這兩天，微博連續爆出了兩起讓人氣憤的家暴事件，前有網紅播主宇芽被前男友家暴數次，後有男明星蔣勁夫再次家暴女友。
其中 這個話題已經不夫家暴#這個話題已經不是第一次出現了，去年，他因毆打日本女友也在網絡鬧得風風雨雨。昨天晚上，蔣勁夫新的外籍女友在社交平臺上爆出被其家暴，文中多次提到蔣勁夫的暴力行為。
這也難怪網友們說：“江山易改，本性難移。”家暴行為只有零次和無數次。是什麼讓曾經受人歡迎的演員變成了這樣呢？
而看了宇牙曝光的被家暴的視頻，心理非常不適，既心疼作為受害者的宇牙，也好奇那個施暴的男性，人生到底經歷了什麼，讓他變成如惡魔般的存在？
因為沒有更多詳細的資料，所以我不會貿然分析一些施暴男性是否是反社會型人格，或者是否具有精神病性的人格狀態，也不想探究為什麼宇芽作為受害者，在第一次遭遇家暴的時候，沒有及時報警。而是想通過這件事，提醒廣大讀者，生而為人，我們都渴望愛與被愛，但在尋求愛與被愛的路途上，一定要學會保護好自己。
在親密關係中，如果遇到以下三種人，一定要及時遠離。
1、家庭暴力的人
“家庭暴力”是一個很廣泛的概念，它不僅僅指在家庭中遭受軀體虐待，還包含了冷暴力式的精神虐待，以及很多人難以啟齒的性虐待。
- 軀體虐待主要表現為對受害者身體進行毆打，造成身體淤青，嚴重的甚至會導致殘疾或死亡；
- 冷暴力式的 精神虐待主要變現為長期忽略另一方的存在，以拒絕溝通的方式來回應關係中的一切問題；
- 性虐待表現為一方具有重口味的性偏好，比如要毆打才會產生快感等，通常對方被動配合，導致自己被傷害。（為了提升性趣的情趣活動不在此列）
遭遇家庭暴力而不抽離的原因可能有很多，比如人格不獨立，經濟不獨立、或者被施虐者培養出了“斯德哥爾摩綜合徵”從而有了受虐傾向，等等。但不管是什麼原因，都要提醒自己：家暴，必須零容忍，因為長期的家暴，最終結果不是在精神上摧毀你，就是在身體上摧毀你。
生命很長，世界很大，不要讓自己本可以很美好的人生白白送給傷害你的人。
2、持續貶低你的人
持續貶低，作為一種隱形的暴力，在關係中也很常見。
比如，曾經就有女性朋友和我吐槽：“談戀愛之前吧，我覺得自己哪兒都挺好，可是談戀愛之後，總覺得自己哪兒都不對，哪兒都差勁”，如果你在親密關係中有這樣的感受，就要警惕自己是否遭遇了關係中的隱性攻擊和暴力。
貶低，在關係中也分為直接貶低和變相貶低，比如：
- 直接貶低，對方可能常常會說“你不行”、“你不好”、“你就拉倒吧，別費勁了”，等等，總之，在關係中，對方不但很少稱讚你，還總是無意識地打擊你，讓你時時懷疑自己；
- 還有一些人可能不會直接貶低，但會採取一些被動攻擊，比如：
- 你約Ta，Ta本來答應了，但關鍵時候就爽約；
- 你熱情地發信息，Ta總是象徵性地回覆“嗯”、“好”，卻從不主動和你交流；
- 你明確提出自己的情感需求，但對此Ta不做任何回應；
- Ta從來不說你不好，但總是把你和其他人比較，說其他人更好；等等。
無論是直接貶低，還是被動攻擊，長期的後果就是讓你體驗“我很差勁”、“我一點都不重要”、“我真的很不行”，這會一點一點摧毀你的自信，讓你的生命缺乏閃亮的光澤。
遇到這樣的人，要及時躲開。不管你有多不完美，都要牢記：你有很多閃光點，值得被更好的人珍惜對待。
3、極度自我中心的人
在親密關係中，極度自我中心，也是一個比較危險的大坑。
不能否認，我們每個人都有一些自我中心的偏好，比如在關係中會衡量自己的得失、在關係中會尋求自我的存在感，等等。比較健康的自我感，是既能夠照顧好自己，也能關照好對方；既能追求自我實現的價值感，也知道不以傷害對方利益為前提。
但有一種不太健康的“自我中心”，在這種人格結構的心靈地圖上，“他人”不會作為一個真正的人而被尊重和被看見，而是僅僅是實現自己利益的一種工具，不僅僅是對待普通朋友如此，對待身邊的親密關係，如夫妻、父母、子女，依然如此，這就是過度的自我中心了。
與這樣的人建立關係，你會體驗到持續的被剝削感，包括物質剝削、精神剝削等多種形式的剝削，你很難體驗人際關係中那種溫暖和愛的感動，而是被冷漠和工具化充斥的冰冷感覺。
當然，需要強調的是，大家要謹慎對號入座。另一半如果偶爾表現出自我中心或者貶低否定，屬於情緒波動的正常範圍，但如果持續穩定地表現出類似特質，你就不用手下留情了。
4、寫在最後
作為女性，自身帶有的母性特質，很容易在親密關係中被激發。越是糟糕的異性，越是容易激發女性自身的母親特質，甚至有些發展出渴望保護對方、拯救對方的“拯救者情結”。
在親密關係裡，女性該學會很重要的一課，就是要警惕自己的“拯救者情結”，不要讓自己天然美好的母性，成為他人可以傷害你的弱點。
我們當然要以最大的善意和這個世界相處，要有力量去愛他人，但是我們也要時刻提醒自己：當我們善待這個世界的時候，我們同樣渴望被這個世界善待；當我們愛一個人的時候，我們同樣渴望被愛。
如果善意和愛，換來的是傷害，請學會果斷離開。
——the end——
作者簡介| 楊思遠，又名拉姐。心理諮詢師，專欄作者，追求有用的反雞湯主義者，擁有積極態度的悲觀主義者。已出版書籍《別讓壞情緒，毀了你的人生》，噹噹網、京東有售。
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