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柳下聞瑤琴起舞和一曲 彷彿映當年翩若驚鴻影
——許嵩《驚鴻一面》
最近《慶餘年》熱播，最先出場的是袁泉飾演的葉教授，這次袁泉雖然是客串，但飾演人物卻是整部劇的靈魂主線。不多的出場也能給人留下深刻的印象。
袁泉一向如此，不見身影繁華，一瞥總驚鴻。
《慶餘年》葉教授
最近一次見到袁泉，是在電影《中國機長》中飾演乘務長畢楠，距離她上一次出現在熒幕上，已經過去了兩年。
在流量為王的時代裡，一個藝人消失半年，都有可能被人遺忘。
而袁泉這樣做，已經不是第一次了。
《中國機長》乘務長畢男
1999年，袁泉還在中戲上課，就拿到拍電影的機會，憑藉《春天的狂想》這部電影，讓她摘得19屆中國電影金雞獎最佳女配角獎。接下來，她沒有按常理出道電影領域，而是選擇做一名話劇演員。
明明踩在出道即巔峰的雲端，卻選擇成全當話劇演員的理想，一份專注，讓理想散發魅力。
人生巔峰的背後，是無數次沉澱的迭加
袁泉在每一次人生的轉折點，都做出了別樣的選擇。
11歲的，袁泉遇到學習京劇的契機，年幼的她隻身前往北京開始一段艱苦的學習之路。
後來，袁泉進入了中戲學習表演，開始的她是自卑的，因為身邊的同學都那麼優秀，經過半個學期的學習，袁泉開始散發出屬於她的光芒，成為教科書式的模範生。
沉澱是一種選擇，也是一種智慧
在中戲上學期間，別的同學陸續接戲開始拍攝，袁泉卻不慌不忙。直到大二，才接到了屬於她的第一部電影《春天的狂想》。
這部電影讓她斬獲19屆中國電影金雞獎最佳女配角獎，可謂出道即巔峰。
因為她進入中戲學習的原因，就是要做一名話劇演員，所以她放棄通往更璀璨的星途，獲得更多成就，選擇做一個看似空間狹小的話劇演員。
很多人都認為只有成全了眼前的苟且，才能實現詩和遠方，而袁泉直接放棄繼續向演藝圈前進的腳步，選擇去追尋理想，在她眼裡，詩和遠方一樣重要。
她在前行的路上不斷沉澱，這份沉澱是一種選擇，也是一種智慧。
袁泉在話劇《簡愛》中簡的造型
2007年，袁泉30歲，入選"中國話劇百年名人堂"，成為了進入百年名人堂最年輕的話劇名人堂成員。
2010年，袁泉摘得第7屆中國話劇金獅獎表演獎；
2011年，袁泉榮獲第1屆戲劇表演學院獎最佳主角獎；
2013年，袁泉拿到第26屆中國戲劇獎·梅花表演獎。
話劇界三大獎項，梅花獎、學院獎、金獅獎。袁泉用四年時間，實現了大滿貫。
同樣日復一日的生活，有的人渾渾噩噩，有的人意氣風發。袁泉用行動證明了詩和遠方可以堅持，也讓人看到了那份沉澱了力量。
袁泉獲梅花獎
角色絕不能千篇一律，演誰就是誰
袁泉熱愛表演這份事業，不管是在熒幕上，還是在話劇的舞臺上，她的認真和努力，讓她飾演的角色，絕對不會千篇一律，袁泉在演技方面獲得了這樣一個認可，就是，她飾演誰的時候她就是誰。
演誰像誰，源於專注，她不管是演話劇，還是拍電影電視劇，從確定角色，就開始揣摩角色的言行舉止、說話的語氣。
她要找到演繹這個角色的感覺，如果劇本里沒有就去舞臺上找，舞臺上沒有就去生活裡找，這是她對自己職業的態度。
相對拍電視劇和電影來說，話劇表演是，對演員素養要求極其苛刻的一種表演形式。
話劇《簡愛》
因為話劇在表演過程中，沒有再來一次的機會。而袁泉，從話劇《琥珀》到音樂劇《電影之歌》，還有《暗戀桃花源》和中國版《簡·愛》，一部一部的演，一次一次的挑戰自己，不讓自己重複。
袁泉在拍戲時也一樣，導演讓她再來一次，她不會感到生氣難過，反而覺得這是一個機會，讓她能表現更豐富更好的機會。她珍惜每一次表演的機會，不管是在臺上還是臺下。
袁泉在選擇角色時候，除了看劇本和角色以外，她還會看，拍這部戲的其他演員是誰，不為別的，只為自己選擇的每一個角色去努力，在袁泉的世界裡，選擇了這個角色那就讓自己成為她，這是她對自己的最低要求。
黃渤和袁泉合作了話劇《活著》，他評價袁泉："這個時代最好的女演員之一"；
