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“害怕後悔”如何毀掉了你的人生
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人世間最痛苦的事莫過於此
二十年前，一段臺詞讓一部電影成了經典：
曾經有一份真誠的愛情放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是——一萬年！
為什麼一段看上去很普遍的臺詞擁有如此打動人的力量呢？因為它講了一種每個人都會經歷的強烈的負面感受——後悔。
後悔在心理學上又叫“反事實思考”，就是在腦海裡假設一些與“已經發生的事實”相反的情景，並且很主觀地認定，那種情況比現在更好，基本邏輯就是：
最好的男人（女人）都成了別人的老公（老婆）；
最喜歡的衣服一定是你嫌貴沒買的那一件；
最好的工作是你拒絕掉的那個OFFER……
人世間最痛苦的事莫過於“後悔”，我們明明知道“世上沒有後悔藥”，後悔也無濟於事，但我們總是輕易陷入這種負面情緒中無法自撥。這是為什麼呢？
有趣的是，科學家在人腦中發現了一個叫“眼窩前額皮質（OFC）”的區域，如果這裡受損，我們的決策能力會下降，但頻頻犯錯後，但我們卻不會因此感到“後悔”。
看來，“後悔”是人的天性，為什麼人會進化出這種“能力”呢？
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後悔是一種自我懲罰
當你的腦海中浮現出“如果我當初不這樣做該有多好”時，你不是在後悔，而是在“自我懲罰”。
打個比方，如果你喜歡買彩票，每次都買固定的號碼，那麼下面兩種情況，哪一種更讓你後悔：
A、這一次你買了固定的號碼，結果還是沒中獎
B、這一次你突發奇想，改了一個數字，結果大獎竟然是原來的數字
一定是B更讓你後悔吧，真是“閒得蛋疼多此一舉沒事找抽天生命賤”，為了“處罰”自己反常行為，讓你開始用聯想：自己如果繼續買這個號碼，該有多好。
從概率的角度上，你繼續買這個號碼，也不一定能讓你中獎，但那樣做至少可以讓你做到一點——不再後悔。
“後悔”沒問題，“害怕後悔”才是大問題。因為主動改變而犯下大錯，這件事產生的“後悔”情緒，會對我們日後產生深刻的影響，讓我們時常常事先做出一些不理性的事，去避免“後悔”。
這就值得我們反思了。
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比“後悔”更糟糕的是“害怕後悔”
如果你是一個項目的負責人，在項目執行過程中，你發現合作方有一些不好跡象，似乎在隱瞞著項目的某些問題。
你有權暫停項目，重新檢查合作方，結果可能會避免更大的損失，也可能只是虛驚一場，但現在項目時間已經很緊了，肯定會造成延誤。
是否要這樣做，你必須立刻做出決策。
如果理性的決策，你該去權衡“合作方出問題的可能性（等同於避免損失）”與“項目延期的損失”，到底哪一個更大。但實際上，大多數人在權衡利弊時，都會加入一個新的變量——
預期自己是否會後悔。自己是否後悔，跟“合作方合出問題的可能性”、“項目延期的損失”這兩個因素毫無關係，純屬干擾因素，但你仍然情不自禁地想到這個問題，有些人甚至完全被這種恐懼所主導——前面已經說了，每個人都嚐到過“後悔”的滋味，都希望避免發生這樣感覺。
這就是由經濟學家盧姆斯和薩格登提出的“後悔理論” (1982)——
因為，人們遇到我們稱之為後悔和欣喜的感覺；
所以，在不確定性條件下的決策中，人們將預期和考慮這些感覺。
——《後悔理論：不確定條件下理性選擇的替代理論》
很明顯，在加入是“是否會後悔”的考慮因素後，你很可能在猶豫猶豫再猶豫中維持現狀，直到“問題暴露”或者“確定排除”。
在決策行為中，“不作任何決策”也是一種決策，但在人的心理上，“不作任何決策”不算決策。
當人們被命運“推動著前進”，而不是“主動做出改變”的話，如果真的做錯了，其“後悔的程度”也小很多。
為了避免後悔，人們不願改變，明知有問題，而寧願非理性延續目前的狀態，包括：不敢離婚、不敢辭職，不敢改變環境、不願改變工作方法、更傾向於目前正在進行的治療手段……
