【專題】遛狗是個技術活（6）
DOGTALK 25：【狗生中無處不在的壓力】
【狗生中無處不在的壓力】
相信我們大家都有這種疑惑，為什麼平時在家都聽話服從的狗狗，讓牠坐就坐，讓牠等待就等待，可一到了外面，就完全不聽號令了？主人在哪裡毫不關心，主人的口令充耳不聞，面對新奇的事物渾身緊繃拉都拉不走。
而面對遛狗過程中的各種異常行為，最共同的一個特點就是，狗完全不聽你的指令。你的語言、口令，甚至已經拳腳相向，可是狗卻完全無視，行為完全無法做出改變。
是牠不尊重你麼？
是牠過於倔強麼？
是牠針對你就是要和你對著幹？
其實，這實際是與狗的心理狀態區間有關。當狗處於某個狀態區間時，牠們還與你有一定聯繫，能夠閱讀你，對你的信號做出及時反應；而當狗進入另一個狀態區間時，就已然封閉到自己的世界，難以再對你有回應了。而這兩種區間的推移，是有過程的。導致這種過程行進的，就跟牠們受到的壓力有關。
今天，我們來講下壓力的相關知識。
1壓力是什麼？
前文提到過，所謂“壓力”，實際上是生理的恆定狀態被某事物影響而失衡，造成這種失衡的東西就叫壓力。
從軟件二我們知道，對於狗這個身不強體還弱的機會主義者來說，一切東西都可能是壓力。面對任何事物，一方面是充滿誘惑的利益，一方面是可能存在的危機，於是牠們認識這個世界，接觸任何新鮮事物時，都同時會存在這種矛盾。有的對利益獲取的急迫戰勝了危機的恐懼，就表現出大膽積極；有的危機恐懼感太強，面對利益也選擇放棄，表現出膽小逃避。
狗的一切行動，都是在矛盾中做出選擇，並且根據選擇得到的結果習得固定的行為。我們人眼中看來一目瞭然的“正常”，發生在狗身上，都是一次次矛盾選擇的結果，伴隨著一次次壓力的“襲擊”。
經研究統計，流浪犬的壽命普遍只有家養犬壽命的1/3到1/4。當然這一方面是因為流浪犬生存環境的苛刻，飲食和衛生條件的欠缺導致意外的發生終結狗的生命。但另一方面也是因為流浪犬每天面對的壓力要遠遠高於家養犬。這使得流浪犬的心率提高，激素分泌增多，新陳代謝加劇，使得壽命縮短。所以，讓狗遠離過多的壓力也是狗狗康護和保健手段。
2狗生中其實並不平靜
為了便於理解，我們需要舉一些常見的例子，讓大家認識到這個看似無憂無慮，實則充滿了壓力的狗生。
狗遇到陌生狗，我們人覺得毫無壓力，“快去玩啊，那是你的同伴，好好相處，不準發飆哦！”；可是在狗眼裡，對面來了一個另外種群的競爭對手，對面那個是公是母？是友善還是敵意？是什麼能量？牠什麼反應？我要不要靠近？有沒有危險？對方準備幹嘛？我該怎麼應對？所以，你的狗和對方的狗實際都經歷了矛盾，牠們的行為都在警惕、試探，時刻關注對方行為趨勢，準備做好應對。
人覺得天經地義兩個同類相遇應該是開心愉悅和平共處，在狗那裡卻因為各自對壓力不同的反應，導致了不同的行為應對方式，而由這些方式的不同產生雙方社交的狀態，也許和諧，也許迴避，也許臣服，也許攻擊。在這些壓力突破自身平衡的點，進入不穩定狀態時，你的口令已經無法影響牠們了。
狗遇到一個陌生人，也是如此。你知道那人是你朋友，你知道那人是個愛狗人士只想逗逗牠，而牠不知道，牠只會感受這個人的能量，這個人的動作，由此做出相應行為。如果，對於人狗社會化做得並不好的狗來說，牠們內心矛盾爭鬥還未完結，心態還未調整平衡，來人如果過於激進反而會更加增大壓力，突破臨界點，導致狗的不恰當行為。這種你不理解為什麼會這樣的行為，其背後就是這樣產生的。
狗面對的壓力還有很多：
你拿出食物放在狗面前，這就是壓力（這食物是給我吃的，我馬上去吃？還是我現在不能吃，要等主人示意？）；
