在健身界，用藥者多如牛毛，單單在英國就有100萬人使用類固醇，那如何鑑別類固醇使用者，是很多人想知道的。本篇對比很多健美運動員和健身網紅，得到的經驗之談。
方法1：對比法，施瓦辛格作為一代肌肉硬漢，他的天賦毋庸置疑，身高190.5cm，體重為102.1 - 106.6kg之間。據他自己親述，每週使用約15mg的類固醇。
你完全可以將施瓦辛格當作一個標杆，現代很多健身網紅，體格卻超過了施瓦辛格，倘若不是基因的進步，那便是科技的進步。
就像李普瑞斯特曾經說：他們其實大多都是類固醇使用者，只是贊助商的利益，令他們無法言說罷了。
方法2：外翻肩膀，雖然很多類固醇使用者肩膀跟常人無異，但像這樣的三角肌非常突出者，尤其是女性，很有可能是大劑量類固醇使用者，而且這類女性聲音都會呈男性化。
從生理上講，肩膀需要360°活動，一般肌肉不會太誇張。但睪酮激素的很多靶細胞位於三角肌和胸肌上，所以自然而然肩膀就鼓出來了，而且女性更甚，此僅為經驗之談！
方法3：雌化，此方法非常好判斷，幾乎成功率是百分百，做好抗雌可以避免此類情況。一般發生雌化有這兩種，第一是肥胖人群，睪酮過多轉變為雌二醇，產生雌化；第二是健美人群，使用過多藥物，導致內源激素分泌障礙。當然還有很多，不一一例舉。此圖為健美人士，做的胸肌脂肪切除手術。
倘若各位看到一些健美者，有左圖的情況，基本可以判定他是一名資深的藥物使用者。
方法4：痤瘡，此為經驗之談，一般類固醇使用者油脂分泌過多，更容易產生痤瘡等問題，當然勤於清潔身體可以避免此類現象。
方法5：妊娠類似紋，瞭解類固醇的人應該會知道，類固醇+勤奮可以在3個月之內增長多少肌肉！所以往往肌肉在短時間內爆發生長，就容易出現妊娠類似紋路。所以熊貓肌肉哥，可能在短時間內收益良多，用藥可能性劇增。
方法6：訓練容量，這可能是判定類固醇使用最好的方法之一。如果各位在健身房高強度劇烈運動2小時，會發生什麼情況？很簡單，睪酮含量大跌，皮質醇含量大增。而你會懷疑，為何這些健美運動員口中只有幹，猛幹，劇烈的乾等等，一天練幾小時都不累的嗎？即使肌肉不累，你那肌腱韌帶不需要休息？
答案很簡單，若使用了胰島素和類固醇，便不存在所謂的訓練過度，只有Loser才會說訓練過度的話，這就是巨臂哥說的經典語錄。所以不要被國外的所謂健身勵志視頻所矇蔽了雙眼，他們的背後是有科技支撐的。
方法7：內臟和骨骼，一般健美界大肚子的，肚皮外翻的，基本都是生長激素的使用者，他們的內臟會生長，骨骼會橫向生長，所以大肚子基本是用藥物的，但真空腹也照樣會用藥，只是沒有使用太多生長激素罷了。
你看出什麼了嗎？是不是感覺鼻子和下巴都寬了，所以黃哲勳說自己是自然健身，卻一直得不到大眾的相信，原因恐怕就在這裡了。
方法8：收益時間表，雖然大衛萊德的的確確是非常勵志的肌肉男，但大家也知道新手福利期，約第一年增肌15-20斤左右，但此後會下跌。但似乎他在第一年中就增肌接近40斤，這的確是令人匪夷所思的。
從他的身體肌肉形態來看，他正在做C，而且類固醇使用者的很多特點在他身上體現，不過儘管如此，他還是一名非常勵志的健身者。
類固醇判定方式大致就上述8種，當然知道這些判定方式，並不是讓各位去對類固醇使用有偏見，只是有時候你不能單單相信自己的眼睛，知道這些可以幫助你脫離小白，而不是簡單認為自己隨便練練，家裡貼滿他們的海報，嘴裡喊著萊維貝貝，就可以練出這個樣子的。
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