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由於現在得生活壓力是越來越大了，只要你是一個有想法的人，或者說你是一個有追求得人，一定會有所覺察，有心累得感覺得，這也是很正常得，同樣得如果你沒有心累得感覺，那你乞不是沒有存在得道理了，自然也沒有處於這個社會得位置了。每個人都有自己得想法，理想。
當我們心累得時候，我們真得很靜一下心情，放鬆一下自己得情緒，讓自己不在那麼得消極，同時每個人得愛好也有所不同，比如我如果真得特別得累我就會對自己好一點，停下來所有得事情，好好得使自己全身心得放鬆。去做一些開心得事。去吃一些平時比較愛吃得東西，對自己好一點，讓自己得胃得到一下小小得滿足。這樣吃東西得時候也許就沒有那麼累。也會一個人到處走走，散散步子，慢慢得放鬆做一些適合得運動，很快一顆很沉重得心就會放下來了，就沒有感覺那麼累。
換句話說，你只所以感覺到累是因為你還有追求，有自己有要求得，理想還沒有實現，最主要得根還是無法治療得，唯有解決完心中得事情，那種快感自然而然得就出來了，心情自然就會好許多了。既然都知道事情沒有那麼快可以解決得，心情得好壞也不可以決定這一切得，那不如讓自己開心得活著，這也是一個自我安慰得方法。
生活中感覺心累，不論是借住外力得幫助，還是自己內心得調節，只要起到好得療效都是好方法。自己心情好起來了，才是最終得目的。累了就停下來歇歇，沒有過不去得，明天太陽以然還會升起來。隨著時間得流逝一切都會變得不再那麼重要。我們把握住今天，好好得活著，每一天都充實得度過就好了。不必那麼計較，生活不必太計較，命運何必要強求。
power5096
我曾經也有過一段時間，總是感覺自己很累，不僅是身體上的，更是心理上的。
那是我考研一志願複試失敗的時候，那個時候我的心裡真的很亂，感覺人生一片黑暗，不僅僅是身體上的疲勞，更是心理上的。
辛辛苦苦大半年，只為有一天能夠去一所更加高等的學府進行深造。在學校裡，我每天早出晚歸，早上7點鐘起來就去學習，晚上10點鐘左右回寢室，在校外企業來學校招聘的時候，我連去看都沒有看，專心學習，一心投入了學習中。
好在功夫不負有心人，考研成績出來的時候，我進入了複試名單，那個時候心裡很高興，然而就當我滿懷信心的遠赴千里去複試的時候，現實卻給我好好的上了一課——複試失敗！
那一天我真的感覺到了累，不僅考研失敗，而且還沒有工作，身心疲憊，可以說是想死的心都有了。但是後來父母朋友都來勸說我，我漸漸的也想通了，心情也開始變得好起來，後來也順利的調劑了，雖然不怎麼如意，但總算有了一絲希望和盼頭。
因此，作為過來人，我有一些建議
1. 心裡有事情時不要悶在心裡，及時找人傾訴，緩解心中的不快。
2. 不要給自己太大壓力，心靜自然涼，也不要動不動就想不開，畢竟我們的人生還長著呢？上帝給你關閉一扇的時候，同時也會為你打開另外一扇窗。
3. 多和朋友去外面走走，見見外面的世界，好好放鬆一下，緩解一下自己的心情。
4. 如果還是感覺心累的話，可以去醫院找醫生看一下，確定一下自己的身體狀況，不要拿自己的身體不當一回事。
人生本來就不是一帆風順的，好好把握自己的青春，享受自己的人生。
CJ小陳
把身邊的所有事情放下 調整自己的心情 儘量讓自己的心情平穩 然後找一個安靜的地方 躺下來或者坐著 或者靠牆抬頭挺胸 然後深呼吸 連續10次 閉上眼睛 想想自己為什麼這麼累 自己到底做了什麼 然後慢慢地在腦子裡想解決辦法 然後就一個人靜靜地 或者睡覺 聽歌 只要你自己覺得可以解壓就去做
或者你去一個沒有人的地方 海邊 山上 大聲地吧自己心裡覺得累得地方喊出來 然後說幾句勵志的話 比如（沒有什麼事可以難到我）（不經歷點事情你不會長大的）（你現在吃的苦都會照亮你以後的路）……大聲的喊出來 心裡就會好特別多
