東莞松山湖的李小姐月子裡是純母乳餵養，寶寶剛出生時6斤多，但後面一兩個月寶寶生長幅度一直不達標，李小姐的婆婆認為是李小姐的母乳營養不夠才造成寶寶生長髮育不良，李小姐覺得十分委屈：“我奶水很足，寶寶每次都餵飽了，喂人奶很辛苦，但聽說母乳營養更全面，為了寶寶，我一直堅持。”
後來李小姐帶寶寶到東莞的婦幼醫院檢查，經醫生檢查奶水營養情況，醫生告訴李小姐：“你的乳汁雖然量足，但蛋白質不足，建議暫時添加配方奶，等乳汁營養恢復後再純母乳餵養。”
記者採訪了產後營養調理師周燕老師，周燕老師有十年的產後調理經驗，現任東莞愛啟兒家政月嫂講師。
周老師說，坐月子裡飲食不當，母乳質量差，會影響寶寶生長髮育哦！
怎麼分辨母乳質量?
母乳分前奶和後奶，前奶色淺質稀，含大量水分，後奶色濃質較濃，含大量蛋白質和脂肪等，單單看外觀是無法分辨的。唯一的測量標準是：寶寶生長幅度是否正常！
月子餐如何飲食，才能保證母乳質量?
保證母乳餵養，科學膳食十分重要！月子餐要做到口味清淡、容易消化、葷素搭配、營養均衡，原則上產後一週後媽媽每日食用量：500ML牛奶、300 G肉、2個雞蛋、400G米飯、500 G果菜。
母乳質量差，一般可能是蛋白質不足、脂肪不足或乳糖不足。
如果是蛋白質不足，可以適量多吃瘦肉、禽類、魚蝦、乳類、豆製品。
如果是脂肪不足，可多吃肝臟、蛋黃、花生、松仁等
如果是乳糖不足，可多吃麵食、玉米等
月子裡產婦要保持良好心態，只要營養均衡，就能產好奶，如下是月子常用膳食材料：
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