一

"真的是過不下去了。"

"沒看到我已經很累了嗎？有什麼好說的，我也沒做對不起你的事，賺的錢都給你了，你還想怎樣呢？我看你就是閒的！"

婚姻裡女方想要一個說話的人，男方只想要個管家的婆兒。

這樣"說不上話"的婚姻，生活中少有，夫妻雙方就像被孤獨困住的籠子一樣，寂寞得無處可逃。

時間越久越覺得孤獨，窒息、壓抑，滿腦子只想快點逃離。

婚姻，我們不就是希望有個伴，能夠一起說說話嗎？ 正如陳道明所說："夫妻，最大的意義並不是生兒育女，而是心靈的交流。兩人彼此慰藉，彼此成就。"

但不溝通的婚姻，連最基本的慰藉都達不到，更談不上彼此成就了，有的甚至因為不溝通，演變成冷暴力，給雙方帶來了永久性的傷害。 就像電影《無問西東》裡的劉淑芬和許伯常。

同在一個家裡生活，許伯常怎麼都不搭理淑芬，他把所有東西都分開用，單獨睡，單獨的杯子喝水，單獨的碗筷吃飯，不跟淑芬說話，就把淑芬當作不存在的空氣一樣。

淑芬為了讓許伯常搭理自己，先是主動找話說，後來就是吵，再後來對許伯常百般打罵，但許伯常還是不理她。

於是，絕望的淑芬認為許伯常肯定是和他的學生王敏佳有染，就將所有怨氣傾瀉到了王敏佳身上，幾乎將人打死。

最終，良心不安加上心如死灰，她以跳井的方式，贖罪解脫，而許伯常也將在悔恨中度過後半生。 因為不溝通，將小問題變成了大問題，最終，成為婚姻裡的黑洞，吞掉了原本的幸福與溫度。

二

小馬和他的老婆娟子結婚兩年了，隨著孩子的出生，讓他們的婚姻開始了非常大的變化。

開支無形中大了很多，於是，小馬，就比之前更加努力工作，加班就變成了常態，就是希望能夠有更多收入。 娟子在家帶孩子又做家務，整個人也非常辛苦。

小馬回到家，看到亂亂的房間，心裡特別不舒服，覺得娟子怎麼連個家都收拾不好。 而娟子也覺得小馬總是晚回家，家裡的事情一點都不管，根本不是一個稱職的丈夫和父親。 兩個人各自積累了一段時間後，終於決定溝通一次了。

但是溝通一開始，就直接升級成了吵架和相互指責。

幾輪下來，小馬對娟子說：我都養你了，你還不知足？娟子對小馬說：你不配做一個父親和丈夫。最終，兩個人異口同聲的說"我怎麼找了你這樣一個人"。戰爭結束了，家裡的氣氛變得極其壓抑。

事後，兩個人又特別後悔，可是爭吵時的那些話，就像刀子一樣劃在了對方心上。

原本想通過溝通解決問題的兩個人，因為不會溝通，最終，將問題推向了更嚴重的一面，傷心又傷情。

三

那麼，婚姻生活裡，溝通何時開始變得這麼難了？表達能力都沒有問題的兩個人，為什麼就是不能好好說話呢？

其實背後的原因，是對關係的理解不夠，對彼此的接納不夠。

很多人認為只要結婚了，關係就定下來了，各自履行好自己的責任就好，會把對方的付出當作是在履行責任與義務，於是看不到對方付出多少，從而，也就不會理解對方的辛苦。也因為覺得都是夫妻了，對方就應該理解自己，彷彿定下來的婚姻，就是金剛不壞之身一樣，根本不用再費心去維護。

可是，再好的婚姻都需要用心經營，沒有什麼東西是理所應當的，雖然關係是共同的，但人卻是獨立的，這個獨立的部分，就需要我們相互接納，彼此尊重，共同理解。

然而，我們很多人，都會在婚姻中，不接納對方的不同，期待對方按自己的期待來和自己相處，希望對方按自己的要求理解自己。

比如，在生活中，很多人表達自己的情緒時，總喜歡讓對方猜，讓對方猜自己想什麼，猜自己為什麼生氣。當對方嘗試給出答案後，卻發現都不是自己心裡想要的，於是，就變得更加生氣，開始責備對方一點都不懂自己，一點也不愛自己。

最終，被責備的一方，要麼沉默逃避，要麼針鋒相對。關係，也在這樣的溝通中，慢慢變得越來越不好，形成了一個惡性循環。

四

所幸，現在越來越多的人意識到了溝通在婚姻生活中的重要性，願意花時間學習，像我身邊就有很多人通過《非暴力溝通》一書，來學著改變婚姻中的溝通問題。

在這一書中，馬歇爾博士把這種真正有效溝通的方式，在實際應用中，分成了四個步驟：針對事實—說出感受—表達需要—提出請求。通過不斷的學習和練習，讓自己的婚姻減少了溝通障礙。

如果溝通出現的了問題，那麼，這種溝通方式確實可以嘗試。

而幸福的婚姻，保持溝通的習慣遠比出問題之後再溝通要重要得多！

那些在婚姻中善於溝通的人，他們又是怎麼樣做的呢？

我的一個學妹，她和她的愛人遇到問題需要溝通時，會就事論事，不指責對方，更不翻舊賬。當然，更多的交流是在平時，每天他們都會有溝通，會交流彼此的工作和一天的心情，瞭解彼此當下的狀態，及時給予對方行動或者心理上的支持，要是一方出差在外，也會電話溝通。

因為他們工作不同，會有各自的交際圈，所以，為了創造更多共同的話題，他們也會每週拿出固定的時間一起去體驗不同的事情，共同經歷的事情越多，他們可以交流的話題也就越來越多了。

當然，這樣的改變，需要雙方都付出相應的行動，這個過程，其實就是從"不溝通"到"不會溝通"到"會溝通"再到"習慣溝通"的轉變，這需要學習，也需要磨合，我們需要給這段關係足夠的耐心，也需要給對方足夠的理解。

畢竟，餘生很長，長長的話，我們要淺淺的說，煩惱的話，我們要溫柔的說。那才是我們在一起的幸福啊！

兩把刷子寫作特訓營第一期學員