中戲同班同學的劉燁說："袁泉是我們班最厲害的，我和她直接不在一個層次上"。
一個人的優秀背後是在漫長的歲月裡，不斷沉澱的結果。
和黃渤同臺合作
選擇自己喜歡的，並喜歡自己所選擇的
袁泉從11歲開始，就對自己的人生不斷做出選擇，而她也從不後悔每一個選擇。
袁泉選擇學習京劇，小小年紀就背井離鄉，與父母相隔兩地，吃了很多同齡孩子沒有吃過的苦。
那幾年，袁泉和父母前前後後總共寫了三百多封信，每一封信裡，都是袁泉對家的思念和對生活的煩惱。
但是，袁泉一點都不後悔，父母在回信裡給予她莫大的鼓勵和支持，成為她繼續堅持的動力。
不管是《我的前半生》中的唐晶，還是《中國機長》中乘務長畢男，她都能賦予角色更多角度和層次的表達，讓角色既別緻又接地氣。
《我的前半生》唐晶
唐晶對子君說："所有的事情，最難得都是一開始，一旦跨出去第一步，其實整個過程當中，最艱難的部分就已經過去了。"
即使是無法抵達的詩和遠方，也要遵從內心選擇；即使是一路寂寞荊棘林，也會歡喜這份選擇。
不去抵抗歲月的逝去，選擇時間讓自己沉澱
如今，袁泉42歲，接受採訪時，被問到中年女演員的職業危機，袁泉直接跳出這個話題："我不知道它為什麼會成為這麼大一個話題，可能大家想說的是電視劇多樣性的問題。"
她說："從你決定做一個演員，就知道自己年輕的時候、30歲以及再往後會遇到什麼。當你準備拿演員職業來作為終生職業，心裡是要做好準備的。"
袁泉還舉例表示，像契科夫的很多話劇角色， 都需要40歲以上的演員去演。
一個人不懼怕歲月的流逝，選擇時間讓自己沉澱，就可以不因年齡增長恐慌，也不因容顏衰老自卑。
如何讓自己，在大信息時代中學會沉澱？
從懵懂無知的女孩，蛻變為成熟女性，需要的不僅僅是時間，還有人生每一段經歷，在時間中的沉澱。
01 選擇需要學會先"看"
人生很像魔方大廈，每一次魔法的旋轉，都帶來不同的人生境遇。面對選擇，順其自然是對自己人生的敷衍，也是逃避責任的藉口。
怎麼做選擇？
首先，要結合當下情況做選擇。在決定一個選擇之前，開始學會權衡利弊，避免因小失大。
其次，是要為你所做的選擇，做出明確地判斷。這個選擇，是立即可以解決問題？還是需要後續繼續跟進？
最後，是把每一個選擇，都當做最後一次選擇。只有這樣才能學會慎重，避免少走彎路。
當下的選擇，只能看到當下的結果，而簡單的選擇，得到的也是簡單的結果，這樣的結果並一定是最好的結果。所以，要先學會去"看"，然後再去選。
02 成功始於專注，專注在於當下
積極心理學奠基人之一，米哈里·契克森米哈賴在《心流》這本書中寫到："幸福是你全身心地投入一樁事物，達到忘我的程度，並由此獲得內心秩序和安寧時的狀態。"
這種幸福是心流，也是專注產生的感覺。
想要專注，要學會明確制定目標，前路方向清晰，才能專注腳下走路；
想要專注，要學會合理安排時間，減少沒有意義的社交，把更多時間用來學習和思考；
想要專注，要學會合理規劃生活，做好當下最重要的事情，再去考慮其他。
愛默生說："專注、熱愛、 全心貫注於你所期望的事物上，必有收穫。"
03 讓沉澱成為一種生活習慣
現如今的生活節奏都很快，"我很忙"成為人們的口頭禪。但是，在忙碌中，因為走的太快，往往會丟失一些珍貴的東西。
有效沉澱是，學會覆盤，學習定時整理回顧自己小階段的得失；
有效沉澱是，學會放空，遇到困難和瓶頸的時候，適當地放空自己，會給大腦留出思考的空間；
有效沉澱是，學會觀察，從身邊的人和事開始，發現自己沒有的閃光點，從別人處理事情中，學習解決自己可能遇到的問題。
有意識的學會有效沉澱，不虛度，不迷茫，就是一個人最好的成長。
一個人的成長，或多或少都會遇到坎坷，通過沉澱，給自己生命留白，能讓你受益良多，讓人生多一份厚重，能夠抵擋日後的風風雨雨。
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