飄
孕婦餓的慢，只有平時的一日三餐，也不怎麼加餐，這正常嗎？
這種情況是正常的，由於工作的原因，我在孕期的時候也是一日三餐，沒有做到一日多餐，有時候會在晚上5點左右餓，吃點水果補充一下就好。也並不是每天都餓，在孕早期會餓，到了孕中期以後反而不餓了。
孕婦餓的慢，只有平時的一日三餐，也不怎麼加餐，這正常嗎？
1、營養比較豐富
如果平時營養比較均衡，搭配非常合理，是能滿足自己和胎兒的需要的。都說孕婦一個人吃兩個人的飯，也不盡然，存在個體差異，有的就是需要少量的營養，胎兒就會養的胖胖的。其實營養不在多，在於精和全。只要食物中蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等各種營養都很充足，吃一日三餐就能正常滿足。
2、孕激素的作用
懷孕後孕激素升高，會釋放到消化道的平滑肌，導致胃腸蠕動減慢，食物消化慢，累積在胃腸部位，總是有食物在，所以不會感到特別餓。
3、胎兒頂著胃
每個人懷孕的情況不一樣，如果胎兒很早就比較靠上，容易盯著胃。胃部縮小，不能容納太多食物，消化也慢，所以也不會餓。
4、活動量小
懷孕後，由於身體比較疲憊，不喜歡運動，活動量也減少，經常坐著或者躺著，能量消耗少，所以不需要太多的能量，身體不會感到餓。
5、胎兒吸收好
胎兒吸收太少，只需要一點營養就能滿足身體發育需要，給了孕媽媽一個少吃飯的機會。
總之，孕婦餓的慢，只有平時的一日三餐，也不怎麼加餐，這是正常現象。最能說明問題的是產檢，只要按時產檢，胎兒發育正常就肯定沒問題的。
凝媽悟語
我感覺是正常的。我懷孕前三個月，吃不下飯，乾嘔噁心，沒有胃口。中期吃飯跟以前一樣，正常三餐，不太加餐，就這樣，我的體重也是一路飆升。我也沒有太忌口，酒和咖啡堅決不沾，辣椒也會吃，烤肉，牛肚，米線，火鍋，我都吃了，感覺自己太饞了😂，吃東西喜好也沒變，依然不喜歡吃醋，喜歡重口味☺️水果可以多吃點，就這樣在逛吃逛吃的道路上，體重飆到了183，哈哈，簡直了，現在的我依舊不能直視自己的體重。
我們在一起就是幸福
沒懷孕的時候就常常聽別的孕媽說“孕期如何如何餓，經常半夜起來加餐，甚至有的時候一天吃五頓飯呢”，可是為什麼有的孕媽在孕期食量都沒什麼變化呢？這會不會影響到胎兒發育呢？
孕婦餓的慢，只有平時的一日三餐，也不怎麼加餐，這正常嗎？
導致孕期孕媽食慾增加的原因有：
1、家人的“暗示”：懷孕以後婆婆或親媽最常說的話就是一人吃倆人補，用各種說詞暗示孕媽需要加大食量。
2、孕媽體質：有的孕媽天生胃口小，就算懷孕了也是如此，但是生下來的孩子體重也可以，這就是典型的長胎不長肉；有的孕媽本來就胃口好，懷孕以後更是“放任”自己，就特別容易感到餓。
3、胎兒位置：我們經常說的上懷或下懷也會影響孕媽的胃口，上懷胎兒靠近孕媽胃部，經常孕媽還沒吃幾口就有腹飽感；而下懷的孕媽則胃口大開，吃什麼什麼香。
懷孕以後，孕媽活動量小，腸胃消化功能差，導致餓的慢也是正常現象。
孕期不怎麼加餐，正常嗎？
孕期需不需要加餐，真的取決於孕媽自身體質，有的孕媽上頓剛吃了，就聽到肚子“咕嚕咕嚕”響，不加餐就餓的頭暈眼花，這種情況是一定要加餐的。但是有的孕媽只需要一日三餐正常吃，就可以滿足自身營養需求和胎兒發育所需的營養物質，那麼孕媽只要產檢結果正常、自身沒有任何不適，是完全不需要加餐的。
