高考即將來臨，考生如何調控自己緊張情緒?如何確保自己考試時處於最佳狀態?百Win中學教師在高考來臨之際給廣大考生們幾點小小建議:
高考期間每位考生都應保證充足的睡眠，複習迎考越是緊張，越要保證充足的睡眠，充足的睡眠，可以消除疲勞，防止大腦活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養，使人集中注意力，提高記憶效率，讓自己的思維反應更加敏捷!
高考前一天應以休息為主，在一種比較放鬆的狀態下，隨便翻翻書本和自己所記的筆記，隨便瀏覽一下各科錯題本。
高考前每位考生切忌老是憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失，你所要做的一切是順時自然，輕裝上陣，盡最大力量發揮出你應有的實際水平。
高考前一天要做好一些必要的準備，如準備好考試時用的筆袋，各種考試所需品，准考證，等等，列出清單，為熟悉考試環境可提前到達考場，以免因準備不足或者是遲到而驚慌失措，干擾自己心態。
一定要對自己有信心，信心和細心是高考取得成功的重要條件，應該相信自己，經過長時間的複習和一些模考，已經準備比較充分，關鍵在於信心，在具體解每一道題時應集中精力，平心靜氣，認真細心，重視每一個細節，儘量不丟一分。
高考是“七分實力，三分狀態”，這是有一定道理的，處在同一水平的考生，由於各自的狀態的好壞不同，高考考出的成績有時會有天地之別，希望每位考生最後一定要注意調整自己的心態，以一顆平常心來對待高考，發揮自己應該有的水平!祝願廣大考生能考上自己理想的大學!祝願廣大家長心想事成啊！
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