線後方10~20CM處，然後半蹲狀態舉拍，逼迫對方不敢回小球。
接發球別一味挑高▲
儘量把放網、推壓、撥腰等方式結合到接發球當中來，而不是一味挑高球。
起高球要後退防守▲
想要擺脫就上網▲
Tips:雙打是兩個人在場上打球，平時跟同伴的配合意識很重要。怎麼發動進攻，怎麼擺脫劣勢，怎麼互相彌補對方的弱點，都是靠平時不斷實戰以及之後的交流來達成共識的。除此之外，多看雙打比賽，也是個提高雙打意識的必要途徑哦。
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