高考即将来临，考生如何调控自己紧张情绪?如何确保自己考试时处于最佳状态?百Win中学教师在高考来临之际给广大考生们几点小小建议:
高考期间每位考生都应保证充足的睡眠，复习迎考越是紧张，越要保证充足的睡眠，充足的睡眠，可以消除疲劳，防止大脑活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，提高记忆效率，让自己的思维反应更加敏捷!
高考前一天应以休息为主，在一种比较放松的状态下，随便翻翻书本和自己所记的笔记，随便浏览一下各科错题本。
高考前每位考生切忌老是忧心忡忡，顾虑考试的成败得失，你所要做的一切是顺时自然，轻装上阵，尽最大力量发挥出你应有的实际水平。
高考前一天要做好一些必要的准备，如准备好考试时用的笔袋，各种考试所需品，准考证，等等，列出清单，为熟悉考试环境可提前到达考场，以免因准备不足或者是迟到而惊慌失措，干扰自己心态。
一定要对自己有信心，信心和细心是高考取得成功的重要条件，应该相信自己，经过长时间的复习和一些模考，已经准备比较充分，关键在于信心，在具体解每一道题时应集中精力，平心静气，认真细心，重视每一个细节，尽量不丢一分。
高考是“七分实力，三分状态”，这是有一定道理的，处在同一水平的考生，由于各自的状态的好坏不同，高考考出的成绩有时会有天地之别，希望每位考生最后一定要注意调整自己的心态，以一颗平常心来对待高考，发挥自己应该有的水平!祝愿广大考生能考上自己理想的大学!祝愿广大家长心想事成啊！
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