你下班回家打開門站在狗的面前，這就是壓力（主人回來了，我好高興，但是，我是該興奮的蹦跳，還是該冷靜等待？）；
一隻狗面對比牠海拔高3-4倍的人，黑壓壓一片出現在牠頭頂上空，還伸出手壓下來（摸），這也是壓力（你可以想象一天你面前突然出現一個你不認識的巨人伸手摸你的感覺）
一隻沒有牽引繩控制突然就朝你狂奔過來的狗，在你還沒有足夠時間分辨和認識之前，就撲向你身體，不管是人是狗，這都是壓力。
莫名的聲響、莫名的物體、莫名的動物、莫名的氣味，甚至遊戲、互動、訓練，等等，都可能是壓力。你不要覺得這是危言聳聽，如此平常的事怎麼會成為壓力呢。但事實上，這就是軟件二決定了的。一切的一切，狗都首先警惕小心，經過自己識別後做出判斷選擇，讓心態回覆平衡後再進行下一步行為。這個過程產生壓力，這個過程需要時間，而如果不給牠們這個反應時間，壓力往往累積突破臨界點，導致不當行為的出現。
3正面壓力與負面壓力
壓力，分成正面壓力和負面壓力兩種。就像對我們人來說，壓力有可能成為一種激勵，使我們突破自我取得更大成就；壓力也可能把我們壓垮，從此一蹶不振，對自身產生懷疑，遇事退縮。
對於狗來說，概括起來更簡單一些：
正面壓力：帶來正面感受的壓力（比如食物、玩具、主人的歸來、新奇的氣味、獵物、人積極的能量投射等）
負面壓力：帶來負面感受的壓力（懲罰的道具、威脅性的動物、突發的情景、人負面的能量投射等）
但事實上，我們無法歸納生活中什麼壓力是正面，什麼壓力是負面的，因為，這完全是跟你的狗個體有關。
對於一隻社會化做得好、脫敏訓練做得好的狗來說，無論出現什麼變化，一切都不是壓力。不管是牠們經歷豐富，認知了幾乎所有事物，或者在這種自行認知學習過程中培養了獲得穩定狀態的能力（比如那幾只會開飛機的狗）；還是牠們充分相信主人領袖，牠們有主人領袖作為強力後盾，只需要從主人那裡獲取指引，就可以微微一笑直面所有變故（比如Cesar帶著去艾美獎頒獎現場的比特犬），牠們都不會被這些壓力引發心理狀態的變化，而表現出平衡穩定。
而對於沒有達到這種境界的狗，卻對很多事物都視作壓力。拿著雨傘的人，帶面具的人，電梯幽閉空間，突然出現在自己重疊視區的一個人或者一隻狗，身邊飛馳過去的汽車，滑板車上的少年，等等等等。
所以，不僅連壓力都無法區分，就更別說歸類正面壓力和負面壓力了。當今有訓練師提倡的“正負對沖”，定義了正面壓力和負面壓力，告訴我們用兩種相反壓力進行對沖，去平衡掉壓力，使狗趨於平衡穩定的中間狀態，這有道理，但是，重點卻在於我們怎麼判斷對於自己的狗來說，哪個是正面壓力，哪個是負面壓力。比如拿出牽引繩，對於喜歡出去遛彎的狗來說，這就是正面壓力，牠會變得幸福高興；而對於恐懼出門的狗來說，這就是負面壓力，牠會害怕恐懼躲開你。
而正面壓力，也不一定就是好事。正面壓力對於狗來說，和人不一樣，也可能是潛藏隱患帶來麻煩的東西。因為，不管正反，壓力都有一個壓力值，只要當壓力積累到突破臨界點開始釋放爆發時，不管是不是正面感受，也會導致同樣的釋放行為。
但是，我們認為，與其你去判斷正面壓力和負面壓力，與其你去想出對沖的壓力形式，與其鑽研這麼專業複雜且會因為判斷錯誤而惡化行為的方法，不如來學習以下這種“心態平衡輔導法”。
4心理狀態的四個區間
當狗獨自在家憋了一天，經歷著重複不變的氣味，狹窄有限的視野，單調沉悶的生活內容，沒有天空，沒有草地，沒有大自然的氣息，冗餘精力無法發洩，沒有其他狗的資訊，沒有對狗生世界環境架構的描畫，沒有種群成員的互動，一肚子為了家庭環境衛生沒有排掉的廢物。所以一旦到了遛狗環節，牠當然會變得無比激動，難以控制。牠知道，只要一踏出那個門洞，一切牠想要的東西就都來了。