當然，是否會發生“因為害怕後悔而更保守”的心態，取決於當前決策的後果，像《百萬富翁》這一類益智答題贏獎金類的節目，選手們一開始總是更傾向於回答下一關，以爭取更多的獎金，但隨著累積獎金越來越多，“害怕後悔”的情緒開始佔上風。
越是重大的決策中，決策者越是會產生“避免後悔”的選擇，特別是在金融投資行為中。
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為什麼深度套牢後不願割肉？
如果有“後悔藥”可吃，那賣的最好的地方一定是股市了。
隨著大熊市的到來，這一類問題也越來越多了：XXX股票深度套牢，我該怎麼辦？
以前遇到這種問題，我還很仔細地看看股票的基本面和價格，然後說：“這個股票一時半會上不去，你還是割肉吧。”
現在我知道了，對方臉上古怪的表情是心裡在罵“MMP”，人家其實是希望從我嘴裡得到一句“堅定持股總會解套”的安慰。
為什麼大多數人深度虧損後喜歡“就地裝死”？經濟學、心理學的解釋很多，比如“沉沒成本”、“心理賬戶”、“損失厭惡”等等，但“後悔理論”絕對是其中最深刻、最形象的一個。
在套牢的過程中，你腦中一定時常閃過“沒戲了，乾脆割肉吧”這個念頭，但另一個更可怕的回憶隨即襲上心上——手裡拿了半年不漲，一拋掉立刻飛龍在天——其實這種情況你只遇上過一兩次，但就這一兩次，因為“後悔”，足以讓你終生難忘。
一想到有可能割在最底部，你對“後悔莫及”的恐懼，立刻壓倒了你的理性——肯定有辦法的，明明是你的水平太低！
於是有大師告訴你“既不用割肉，又能降低成本早日解套”的“T+0大法”——利用盤中股價的震盪，不斷高拋低吸——
理論很好，然並卵。如果“T+0”這麼有難度的技術活也能讓你解套，你當初怎麼可能被深度套牢？如果套牢的是一路向下的爛股票，越T虧損越大，如果套牢的是能穩住的好股票，100%會被你“T飛了”。
但後來，我也開始給別人這個建議，因為我發現，“T+0”的真正目的不是降低成本，根本就是為了讓你“T飛了”，被動割肉。
很多心理學研究證明，“預感到自己會因後悔而痛苦”，常常會誇大真正後悔時的痛苦程度，就像小孩子在打針前，對疼痛的恐懼常常超過疼痛本身。
很多人重度套牢做T，T飛了，前一兩天，看著飛上天的股價，想死的心都有，可過了幾天，卻漸漸體驗到“無股一身輕”的好處——是啊，那麼多打對摺的好股票，當初為什麼會在一顆樹上吊死？
在熊市中套牢後裝死，最大的損失並不是“股價有可能漲不回去”，而是機會成本——眼睜睜地看著一堆平時高高在上的好股票跌出價值來，你卻沒有錢買進。
道理大家想必都明白了，但具體怎麼做才能對抗這種“害怕後悔”造成的不理性心態呢？
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忘掉買入成本
還記得“後悔理論”的前提之一“不確定性條件下的決策”嗎？所以對抗“後悔情緒”的方法就是簡化決策邏輯，在“不確定的決策條件”中尋找“相對確定的條件”。
比如對待深度套牢的股票，方法很多，因人而異：
價值投資的方法：關注當初買入的邏輯是否還存在，如果不在了，立刻拋掉；如果還在，按大盤整體跌幅重新計算合理估值，再去判斷是否應該繼續持有。
趨勢交易的方法：嚴格執行“到一定比例止損”的原則，聚集“勝率”和“收益風險比”，截斷虧損，讓利潤奔跑。
倉位控制的方法：根據大勢的強弱設定好倉位比例，如果倉位超重，不管你有多看好手上的股票，一定要降到合理倉位。
資產配置的方法：投資計劃中設定各類資產配置和行業配置比例，以及調整方法，如果比例失衡，不管你有多看好手上的股票，一定要降到合理配置。
很多人會失望，你還是沒有告訴我，我的股票到底能不能解套。
但我只想問你一個問題：難道你投資就是為了解套嗎？
忘掉買入成本，把視野放大到整個賬戶吧，我們最終追求的不是某一個股票的輸贏，而是整個賬戶資金的增值。
我們必須承認，“害怕後悔”是人在面對“不確定決策”時的天性，不能與它正面為敵，不能一味強調改變心態，而是要找到“避免觸發這種情緒”的因素。
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