維生素類藥物現已廣泛的出現在我們生活中，尤其是維生素C。大家在感冒生病時經常很“自覺”的吃維C，也有許多人長期服用維生素C。維生素C似乎是以預防保健品之姿活躍於我們生活中。當然，它這麼“火”自然是有道理的。

維生素C本身對人體有以下好處：

1.增加機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

2.促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合。

3.改善鐵、鈣和葉酸的利用，防治缺鐵性貧血。

4.改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。

5.預防牙齦出血萎縮。

最初維生素藥物的問世，主要是用來防治壞血病，現臨床上也用於防治缺鐵性貧血、白內障等疾病。因其如此多的作用，人們對維生素C的使用很廣泛，甚至有許多人是長期服用。但是研究表明，長期大量的服用維生素C，對我們的機體也是有所影響的：

1.會使人體內維生素C的含量減少

若長期大量服用維生素C，會改變我們人體內維生素C的調節機制，加速它的分解和排洩。而且，如果長期服用維生素C後突然停藥，還會出現“停藥反應”，出現齒齦腫脹出血、皮下出現瘀斑等類似於早期壞血病的症狀。

2.出現尿路結石

維生素C在體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。

3.血液系統損害

長期每日服用維生素C量超過5g時，可導致溶血，並降低白細胞的吞噬能力，重則者可能致命。

4.影響胎兒發育

孕婦若長期大劑量服用，可影響胎兒發育，嬰兒易患壞血病。

5.生長期兒童若長期大量服用維生素C，可能會導致日後易患骨病。

維生素C雖是人體代謝所需的物質，對防治多種疾病有很好的效果。但是，物極必反，如果長期過量的服用維生素C也可能會對我們的身體造成傷害。所以應避免長期大量服用維生素C。平時，我們可食用一些富含維生素C的新鮮的水果和蔬菜來補充維生素。

同時，在服用維生素C時，也有幾點需要注意：

1.維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

2.大量服用維生素C後不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停藥。

3.維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排洩，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。