還有一個就是寫一個小本本上 寫點鼓勵自己的話 然後睡一覺 什麼都不要想 聽著歌 醒來之後繼續做自己的事情
（喜歡就關注我吧）
不善言辭4444
感覺累，只是心理的作用。當你有生活動力時，不管多苦多累，心裡總是美滋滋的。記得剛從學校出來踏入社會工作時，我從事模具工作，只是做個學徒工。而且在一個私人小公司上班，每天都要上十幾個小時，甚至有時為了趕工期通宵達旦地工作。更嚴重的是一個月的薪水只有二百元人民幣。但我做的很開心，沒有感覺到勞累。因為那時模具行業熱門，模具師傅工資高。一直想著早日學成，能拿高工資。這種動力一直促使我每天不知疲勞地工作。所以當你感覺累時，選擇一個小目標去奮鬥下就不會累了。
韋昌華987
我居然在美容院的床上睡著了。
香氛精油紅酥手都抵不過身上的倦意。
我要官宣：我很累！
想想還是官宣減肥吧。因為這世界累的人太多了已經擁擠。
美美地睡了兩個小時醒了，感覺能量正流回自己的身上，頭腦也清明瞭。
如果你感覺累，就去睡覺吧。睡能治百病。傷心難過了去睡覺，想減肥去睡覺，疲倦了更要睡覺。睡一覺做個夢就好了。
其實人生就是一場夢啊，真不忍心告訴你，這世界就是一場夢，你所執著的東西，只是你的一個緣。你所追逐的感情名利只是一個自我意識的幻影。夢醒時，空空如也，整個世界都是你的，整個世界又都是空的。
所以累了就放空自己，那些讓你遍體鱗傷的堅持最終都是浮雲。
心無掛礙的活著，雁過寒潭潭不留影。
回來的路上，我看見了螞蟻搬家，怎麼那麼不知疲倦啊，因為他們想把食物傳遞給家人。
所以你累了，想想你背後支持你的人，想想你愛的和愛你的人，你就又有力量面對這個世界了。
我們因愛而生，愛、就不覺得累。
順風順水kmy
現代社會壓力特別大，我理解你的感受，我自己也很累，但生活還要繼續，短暫調整休息後，我們還得繼續負重前行！
所謂的累其實更多應該是心理層面的累，畢竟身體的累只有休息好了就緩解了，心理的累要緩解還需要找到癥結所在，因為你描述得比較有限，我這裡給你幾個建議吧：
1.多運動，運動可以促進多巴胺的分泌，讓我們可以處於相對愉悅的狀態，可以解除抑鬱導致的心累。
2.調整呼吸，多做深度呼吸，吸進更多的氧氣，增加血液中的含氧量，有助於提高精神狀態.
3.解除更多正面的東西，讓自己充滿正能量！
公子小白jason
感覺很累，我曾經經歷過這種情況，那是即使什麼也不幹，也感覺很累，沒勁兒，想要改變，但是又不知道怎麼改變，過了很長很長時間之後，現在的我，很少有那樣的感覺了，現在我把我的想法，寫下來，希望幫到你。我覺得感覺很累，一方面有身體的原因，一方面是沒有沒有目標，很迷茫，想要好轉，可以從以下幾個方面入手。
1、規律生活，包括作息規律，吃飯注意營養
後來我才知道，感覺累和身體的健康有很大關聯，如果身體虛，失調，營養不良，都會造成身體運行不起來，以及不正常運轉，提供不了足夠的能量，這樣身體就會感覺到累，沒勁兒，氣虛。我之前一直吃素，很少吃肉，很瘦，工作了之後，和同事一起吃飯，或者在食堂吃飯，沒得挑選，又不能不吃，每天都吃肉，晚上也吃飯，水果，就胖了十幾斤，慢慢的就很少感覺累了。
上班之後，作息也規律起來，一般十點睡覺，6點起床，中午午睡，整個人精神很多，如果，有幾次，晚上熬夜追劇，中午也追劇，沒按時睡覺，就覺得身體很累，不精神，情緒也變得急躁，劇追完了，生活規律了，就又正常了。
2、找點事情做，好好工作+加做自己喜歡的事
上學的時候很閒，有很多時間，不我幾乎什麼事情都沒幹，大部分時間發呆，看小說，就很空虛，工作之後，白天要工作，沒時間想其他有的沒的，下班只想看會電影，寫寫日記，一天都感覺很充實，還總是覺得時間不夠用，人卻沒覺得累。我覺得是因為，我有目標，你看，工作是必須的，寫是我喜歡做的事情，工作能夠安頓我的生活，我的身體，寫作安頓了我的靈魂，所以我感覺很充實。
除工作之外的事兒，可以是寫作，攝影，唱歌，做飯，也可以是好好談個戀愛等等這些，你覺得有意思，想做的，讓你覺得快樂的事兒。