盲目加餐只會增加孕媽腸胃負擔，影響睡眠質量。
孕期如何科學加餐，才能做到長胎不長肉？
![]()
1、加餐時間：上午10點、下午3～4點、晚上9點。
2、加餐食物：水果是孕媽加餐首選，孕媽吃後既有腹飽感，而且水果含有豐富的維生素和礦物質，對胎兒發育好處；堅果也是孕媽加餐不錯的選擇，但一定要合理控制量；粗糧餅乾不僅營養豐富，而且還可以預防孕期便秘。
初出茅廬的國家高級育嬰師，多平臺原創作者。一個集逗比與專業一身的媽媽，帶你瞭解更多孕期、育兒、產後護理知識。本文系原創，抄襲必究！！慧說育兒
觀點：孕期消化能力差，孕媽只吃三餐，如果做到飲食營養均衡就不用擔心。
女性在懷孕之後，會有各種妊娠反應，其中胃口不好，消化能力差，導致餓的慢，所以一日只吃三餐，吃多了就覺得撐得慌，肚子脹氣，這很正常。
01.孕期應做到飲食方面營養均衡。
記得之前在哪裡看到過一個新聞，一個孕媽在懷孕之後，因為胃口不是很好，加上本身食量小，所以她每天就只吃中餐，而且還僅僅只是吃一個蘋果而已，一段時間下來她也沒有感覺有哪裡不舒服，但最後去產檢時，悲劇發生了。由於該孕媽很長一段時間只靠吃蘋果維持，導致肚子裡的胎兒嚴重的營養不良，最後就胎停了。
這則新聞給了廣大孕媽提了個醒，就算是平時胃口再怎麼不好，該補充的營養還是要補充的。如果您覺得胃口不好，餓得慢，可以一日只吃三餐，但是三餐裡面必須多營養多樣化，比如多一些蔬菜，多一些有營養的肉類等。
02.解決孕媽餓的慢的小妙招。
上面說了，孕媽餓的慢，很大程度上是受消化能力的影響，因為在孕期孕媽的子宮不斷增大，壓迫到了腸道和胃部，所以孕媽的消化能力有所下降。因此，孕媽平時可以適當的做一些運動，有助於消化，還可以吃一些開胃的食物。
這裡特別提醒一下，如果孕媽沒有出現胃部不適的情況下，平時可以適當吃些酸性的東西，可以開胃口；如果孕媽有胃部不適的感覺，則可以吃一些鹼性的零食，比如蘇打餅乾等等，同樣有助消化的功能。
總結：孕媽是一個特殊群體，一個身體裝著兩個生命，一張口要吃進兩個人的營養，所以孕媽不能只顧自己而不顧胎寶的感受，平時飲食一定要做到多樣化，營養均衡化。
我是檸檬媽，關注我！每天持續為大家解答各種育兒問題，全是乾貨。檸檬媽育兒經
孕婦餓得慢，只有平時的一日三餐，也不怎麼加餐這正常嗎？
這種情況屬於是正常的。孕媽媽不必擔心，因為在懷孕期間每個人的體質不同，飯量大小也不一樣。
有的媽媽會在懷孕五個月到八個月的時候飯量大增每天吃飯很多，但是也有一些孕婦是正常三餐就可以了，不需要額外的加餐。
吃得多有可能是孕婦消耗比較大，尤其是胎兒大，需要的能量補充也比較大，或者是孕婦吸收快。
吃得少呢，也不見得就是有什麼問題，有可能就是已經滿足了正常的營養需求。
在孕期之間，孕婦要注意補鈣，補血，多吃營養價值比較高的蛋類，魚類，肉類，蔬菜水果營養搭配即可。
我在懷孕期間就沒有額外加餐，就是正常一日三餐，但是比平時會吃的多一點，到了晚上的時候要喝一杯孕婦奶，再加一個蘋果。
總之每個孕媽媽的情況不一樣，只要是醫院檢查結果都正常情況下，基本上都是沒有大問題的。祝好運孕！
晨兒媽Tina
很正常的
現代人營養較過去充足多了
只要你的體重增長正常，並且寶寶發育正常，沒關係的，而且也利於產後瘦身