於是，這個時候的狗，是開心的喜悅的，迫不及待的，但同時也是最不穩定，最容易出問題的。這些帶給牠們美好體驗的事物也是正面的壓力，但當各種壓力累積超出臨界值時，也就是狗無法控制自己的時候。
狗的心理狀態，分為四個區間：恆定區、低壓區、高壓區、釋放區。
換一個通俗易懂的解釋，可以這麼描述：
恆定區= 穩定、服從、放鬆
低壓區= 迴避、嘗試各種行為消除壓力（包括自我安定、輕度的警告、轉移行為）
高壓區= 應激、逃躲、重度的警告；
釋放區= 攻擊
而最適合狗觀察人，接受人的信息，學習並作出改變的是恆定區。處於恆定區的狗，牠理解周邊的人、事物、環境等各種刺激是安全的，輕鬆的，所以牠保持在這個狀態，以放鬆的心情去接受信號做出穩定的反應；而進入到低壓區和高壓區就逐漸變難，牠們感受到不安全，必須做出調整或者相應行為遠離壓力；等累積到了釋放區，牠已經好似黔驢技窮，窮途末路一般，那會兒剩下的方法就只有攻擊了。
還記得Cesar提到的Red Zone Case麼？那些狗就是瞬間狀態進入釋放區，而難以再接受糾正。而Cesar提到的狀態等級的0-10，要提前打斷狀態累積，其實也就是說的儘量在恆定區給狗狗以引導和糾正，這樣才能有效。
我們要講的，就是如何幫助狗狗回到恆定區的—柔絲平衡輔導法。
5柔絲平衡輔導法
在遛狗的定位裡，我們講過了，要結合自身的人狗生活安排情況來反思你狗狗的表現，狗狗表現的原因。其實，說直白一點，如果你的狗正是一隻能量精力旺盛，而你又沒有滿足牠足夠的戶外運動生活，獨自關了一天十多個小時，牠面對遛狗出門的當下表現出開心、激動、興奮是可以理解的。
我想，我們沒有剝奪和指責牠們表達快樂的權力，所以，我們可以否定牠的行為，但絕不能否定牠向我們表達快樂興奮的權力。我們都想盡快消除牠這種不穩定的行為，但不是用我們的“狠”，我們的“權威”，我們的“暴力”去達成這個目標。我們要接受牠這種行為的動機，理解牠這種行為的目的，而只是否定行為本身而已。以此，作為方針對行為進行調整。
壓力刺激來源於遛狗出門這件事，既然這個刺激無法去除（因為我們肯定是需要遛狗的），那由於刺激產生了不良的行為結果，我們要做的就是要改變狗狗對遛狗這個刺激的理解，做出新的反應，以使得行為結果朝著我們希望的方向改變和發展，這就是我們採取柔絲平衡輔導法的宗旨。
不管是口令還是響片作為標記，都有一個時機問題，標記的時機掌握不好，也就有可能讓狗錯誤理解，習得錯誤的獎勵行為。而在這個過程中，作為大多數不專業的普通飼主，使用更加生活化，操作不需要精確，簡單溫和，零痛苦的引導方式，不破壞狗狗對自己的信任，且融入尊重與愛，我們用的“柔絲平衡輔導法”就可以規避這個弱點，而顯得更加適合了。
柔絲平衡輔導法，之所以用“柔絲”二字，就是為了表達不著痕跡，如春雨潤物細無聲一般，一點點看似“無為”，而又“無所不為”地，去帶領狗狗走向平衡。
這四個心理狀態區間，是一個迴路。起點是服從、安穩、冷靜但快樂。如果走遠了，進入低壓區、高壓區，甚至釋放區導致被咬了，不要擔心，先停下來，回到起點重新出發。原理就是這麼簡單，這就是我們需要抓住的“術”的根本，而在“技”上面，可能根據自己狗狗不同的性格表現而千變萬化。而掌握了術，一切就都好辦了。
講了這麼久，終於要該出門了。那麼，利用柔絲平衡輔導法，如何引導興奮的狗狗回到心態穩定的起點呢？下一章，我們仔細給大家道來。
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