3、和喜歡的人聊天+看書
和你覺得精神的你喜歡的人聊天，看看他們都在幹什麼，有什麼想法，可以給你一個新視野，也能夠沾染他們的快樂和精神。我當時是被動的和人聊天的，因為要和人合租，要工作，委屈了要和朋友聊天，幸運的是，這些朋友、同事、室友，都是精神的樂於給我“視野”的人，他們各有各的經歷，讓我瞭解到我之外的人生，開闊不少，豐富了我的精神，加固了我的靈魂。
偶然的機會又拿起了書，第一本是《心理學》 ，這本書現在還在我的床邊，時不時的翻翻，我這本書讓我開始瞭解自己，正視自己，喜歡自己，讓我開始做自己喜歡的事情，我覺得很不錯。多看書，能夠幫助你找到心靈的歸屬。
總之，我覺得，規律生活、有事情做，和喜歡的人聊天、看書，能夠讓你察覺不到生活的累，反而充滿希望，而這也是生活本來的樣子。
一點想法，歡迎交流。
梁朝月
人之所以會無聊傷心，孤單，迷茫，累，有壓力，煩惱，寂寞，鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，簡單的發個呆睡個覺也可以度過傷心，孤獨，迷茫。
別想那麼多，人生下來本來就有壓力。換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
化解壓力與情緒的11個偏方
1、運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影
8、吃零食
吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。
9、養寵物益身心
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。
聯雲谷科技
甘肅平涼小俊觀點：
累包含很多種意思，第一，心累，例如跟一起上班的相處不好，每天的工作，每天相處同樣的同事，為一點小事，勾心鬥角，久而久之，每天都是重複的工作，你會厭煩這個工作，可是為了生活，不得不繼續工作，不得不每天相處同樣的面孔，違心的工作，會很心累！
第二，肢體上的累，俗話說得好，累就對了，舒服留給死人的，這句話也對，看你從事什麼工作，一封耕耘一分收穫，當你累的時候，想想父母妻子子女，你就不會那麼累，反而家人就是你們的動力，所以更要加油！
針對這兩種“累”主要的是還是要調整心態！要記得你工作為了什麼，太陽每天從東方升起，當你心累時，換種心態，聽聽歌，遙望遠方，你會發現生活的美，所以你會想起你為何工作，為何心累，學會釋放，你就不會那麼累了，要充滿鬥志！
加油，朋友們！祝朋友們身體健康，工作順利，闔家歡樂！
小俊個人觀點闡述完畢！
Dream2019528
當一個人感覺心太累了的時候 我覺得應該趕緊轉移自己的注意力，到外面走走看看放鬆一下思想負擔或者聽聽音樂，找朋友聊聊天，等等可以有很多方法的。等過了一段時間自然就會有所好轉了。
但是要讓自己不再感到心累，還必須要找出真正的原因，我想一般無外乎是由三個方面引起的 ，第一是工作的上的事情，第二是家庭生活方面的，第三個則是有關於個人情感方面的問題。這裡我就沒必要一一細說了。相信大家都能理解。
這裡我要說的是，心累，會讓人有一種身心憔悴無精打采，精疲力盡凡事都提不起興趣的感覺。甚至於會造成極端的後果。所以奉勸各位朋友，人活一世沒有什麼是比自己的生命更加可貴和重要的。特別是作為一個男人，更應該任何事情都要看開點看淡點，切不可一遇到煩心事就死鑽牛角尖，而應該有一種成熟穩重，能包容一切的寬闊胸懷。任何事都要能拿得起放得下，讓別人能從你身上看到希望和未來的光芒，給人覺得你彷彿有一種能承擔一切的安全感。
好了，我也才疏學淺只能說這些了，具體情況還得看各人平時對待生活的態度和習慣，以及自身的心態和涵養。謝謝各位朋友閱讀分享，借您妙手點贊哦！
